Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre a diferença entre afetos sintéticos e reais, explorando como nossas emoções podem ser afetadas por experiências superficiais e verdadeiras. Discutimos a importância do contato humano genuíno e como a busca por prazeres imediatos muitas vezes pode nos afastar do que realmente precisamos para nos sentirmos completos e acolhidos.
Conversamos também sobre a teoria da autocompaixão, a importância de reconhecer e acolher nossas emoções e a maneira como nossas experiências na infância influenciam nossas relações adultas. Trazemos insights valiosos e práticas para ajudar a minimizar a influência dos afetos sintéticos, promovendo uma vida emocional mais autêntica e satisfatória.
Livro mencionado
Autocompaixão Feroz: Como as mulheres podem fazer uso da bondade para se manifestar livremente
Filmes mencionados
A Grande Beleza
O Poeta e o Carteiro
Capítulos
0:00 - Introdução e Boas-vindas
1:23 - Apresentação do Tema: Afetos Sintéticos vs Reais
3:08 - Contato e Afeto: A Base da Pirâmide
5:31 - Felicidade em Dar: Estudos e Experiências
6:52 - Redes Sociais e Afetos Sintéticos
8:00 - Autocompaixão e Autoaceitação
9:54 - Desamparo Aprendido na Infância e na Vida Adulta
12:41 - Experiências Pessoais com Desamparo Aprendido
15:43 - Reconhecendo o Desamparo Aprendido
17:48 - Autocompaixão na Prática
24:09 - Sentimentos de Perda e Luto
32:27 - O Papel da Autocompaixão Feroz
37:17 - Exercício de Autocompaixão
41:48 - Benefícios da Contenção e do Abraço
43:13 - Reflexão Sobre o Conhecimento Compartilhado
44:22 - Dica Final: Filme "O Poeta e o Carteiro"
45:46 - Conclusão e Mensagem Final
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