Nesse episódio do CorajosaMente, discutimos a complexa relação entre paciente e terapeuta, questionando se é possível ou benéfico ser amigo do seu psicólogo. Nós exploramos as diretrizes éticas da psicologia, compartilhamos experiências pessoais e analisamos como a amizade pode influenciar o processo terapêutico. Além disso, debatemos situações práticas, como encontros casuais fora do consultório e as consequências emocionais dessas interações. Esse episódio oferece uma visão aprofundada sobre os limites profissionais e pessoais na terapia, e como esses limites impactam tanto o terapeuta quanto o paciente. Episódios RelacionadoVocê está fazendo terapia errado – parte 1 Você está fazendo terapia errado – parte 2 O que é a Amizade? ⁠O que é a Psicologia? E como ela funciona⁠ Capítulos 0:00 - Introdução: Terapia e Amizade 1:02 - A Conexão com o Terapeuta 1:42 - Diretrizes Éticas da Psicologia 3:28 - Benefícios e Riscos de Ser Amigo de Psicólogos 4:00 - O Processo Terapêutico e o Afeto 5:01 - Autorrevelação na Terapia 6:32 - Acolhimento e Vulnerabilidade 8:11 - Redes Sociais e Psicólogos 9:19 - Identificação com o Terapeuta 10:27 - Relação Terapêutica x Relação Comercial 12:16 - Experiências Pessoais com Terapia 14:18 - O Papel do Terapeuta 16:53 - Decisões Clínicas Difíceis 25:00 - Encontros Casuais e Etiqueta Terapêutica 30:00 - Benefícios de Encontros Informais 35:00 - Sentimentos do Terapeuta em Relação ao Paciente 40:00 - Observando Mudanças no Paciente 45:00 - Escolha do Terapeuta e Ética Profissional 50:00 - Reflexões Finais e Recomendações de Terapia 53:00 - Dicas de Séries e Livros sobre Terapia ContatosInstagram@corajosamentepodcast@brunodemauro@quintaldacinthia YouTube@corajosamente@cortescorajosamente Palavras-chaves psicologia, amizade com terapeuta, limites éticos na terapia, relacionamento paciente terapeuta, terapia fora do consultório, autorrevelação na terapia, conexão terapêutica, redes sociais e psicólogos, identificação com o terapeuta, ética profissional, processo terapêutico, terapia e afeto, benefícios da terapia, desafios da terapia, encontros casuais com terapeutas, terapia personalizada, relação terapêutica, dilemas na terapia, sessões de terapia, experiências pessoais com terapia

Nesse episódio do CorajosaMente, nós exploramos o tema da intimidade em suas diversas formas. Falamos sobre como as experiências pessoais e culturais moldam nossa percepção do que significa ser íntimo com alguém, seja em amizades ou em relacionamentos amorosos. Discutimos os desafios e as delícias de viver em proximidade com outros, desde dividir um espaço físico até compartilhar emoções profundas e vulneráveis. Abordamos também a importância do diálogo e da comunicação aberta para construir e manter a intimidade. Compartilhamos histórias pessoais e reflexões sobre como a intimidade pode ser tanto um presente quanto um desafio, e como aprender a navegar essas águas pode enriquecer nossas vidas e relações. Junte-se a nós nessa conversa sincera e reflexiva sobre o que realmente significa ser íntimo. Episódios Relacionados Amor, afeto e rede de apoio. Porque relacionamentos são importantes E65 O que é a Amizade? E15 Pessoas Mimadas, Descubra os Prós e Contras de Ser Mimado na Vida Adulta E92 Capítulos 0:00 - Introdução e Boas-vindas 2:54 - O Tema de Hoje: Intimidade 4:04 - O Que é Intimidade? 5:50 - Intimidade Além do Físico 7:14 - Intimidade Emocional x Intimidade Física 8:51 - Intimidade e Relações de Gênero 10:16 - Como Aprendemos Sobre Intimidade 11:18 - Desafios de Aceitação do Corpo 14:10 - Vergonha e Aceitação Pessoal 17:20 - Intimidade com Amigos x Parceiros 19:37 - Desafios de Morar Junto 24:00 - Regras de Convivência 31:07 - Lado Negativo da Intimidade 33:36 - Previsibilidade em Relações 37:23 - Regularidade e Diálogo 47:50 - Dicas finais Filmes Mencionados Antes do amanhecer trilogia HER Séries Mencionadas Cenas De Um Casamento - HBO Sessões de Terapia Modern Love - (Série que não lembramos o nome) Livro Mencionados A gente mira no amor e acerta na solidão - Ana Suy Perfil Recomendamos  https://www.instagram.com/thomytalks Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Photo Susie Ho Palavras-chaves intimidade, amizade, relacionamento, comunicação, convivência, emoções, vulnerabilidade, aceitação, autoaceitação, diálogo, convivência íntima, desafios de relacionamento, terapia de casal, previsibilidade, confiança, amor, segurança emocional, intimidade física, intimidade emocional, convivência diária, morar junto

Amizade no Trabalho: Mitos, Desafios e Benefícios Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre a complexa relação entre amizade e ambiente de trabalho. Exploramos se é possível ter amigos verdadeiros no trabalho e discutimos os impactos dessas amizades na nossa saúde mental e na carreira profissional. Dividimos nossas experiências pessoais e analisamos como as dinâmicas de poder e a cultura corporativa influenciam na formação de vínculos profundos. Também refletimos sobre as diferenças culturais entre o Brasil e outros países, destacando como esses fatores afetam nossa percepção e gestão das relações interpessoais no ambiente profissional. Episódios Relacionados Carreira é importante? E17 Entrevistas de emprego ruins e como elas deveriam ser boas E40 Capítulos 00:00 - Introdução e discussão sobre envelhecimento do Milênio 00:55 - Apresentação dos anfitriões e tema do episódio 01:23 - Reflexões sobre a amizade no ambiente de trabalho 03:31 - Gerenciamento de equipes e manutenção de distância profissional 04:33 - Competitividade no Brasil vs. exterior e impacto nas amizades 05:48 - Dilemas de ser amigo e gerente ao mesmo tempo 07:30 - Exposição controlada e vulnerabilidade no trabalho 10:00 - A importância do RH e sua verdadeira função 13:31 - Pesquisa Gallup sobre amizade no trabalho 16:14 - Confiança e desabafo no ambiente de trabalho 19:27 - Segurança psicológica e impacto da amizade no desempenho 22:30 - Mudança nas conexões e vínculos superficiais 25:14 - A importância de criar um ambiente seguro para a equipe 28:12 - Vulnerabilidade e exposição de líderes no trabalho 30:27 - Desafios de saúde mental e trabalho 32:32 - Ignorância sobre saúde mental no ambiente de trabalho 37:01 - Falta de preparo gerencial para lidar com emoções no trabalho 41:37 - Pressão cultural e emocional no ambiente de trabalho 45:02 - Reflexão sobre a cultura da servidão no Brasil 50:26 - Herança histórica e exploração no ambiente de trabalho 55:21 - Importância de amizades para a saúde mental no trabalho 57:32 - Considerações finais e dicas de filmes e séries Série Mencionada The office Filme Mencionado Como matar meu chefe Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Photo Brooke Cagle Palavras-chaves amizade no trabalho, relações de trabalho, saúde mental, vínculos profissionais, competitividade, cultura corporativa, segurança psicológica, gerência e amizade, trabalho remoto, impacto da terapia, desabafo no trabalho, RH e relações, pesquisa Gallup, estresse no trabalho, ambiente de trabalho saudável, colegas de trabalho, confiança no trabalho, produtividade e amizade, cultura de trabalho no Brasil, diferenças culturais.

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre um dos maiores vilões da produtividade: a procrastinação. Abordamos como esse hábito afeta a maioria das pessoas, incluindo nossos pacientes e amigos, e discutimos as causas subjacentes e as possíveis soluções. Compartilhamos insights sobre como o cérebro reage aos estímulos modernos e como isso impacta nossa capacidade de manter o foco e evitar a procrastinação. Além disso, exploramos técnicas para melhorar a gestão do tempo e da atenção, destacando a importância de uma rotina equilibrada que inclua alimentação saudável, sono adequado, atividade física e momentos de lazer. Discutimos também a necessidade de criar ambientes que favoreçam a produtividade e oferecemos dicas práticas para começar a fazer mudanças significativas no dia a dia. Capítulos 0:00 - Introdução e Boas-vindas 1:07 - Por que Procrastinamos? 2:25 - Procrastinação na Vida Cotidiana 4:30 - Impacto da Falta de Prazo 5:51 - O Desafio de Fazer Relatórios 7:22 - A Sociedade Hiperestimulada 9:22 - Efeitos da Sobrecarga de Informação 11:33 - Experimentos com Dopamina 13:41 - Homeostase e Estímulos Constantes 16:58 - A Importância do Básico Bem Feito 18:00 - Procrastinação como Desregulação Emocional 20:00 - Redes Sociais e Vício em Dopamina 24:06 - Procrastinação e Punição 32:36 - Regulação Emocional e Estratégias 40:48 - A Culpa por Descansar 51:16 - Dicas Práticas para Melhorar 57:30 - Encerramento e Reflexões Finais Filmes Mencionados Sem Limites (Bradley Cooper) Episódios Mencionados A Estética da produtividade e como ser mais produtivo #078O Excesso de Rede sociaisPerfeccionismo é bom ou ruim?Meditacao CriativaEnvelhecimento Contatos Site: https://www.corajosamente.com @corajosamentepodcast - https://www.instagram.com/corajosamentepodcast @brunodemauro - https://www.instagram.com/brunodemauro @quintaldacinthia - https://www.instagram.com/quintaldacinthia Email: corajosamentepodcast@gmail.com Nosso Canal no YouTube https://www.youtube.com/@corajosamente Photo: Bruce Mars Palavras-chaves procrastinação, como vencer a procrastinação, produtividade, foco e atenção, cérebro e estímulos, dopamina, gerenciamento de tempo, técnicas de produtividade, saúde mental, rotina saudável, alimentação e produtividade, sono e desempenho, atividade física, regulação emocional, ambiente produtivo, dicas práticas, equilíbrio na vida, meditação, vícios modernos, estratégias anti-procrastinação

Neste episódio do CorajosaMente, nós exploramos o intrigante conceito de livre arbítrio, questionando até que ponto realmente somos capazes de escolher nossos caminhos ou se somos apenas conduzidos por uma série de eventos predeterminados. Iniciamos com uma reflexão humorada sobre as permissões e limitações que nossa sociedade impõe nas vozes que são amplificadas. Em seguida, mergulhamos profundamente em debates filosóficos e científicos, trazendo à tona teorias de pensadores como Espinosa e insights contemporâneos da neurociência sobre como nosso cérebro processa decisões. Discutimos como nossas escolhas podem ser influenciadas por uma variedade de fatores subconscientes, moldados por nossas experiências de vida e até mesmo pela linguagem que falamos. A conversa abriu espaço para um diálogo sobre como a tecnologia e as redes sociais preveem e moldam nossos comportamentos, levantando questões sobre o quanto somos previsíveis e manipuláveis. Ao final, refletimos sobre a importância de entender essas forças ocultas em nossas vidas para, talvez, exercermos nosso livre arbítrio de maneira mais consciente e deliberada. Episódio Relacionado Pra que resolver tudo sozinho? E a dificuldade de pedir e aceitar ajuda Livros Recomendados O enigma de Espinosa Habitos atomicos Vídeo mencionadoO Ovo - https://www.youtube.com/watch?v=Tl9uyOqRdJ8 Capítulos 00:00 Introdução 00:35 - Início do Debate: O que é o Livre Arbítrio? 01:09 - O Conceito de Livre Arbítrio na Filosofia e na Vida Cotidiana 02:22 - A Influência da Religião e das Experiências Pessoais no Livre Arbítrio 03:24 - Discussão sobre a Independência e o Impacto do Ser Homem Branco 04:34 - Introdução a Espinosa e o Determinismo 06:25 - A Relevância de Espinosa no Mundo Moderno 07:20 - A Influência da Linguagem no Nosso Comportamento e Decisões 10:03 - A Pesquisa de Libet: Neurociência e o Inconsciente 12:24 - O Modelo de Dois Sistemas do Cérebro por Daniel Kahneman 14:11 - Sistemas Cerebrais: Rápido vs. Devagar 16:19 - Discussão: Pequenos Momentos de Livre Arbítrio 19:13 - Estratégias para Melhorar Nossas Decisões e Hábitos 21:00 - Nutrição e Decisões Conscientes: O Impacto das Escolhas Saudáveis 22:16 - Preparação para o Sucesso: Organização e Rotina 25:34 - Comportamento e Decisão: A Influência Inconsciente 27:16 - Viver Consciente: O Equilíbrio entre Aceitação e Mudança 30:08 - Tecnologia e Previsibilidade: Como Somos Manipulados? 32:26 - Viés de Confirmação: Como Nossas Crenças Moldam Nossas Percepções 34:29 - Desafios da Credibilidade das Informações e Teorias da Conspiração 36:14 - Conclusão: Livre Arbítrio, Responsabilidade e Aceitação 38:03 - Dicas Finais: Como Usar o Conhecimento Sobre Livre Arbítrio na Vida Prática 40:00 - Recomendações de Leitura e Recursos Adicionais Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Palavras-chaves temos livre arbitrio,o que é o livre arbitrio,livre arbitro,correr atras das coisas,deus vai te dar ou voce tem que ir atras,livre arbítrio,Espinosa,neurociência,comportamento humano,manipulação tecnológica,previsibilidade humana,influência inconsciente,decisões subconscientes,ciência comportamental,autonomia pessoal,reflexão crítica,controle mental,teoria determinista,impacto da cultura,psicologia aplicada,filosofia de Espinosa

Neste episódio do CorajosaMente, nós mergulhamos profundamente na temática da dificuldade em pedir ajuda e a tendência de querer resolver tudo sozinho. Discutimos as razões pelas quais algumas pessoas evitam buscar auxílio, mesmo quando sobrecarregadas, e exploramos as consequências emocionais e práticas dessa independência excessiva. A partir de relatos pessoais e reflexões sobre nossas próprias experiências, incluindo a influência de nossas infancias e a forma como fomos criados, abordamos como essa postura pode nos afetar a longo prazo e como podemos começar a mudar essa dinâmica para melhorar nossa qualidade de vida e nossas relações. Para complementar, refletimos sobre a importância de construir redes de apoio sólidas e como a vulnerabilidade pode fortalecer nossos vínculos com os outros. Compartilhamos histórias pessoais que ilustram como aprender a pedir ajuda e permitir que outros cuidem de nós não apenas alivia nosso fardo, mas também enriquece nossas interações sociais, tornando-as mais genuínas e profundas. Este episódio é um convite para reavaliar nossas próprias barreiras emocionais e a maneira como lidamos com a independência e o suporte mútuo. Episódio Relacionado Livre arbítrio, temos realmente escolhas na vida? E105 Filme Recomendados Genio Indomavel - Good Will Hunting 7 minutos depois da meia noite - A Monster Call Série Recomendada Maid Livro Recomendado Deus na escuridão - Valter Hugo 00:00 - Introdução e boas-vindas 00:48 - Tema do dia: Por que resistimos a pedir ajuda? 01:20 - A carga de resolver tudo sozinho 03:05 - O peso das expectativas familiares sobre independência 04:12 - Como a independência da mãe influencia a visão sobre pedir ajuda 05:34 - Infância e autossuficiência: histórias pessoais 07:00 - A influência da maternidade na nossa capacidade de pedir ajuda 08:30 - O impacto emocional de resolver problemas sozinho 10:20 - Vulnerabilidade e a construção de laços emocionais 12:04 - Redes de apoio vs. grupos de amigos 15:13 - A importância de incluir outros nos nossos desafios 17:30 - Por que é difícil compartilhar problemas mesmo após resolvê-los? 19:36 - O valor de resolver problemas de forma prática 21:22 - Discussão sobre ser prático demais e as implicações emocionais 23:13 - A sensação de exclusão quando não compartilhamos ou pedimos ajuda 25:05 - O fardo emocional de ser o forte da família 27:09 - O cansaço de fazer tudo sozinho e como pedir ajuda pode ser exaustivo 30:42 - Lidando com a perda e o luto de forma independente 32:02 - A importância do "colo" e do carinho no processo de cura 35:14 - Aprendizado sobre pedir ajuda e construir redes de apoio 37:14 - A diferença entre resolver sozinho e a necessidade de compartilhar o fardo 41:14 - As dificuldades de resolver conflitos em relacionamentos próximos 43:49 - Benefícios de uma rede de apoio e como cuidar dos outros também nos enriquece 46:11 - Responsabilidade e falhas ao aceitar conselhos de apoio 48:25 - A importância de ter uma rede diversificada de apoio 50:08 - Recomendações de filmes que refletem os temas discutidos Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Photo Stephanie Harvey Palavras-chaves dificuldade de pedir ajuda,dificuldade de aceitar ajuda,fazer tudo sozinho,fazer tudo sozinha,ninguem ta nem ai pra mim,nao aceitar ajuda,pedir ajuda,como pedir ajuda,como ajudar o outro,se sentir sozinho,se sentir sozinha,independência emocional,saúde mental,terapia,apoio emocional,vulnerabilidade,relações familiares,desenvolvimento pessoal,resiliência,maternidade e independência,redes de apoio,impacto emocional,crescimento emocional

Nesse episódio do CorajosaMente, mergulhamos profundamente na análise da série da Netflix, "Bebê Rena", uma obra intensa e multifacetada que aborda temas complexos como abuso, trauma, e a jornada emocional e psicológica dos personagens. Nós discutimos como a série nos desafia a fazer julgamentos rápidos e exploramos as nuances da narrativa, que é contada pelo protagonista, Donny, que também é o roteirista e diretor. A série não só captura a atenção pelo seu enredo envolvente mas também pela maneira como retrata as relações humanas e a influência dos traumas passados nas ações e percepções dos personagens. Adicionalmente, abordamos a construção dos personagens e como eles são apresentados ao público, levando-nos a refletir sobre as complexidades do abuso e do impacto psicológico a longo prazo que ele pode ter. Falamos sobre como a série nos faz questionar a nossa própria percepção da realidade dos personagens e como, apesar dos temas pesados, "Bebê Rena" consegue manter o espectador engajado, ponderando sobre as diversas camadas de suas histórias. A série é um convite à reflexão sobre como percebemos e lidamos com nossos próprios traumas e os dos outros. Baseada em uma história real, a série mostra o desenrolar da vida de Donny Dunn e Martha. Perseguição, manipulação, angústia, traumas e muito suspense. Há quem diga que é meramente um caso fictício, porém, além de ser baseado na história do Richard Gadd (mesmo ator que interpreta o Donny), casos como esse acontecem mais do que imaginamos. Daí vem a reflexão: "Você sabe o que é se sentir acolhido? Você sabe o que é se sentir seguro?" Olhar para dentro é necessário! E caso sua resposta seja não, procure um profissional para te acolher. Manda mensagem que posso te ajudar. O QUE É SE ACOLHIDO? Agora, te falar, esse episódio do CorajosaMente está imperdível. Né por nada não Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Palravas-chaves: Netflix, Bebê Rena, análise de série, abuso, trauma, psicologia, roteiro de série, direção de série, personagem complexo, relacionamento humano, impacto psicológico, julgamento rápido, nuances narrativas, Donny, explorando traumas, abuso emocional, drama psicológico, personagens envolventes, espectador e série, reflexão sobre trauma, abuso e recuperação.

Neste episódio trazemos uma reflexão profunda sobre o impacto do aprendizado contínuo em nossas vidas. Discutimos não apenas as técnicas tradicionais e modernas de estudo, como resumos e mapas mentais, mas também exploramos as emoções misturadas de amor e ódio que frequentemente acompanham o processo de aprendizagem. Nossa conversa se aprofundou em como abordagens diferentes podem transformar nossa experiência educacional, destacando a importância de estarmos abertos a novos métodos e ideias que desafiam nossas preconcepções. Nosso objetivo é não apenas informar, mas também criar uma comunidade engajada e curiosa, pronta para aprender e crescer juntos. Assim, seguimos dedicados a fazer deste podcast um local de descoberta e inspiração, onde cada episódio é uma oportunidade de explorar novos horizontes do conhecimento. Episódios Relacionado Adulto inútilA estética produtividadePorque você ProcrastinaPerfeccionismo Filmes Recomendados A sociedade dos poetas mortos Sem limites A Baleia Série Recomendada Merli Livros Recomendados Dominando as técnicas dos Mapas mentais - Tony buZan A arte de fazer acontecer - David Allen -  Outro Conteúdo Mencionado Clovis de Barros - tem potência Canal vida organizada - Video GTD Capítulos 0:00 - Introdução1:57 - Discussão sobre métodos e motivações para estudar. 3:19 - Técnicas de estudo eficazes e a experiência no cursinho. 4:59 - Diversidade de ferramentas de estudo modernas. 6:40 - Comparação entre experiências em MBA e pós-graduação. 7:19 - Desafios de estudar matérias não apreciadas. 8:29 - A importância de ajustar a mentalidade para o aprendizado. 10:53 - Discussão sobre a utilidade da matemática e estatística. 15:13 - A aplicação da estatística em pesquisas e vida acadêmica. 19:22 - Estratégias pessoais de estudo e uso de mapas mentais. 23:00 - Benefícios e técnicas para absorver melhor as informações. 26:17 - Reflexão sobre os limites da memorização e a função do cérebro. 28:52 - Utilização de tecnologia e softwares na organização de estudos. 34:22 - Implicações da inteligência artificial na educação e acesso à informação. 37:21 - A idealização do ambiente de estudo e suas consequências na produtividade. 41:27 - Dicas práticas para minimizar o esforço e evitar a procrastinação. 44:31 - Relatos pessoais de experiências com professores marcantes. 48:08 - O impacto da humanidade dos professores no processo de aprendizado. 52:00 - Histórias de professores memoráveis e o poder da educação. 57:15 - Anedotas sobre interações com professores e o impacto em suas vidas. 1:00:23 - Conclusão e reflexões finais sobre o papel vital dos educadores. Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Photo Gaelle Marcel Palavras-chave aprendizado eficaz, educação emocional, impacto dos professores, técnicas de estudo, mapas mentais, flashcards, tecnologia educacional, inteligência artificial, ensino humanizado, métodos tradicionais de ensino, educação moderna, inspiração educacional, desafios do aprendizado, ódio e amor pelo estudo, influência dos educadores, aniversário de podcast, episódio comemorativo, interação aluno-professor, psicologia da educação, inovação no ensino

Neste episódio abordamos um tema que ressoa universalmente: o medo e como ele nos motiva. Com sinceridade e humor, compartilhamos historias pessoais, refletindo sobre como o medo, apesar de muitas vezes nos paralisar, também pode ser um poderoso catalisador para ação. Falamos sobre o medo em várias momentos da vida, desde as pequenas decisões diárias até os grandes saltos de fé que definem nossos caminhos. Este diálogo aberto não apenas destaca nossas experiências individuais, mas também convida cada ouvinte a refletir sobre como o medo influencia suas próprias vidas. Nós exploramos, com a ajuda de exemplos práticos e teóricos, como enfrentar e utilizar o medo de maneira construtiva pode nos levar a uma vida mais plena e menos restringida pelas sombras da dúvida e da hesitação. Cada história e insight compartilhado visa não só entreter, mas também oferecer estratégias para lidar melhor com nossos medos mais profundos. Episódios Relacionados ⁠A dor que nos move⁠⁠ Abandono parterno no Brasil ⁠⁠A biblioteca da meia noite⁠ Capítulos 0:00 - Introdução1:34 - Discussão sobre figuras públicas e crushes secretos.3:22 - Abertura do tema do episódio: "O Medo que Nos Move".4:14 - Discussão inicial sobre como o medo nos influencia.5:50 - Exemplos práticos de como o medo nos mobiliza ou paralisa.7:16 - Impacto do medo na independência financeira e pessoal.9:34 - Medo e tomada de decisões sob pressão.11:00 - Terapia e medo da dependência.13:06 - Experiências pessoais com mudanças de emprego e superação do medo.16:05 - Medos da infância relacionados à deficiência visual.19:04 - Medo de decepcionar e suas implicações emocionais.22:11 - Reflexões sobre como o medo afeta a dinâmica social.26:16 - A importância de expressar tristezas e medos em relacionamentos.30:28 - Discussão sobre ser interessante para amigos e o medo de isolamento.34:22 - Análise de como os medos pessoais influenciam o comportamento em grupo Livro Recomendados A biblioteca da meia noite Bem-vindos à Livraria Hyunam-dong Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Palavras-chave podcast sobre medo, enfrentando medos, terapia e autoconhecimento, medo de falhar, independência emocional, histórias de vida, transformando medo em força, medo e decisões, medo na infância, impacto do medo, Eduardo Suplici, autonomia pessoal, medo e relacionamentos, psicologia do medo, superação pessoal.

Episódio celebrando os 100 episodios do podcast! Neste episódio especial de aniversário do podcast CorajosaMente, celebramos juntos não só a chegada do centésimo episódio, mas também três anos de uma jornada repleta de conversas sinceras e corajosas. Nós, Cinthia Cruz e DeMauro, compartilhamos reflexões, risadas e até os desafios capilares, tudo com muito humor e autenticidade. O episódio de hoje foi um verdadeiro mergulho nos temas que nos movem, desde os dilemas de nossas carreiras e a beleza do dia a dia até as complexidades de nossas emoções. Além disso, revelamos os detalhes dos bastidores, como o processo de edição e a interação com nosso público.Ouça para se conectar com a essência do CorajosaMente, onde exploramos não só o significado do nosso trabalho, mas também a profundidade de nossos pensamentos e sentimentos ao longo desses anos. Este episódio foi feito com especial carinho, refletindo sobre o impacto do nosso diálogo aberto e honesto, e como ele tem fortalecido a comunidade que nos acompanha. É uma celebração de tudo que vivemos até aqui e um convite para você se juntar a nós nessa jornada contínua de crescimento e coragem. Episódios Relacionados Ep 69 - Você merece afetoEp 8 - A dor que nos moveEp 1 - Corajosamente falando sobre o medoEp 49 - A cultura do abandono paterno no Brasil Músicas Recomendadas Rubel - O velho e o Mar Anna Tréa "Abre Asas!" Nina Simone Capítulos 0:00 - Introdução e comemoração do episódio 100 1:14 - Apresentações e reflexões iniciais 2:17 - Três anos de CorajosaMente: números e conquistas 3:42 - Nossa audiência ao redor do mundo 5:27 - Episódios mais ouvidos e seus temas 6:18 - A origem do CorajosaMente e agradecimentos ao Bruno 8:54 - Perguntas e elogios do nosso editor Dário 11:18 - Perguntas da Amanda: melhores pacientes e dinâmicas terapêuticas 17:26 - Demauro responde sobre viver sem rotina e gravações pelo mundo 23:01 - Pergunta da Taís: qual episódio salvaríamos? 28:22 - Pergunta da Dani: episódio mais difícil de gravar 33:27 - Pergunta da Taís: Coragem após 100 episódios 42:40 - Pergunta do Diego: vivendo em um mundo ideologicamente oposto 53:36 - Pergunta da Ana Paula: Mercúrio Retrógrado ou comunicação falha? 57:05 - Pergunta da Priscili: processo de gravação e edição 1:04:29 - Música que representa o CorajosaMente 1:07:57 - Mensagens finais e agradecimentos Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente

Neste episódio do CorajosaMente nós mergulhamos profundamente na jornada da vida adulta e a inevitabilidade das responsabilidades que ela traz. Discutimos como, apesar de muitas vezes resistirmos à maturidade, há momentos em que precisamos fazer escolhas difíceis e priorizar necessidades sobre desejos. Exploramos especialmente a relação de amor e ódio com o trabalho e como o ambiente e as atitudes no local de trabalho podem influenciar profundamente nossa satisfação profissional. Cíntia, nossa co-host, compartilha suas lutas pessoais com hábitos de saúde e a dificuldade em aceitar essas responsabilidades essenciais para uma vida longa e saudável. Ampliamos a discussão para falar sobre a importância do autocuidado, como atividades físicas e alimentação adequada, que muitas vezes são colocadas de lado em prol de outras urgências da vida cotidiana. A honestidade e as experiências pessoais compartilhadas servem para lembrar nossos ouvintes de que, embora o caminho para a maturidade possa ser desafiador, enfrentá-lo com consciência e apoio pode levar a uma vida mais plena e equilibrada. Acompanhe-nos neste diálogo aberto e cheio de insights, ideal para quem busca inspiração para enfrentar as complexidades da vida adulta com coragem e resiliência. Episódios Relacionados ⁠Como esta a qualidade da nossa atenção nas relações E97⁠⁠Adulto inútil, e porque alguns adultos não sabem fazer tarefas básicas do dia a dia E67 Capítulos 0:00 - Início e tema do dia: os desafios da vida adulta e a maturidade. 4:00 - A realidade das responsabilidades: trabalho e obrigações pessoais. 8:00 - Lidar com chefes difíceis e o ambiente de trabalho. 12:00 - Saúde física: entre a preguiça e a motivação para exercícios. 16:00 - A importância da hidratação e estratégias para manter esse hábito. 20:00 - O desafio da alimentação saudável e cuidados com a saúde. 24:00 - A leitura como escape e ferramenta contra a distração digital. 28:00 - A complexidade de manter bons hábitos após a universidade. 32:00 - Desigualdades no acesso a atividades físicas e o impacto do privilégio. 36:00 - Barreiras sociais e de gênero em ambientes de academia. 40:00 - Reflexões sobre a necessidade de uma vida equilibrada e saudável. 44:00 - Discussão sobre o sono e a importância de um descanso adequado. 48:00 - A influência das redes sociais e a gestão do tempo digital. 52:00 - A acumulação de informação e o desafio de filtrar o que é útil. 56:00 - Encerramento: dicas práticas para o cotidiano e reflexão sobre o aprendizado no episódio. Filme Recomendado Peter Pan Livro Recomendado A vida não é útil - Ailton Krenak Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Palavras-chaves maturidade, vida adulta, responsabilidades, saúde física, procrastinação, trabalho, chefe difícil, hidratação, leitura, concentração, faculdade, atividade física, privilégio social, equilíbrio emocional, qualidade de vida.

No nosso episódio sobre o filme "Pobres Criaturas", nós destacamos não apenas aspectos cinematográficos, como a premiada atuação de Emma Stone, mas também exploramos a rica camada psicológica da obra. Nós discutimos como o filme utiliza elementos surrealistas e uma narrativa de crescimento acelerado para refletir sobre experiências humanas universais, como amadurecimento, sexualidade e descobrimento pessoal. Nós debatemos sobre como o filme desafia normas sociais e oferece uma perspectiva provocativa sobre o desenvolvimento pessoal em um contexto surreal. Por fim, o episódio evolui para uma análise mais filosófica e simbólica, questionando as estruturas sociais e a maneira como as experiências cinematográficas podem espelhar e influenciar nossa realidade. Nós encorajamos os ouvintes a refletirem sobre suas próprias vidas e as "gaiolas" sociais que podem limitar a liberdade pessoal, utilizando o filme como um ponto de partida para um diálogo mais amplo sobre liberdade, controle e a busca incessante por autenticidade em um mundo repleto de expectativas e convenções. Contem spoilers do filme. 0:00 Intro 2:40 Inicio do papo Videos Mencionados Carolina - https://www.instagram.com/reel/C4eOUN0LOU-/ Andre - https://www.instagram.com/reel/C4X00XOOrx6 Entrevista Elke Maravilha  https://www.youtube.com/watch?v=H7gQTMHAwog  Livros Mencionado O céu para os bastardos - Lilia Guerra Nosso email corajosamentepodcast@gmail.com Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente

Neste episódio, nós, Cíntia Cruz e Bruno de Mauro, mergulhamos em uma discussão calorosa sobre um tema que ressoa com muitos de nossos ouvintes: o uso excessivo do celular. A treta começou com uma observação de uma ouvinte, Thais Steinba, sobre como o celular pode realmente ser um defeito moderno, impactando significativamente nossos relacionamentos e qualidade de vida.Nós exploramos como essa constante conexão digital pode se sentir como uma exclusão para aqueles ao nosso redor, especialmente em situações sociais ou íntimas, onde o uso do celular pode impedir a comunicação olho no olho e a verdadeira presença. A televisão, em contraste, era uma experiência compartilhada, enquanto o celular é uma experiência isolada e pessoal.Além disso, discutimos como essa necessidade incessante de estar online pode refletir uma priorização desbalanceada, onde as interações digitais às vezes tomam precedência sobre as reais, criando sentimentos de ser "despriorizado". Este comportamento não só afeta adultos, mas também crianças e parceiros que anseiam por atenção genuína e interação sem distrações.Ao longo do episódio, abordamos a importância de entender o impacto profundo que o uso constante do celular tem em nossas vidas e relacionamentos. Falamos sobre a necessidade de autoconsciência e a importância de estabelecer limites saudáveis com a tecnologia para não permitir que ela domine nossas interações ou tempo pessoal.Ao encerrar, nós incentivamos nossos ouvintes a refletir sobre seus próprios hábitos de uso do celular e a considerar maneiras de mitigar seus efeitos, promovendo relações mais ricas e significativas tanto online quanto offline. Episódios Relacionados O que é o excesso de redes sociais e o que ela causa no nosso cérebro E44 Porque você procrastina e entenda porque procrastinação é ansiedade E71 Livro Mencionado Nação Dopamina - Dra. Anna Lembke Capítulos 0:00 - Introdução: Início do episódio, apresentação dos hosts e tema sobre o impacto do uso excessivo de celulares. 1:54 - Discussão Inicial: Os impactos negativos do uso excessivo de celular nos relacionamentos pessoais. 3:49 - Percepção Individual vs. Coletiva: Reflexão sobre como o uso do celular muda a experiência compartilhada. 5:15 - Dados Estatísticos: Exploração de estatísticas sobre o tempo médio gasto no celular no Brasil. 6:50 - Prioridades Distorcidas: Comparação entre tempo de qualidade com a família e tempo no celular. 8:26 - Multitarefa e Produtividade: Discussão sobre como a multitarefa pode ser uma ilusão de produtividade. 10:33 - Transferência de Urgência: Como a necessidade de resposta rápida afeta as relações interpessoais. 12:46 - Tempo de Processamento e Emoção: A importância de dar tempo para as pessoas processarem informações. 15:03 - Foco e Atenção durante Interações: Reflexão sobre como manter o foco em conversas sem distrações do celular. 17:46 - Acordo sobre o Uso de Celular em Terapia: Experiência com um cliente sobre interrupções por chamadas durante a sessão. 21:00 - Uso do Celular no Trabalho e Desligamento: Discussão sobre como o trabalho influencia o uso constante do celular. 25:23 - Vício em Celular e Suas Consequências: Estratégias para gerenciar melhor o uso de tecnologia. 31:28 - Dopamina e Consumo de Conteúdo: O impacto da dopamina no cérebro devido ao uso de redes sociais. 37:52 - Realidade vs. Expectativas Digitais: Comparação entre a vida real monótona e a representação idealizada nas redes sociais. 44:32 - Conclusão e Despedida: Encerramento do episódio, convite para revisões e interações nas plataformas digitais. Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Photo Alicia Steels Palavras-chaves uso excessivo de celular, impacto tecnológico, relacionamentos pessoais, dependência digital, cultura da instantaneidade, desconexão social, equilíbrio tecnológico, vício em smartphone, gestão do tempo de tela, qualidade de interação, desligar notificações, prioridade humana, detox digital, foco e atenção, saúde mental, terapia e tecnologia, redes sociais, impacto no trabalho

Neste episódio do podcast "Corajosamente", nós exploramos o complexo conceito do amor, abordando desde o amor próprio até o amor nos relacionamentos familiares e românticos. Discutimos como a cultura e a sociedade influenciam nossa compreensão e expressão do amor, ponderando sobre a ideia de que, muitas vezes, o amor é mercantilizado, transformando-se em um produto que buscamos consumir de maneira superficial, ao invés de experienciá-lo profundamente. Com referências ao trabalho de bell hooks, nos aprofundamos na diferença entre sentir amor e realizar ações amorosas, realçando que o verdadeiro amor é ativo e transformador. Além disso, compartilhamos reflexões pessoais sobre como o amor é ensinado e percebido em diferentes gêneros, destacando especialmente as dificuldades que os homens enfrentam ao expressar vulnerabilidade e emoções devido às normas sociais restritivas. Nós analisamos como essas normas moldam as interações e o desenvolvimento emocional, propondo uma reavaliação de nossas próprias experiências e preconceitos. Esse diálogo abriu espaço para uma discussão mais ampla sobre a importância de reconhecer e quebrar os ciclos de isolamento emocional, incentivando uma comunicação mais aberta e honesta sobre nossas necessidades e sentimentos em todas as formas de relacionamentos. Livro Tudo sobre o amor - Bell Hooks Musica Chiclete Liniker - Psiu https://www.youtube.com/watch?v=857vqr0OUKY Capítulos 0:00 - Introdução com Música Chiclete 1:13 - O que é o Amor? Perspectivas Iniciais 2:13 - O Amor é Inato ou Aprendido? 3:15 - Confusão entre Cuidado e Amor 4:35 - Aprendendo a Amar de Verdade 5:38 - Capacidade de Receber e Dar Afeto 7:04 - O Amor como Ação em Movimento 8:29 - O Amor como Salvador nas Narrativas 9:46 - Vulnerabilidade Masculina e Amor 11:12 - Separando Amor e Sexo nas Amizades 12:40 - Confundindo Afeto com Sentimento Amoroso 14:02 - A Perspectiva Feminina sobre Afeto e Sexo 15:49 - Criação de Comunidades e Pertencimento 17:09 - Isolamento Masculino e Auto-Suficiência 20:10 - Impactos da Pandemia nas Relações 22:56 - Dificuldade de Pedir Ajuda 24:32 - Intimidade Masculina e Vulnerabilidade 26:19 - Demonstrações de Carinho e Afeto 27:57 - Capacidade de Acolher os Outros 29:04 - Lidando com Falhas no Amor 31:53 - Expectativas e Realidade no Amor 34:43 - Amor Próprio e Autocuidado 37:31 - Coragem de Amar e Se Deixar Amar 41:31 - Confiança e Vulnerabilidade nas Relações 47:19 - Reflexões sobre Amor Familiar 51:33 - Encerramento e Recomendações de Leituras Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamentePhoto Thiago Cerqueira Palavras-chaves o que é o amor, amor próprio, autocuidado, bel hooks, vulnerabilidade masculina, ação do amor, aprender a amar, confiança e amor, amor como mercadoria, relações amorosas, pandemia e relações, comunidade e pertencimento, autocuidado coletivo, amor romântico, amor e sexo, amizade e amor, demonstrações de carinho, expectativas no amor, falhar no amor, amor familiar

Neste episódio empolgante, nós, Cinthia Cruz e DeMauro, mergulhamos no tema complexo e muitas vezes evitado dos defeitos que estamos dispostos a aceitar em nossos parceiros. Com uma abordagem honesta e reflexiva, discutimos a realidade de que todos nós temos imperfeições e como o reconhecimento desses defeitos pode influenciar nossas escolhas e relações amorosas. Além de compartilhar experiências pessoais, desafiamos nossos ouvintes a pensar sobre os defeitos que eles próprios toleram e como isso reflete suas próprias inseguranças e valores. A conversa também explora como as expectativas e as listas de qualidades desejadas em um parceiro podem criar pressões irreais em relacionamentos. Enfatizamos a importância de uma comunicação aberta e do autoconhecimento na gestão das imperfeições que inevitavelmente emergem em qualquer convívio a dois. Este episódio não apenas oferece um olhar crítico sobre o amor e as relações, mas também provoca reflexões sobre como lidamos com as imperfeições - tanto nossas quanto dos outros. Filme Recomendado A Lagosta Série Recomendada Maid Capítulos 0:00 - Introdução 0:19 - A lista de qualidades desejadas 0:35 - Defeitos que aceitamos em parceiros 0:55 - Aviso aos ex-namorados 1:10 - Reflexões sobre os próprios defeitos 2:02 - Exercício de pensar nos defeitos aceitáveis 3:15 - Aplicativos de relacionamento e listas de exigências 4:34 - Tolerância com a bagunça 5:58 - Impaciência e ritmo do outro 7:23 - Introspecção versus timidez 10:24 - Comunicação e percepção de mundo 14:09 - Defeitos extremos: muito incisivo ou muito mole 20:59 - Autoconhecimento e aceitação de defeitos 32:34 - Não ser a principal pessoa na relação 49:02 - Construção conjunta e resolução de problemas Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Photo Ross Sneddon Palavras-chaves defeitos em relacionamentos, aceitação de defeitos, qualidades e defeitos, relacionamento saudável, autoconhecimento, comunicação no casal, psicologia de relacionamentos, terapia de casal, convivência, timidez e introspecção, ritmo do parceiro, bagunça no relacionamento, amor e defeitos, tolerância em relacionamentos, expectativas em relacionamentos, listas de qualidades, aplicativos de namoro, problemas de casal, diferenças de personalidade, convivência diária

Neste episódio do CorajosaMente nós exploramos a arte complexa e fascinante da criação de intimidade em relacionamentos. Com uma mistura envolvente de humor e profundidade, nós, Bruno de Mauro e Cíntia Cruz, nos aventuramos em um diálogo sobre como pequenas perguntas podem abrir caminhos para conexões mais profundas. Discutimos a importância de se entender e expressar vulnerabilidades e o poder transformador de compartilhar aspectos muitas vezes ocultos de nossas vidas. Refletimos sobre nossas experiências pessoais e a importância de falar sobre nossas inseguranças e medos, destacando como isso pode fortalecer os laços entre amigos, parceiros e até mesmo desconhecidos. Ao longo da conversa, revelamos como certas perguntas podem ser ferramentas poderosas para desbloquear níveis mais profundos de amor e compreensão. Compartilhamos histórias pessoais que ilustram essas ideias, desde momentos de autoconsciência até epifanias sobre como nossas interações moldam nossas vidas e relações. Neste diálogo, não apenas mergulhamos em teorias, mas também aplicamos esses conceitos em tempo real, proporcionando um olhar honesto e cru sobre como nos relacionamos com os outros e conosco mesmos. Episódios Relacionados ⁠Amizade⁠⁠ Abandono Paterno⁠⁠Luto Capítulos 0:00 - Introdução e Saudações 3:09 Episódio começa 4:03 - Introdução às 36 Perguntas para o Amor 5:06 - O que é Intimidade? 8:30 - Superando Medos na Relação 11:03 - Autenticidade e Medo de Julgamento 17:25 - Importância da Comunicação nas Relações 23:34 - Explorando as 36 Perguntas 29:16 - Reflexões sobre a Infância 33:49 - Valores e Limites em Relacionamentos 39:36 - Perguntas para Aprofundar Intimidade 50:52 - Dicas de Filmes e Encerramento Test utilizado na brincadeira https://www.nytimes.com/2015/01/11/universal/es/teste-as-36-perguntas-que-levam-ao-amor.html Filmes Recomendados Questão de Tempo (About Time) Her Sundown Contatos  Instagram  @corajosamentepodcast  @brunodemauro  @quintaldacinthia  YouTube  @corajosamente @cortescorajosamente Photo Annie Spratt Palavras-chaves podcast, relacionamentos, intimidade, amor verdadeiro, psicologia, perguntas do amor, Arthur Aaron, comunicação, conexões profundas, autoconhecimento, saúde mental, amizade, vulnerabilidade, crescimento pessoal, manipulação amorosa, construção de relações, medos e traumas, aceitação, desenvolvimento pessoal, histórias pessoais

Livros Mencionados Fim - Fernanda torres - Livro e série Série Mencionadas After life Uma pergunta por dia Podcast Mencionado Rádio Novelo apresenta - Garrafas ao marhttps://open.spotify.com/episode/3XwbptWsX6YsWmjZMbCGtm Capítulos 0:00 - Introdução ao Tema das Caixinhas de Memórias 0:24 - Recordações Antigas: Cartas, Fotos e Ingressos 0:42 - Apresentação dos Participantes: Mauro e Cíntia 1:03 - Guardar Roupas de Relações Passadas: Vale a Pena? 2:00 - Transformação das Caixinhas com a Tecnologia 3:21 - A Necessidade Humana de Guardar Memórias 5:07 - Recordações Digitais: Álbuns e Fotos no Celular 8:00 - A Evolução das Memórias Físicas e Digitais 11:47 - Memórias e Amizades de Longa Data 15:15 - Reflexões Sobre o Passado: Emoções e Rotinas 17:45 - A Emoção nas Memórias e a Rotina 23:19 - Guardar Sensações ao Invés de Eventos 29:03 - Áudios e Vídeos: Nova Forma de Guardar Memórias 31:12 - Vale Guardar Peças de Roupa nas Caixinhas? 37:34 - O Equilíbrio Entre Memórias e o Presente Contatos  Instagram  @corajosamentepodcast  @brunodemauro  @quintaldacinthia  YouTube  @corajosamente @cortescorajosamente Photo Fernando Andrade Palavras-chaves memórias, recordações, caixinha de memórias, guardar lembranças, fotos antigas, cartas de amor, ingressos de shows, lembranças digitais, nostalgia, passado e presente, emoções, memória afetiva, lembranças físicas, organização de memórias, tecnologia e memórias, recordações de infância, diários pessoais, vídeos antigos, importância das memórias, saudade, amigos e memórias

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre um tema polêmico: o mimo. Será que você é uma pessoa mimada? Discutimos como identificar comportamentos mimados, desde a infância até a vida adulta, e analisamos os impactos positivos e negativos do mimo nas nossas vidas. Exploramos exemplos pessoais e reflexões sobre como o mimo pode moldar nossas relações e expectativas. Conversamos sobre a diferença entre ser cuidado e ser mimado, e como os pais podem encontrar o equilíbrio entre proteger e preparar seus filhos para o mundo real. Além disso, abordamos a responsabilidade emocional e a importância de lidar com frustrações de maneira saudável. Descubra como transformar aspectos negativos do mimo em oportunidades de crescimento e autoconhecimento. Episódios RelacionadosAbandono paterno no Brasil 049Aplicativos de relacionamentos e pegação 032O que é o excesso de redes sociais e o que ela causa no nosso cérebro 044 Livros Mencionados Uma questão de química Antes que o café esfrie Mostre o seu trabalho Filmes Mencionados Sempre em Frente Séries Mencionadas Succession Capítulos 0:00 - Introdução ao Tema: Pessoas Mimadas 0:16 - A Importância de Reconhecer o Mimo 0:39 - Diferença Entre Mimo Gostoso e Mimo Ruim 1:28 - Você se Considera Mimado? Reflexões Iniciais 2:25 - Mimo na Infância: Exemplos e Impactos 3:39 - Canudinho Até a Adolescência: Exemplo Pessoal 6:31 - Mimo na Vida Adulta: Identificando Comportamentos 8:52 - O Lado Positivo de Saber o que se Quer 10:11 - Cuidado Básico vs. Mimo na Infância 13:17 - Como Diferenciar Cuidado e Mimo na Educação Infantil 15:23 - Necessidades Emocionais: Um Episódio à Parte 21:15 - Responsabilidade Emocional e Mimo 26:02 - Cuidado com os Discursos de "Endurecimento" 30:00 - A Realidade do Mundo e as Expectativas dos Mimados 34:00 - Caminhos para Lidar com Pessoas Mimadas Contatos  Instagram  @corajosamentepodcast  @brunodemauro  @quintaldacinthia  YouTube  @corajosamente @cortescorajosamente Photo Fernando Andrade Palavras-chaves mimo, pessoas mimadas, comportamento infantil, educação infantil, cuidado vs. mimo, responsabilidade emocional, frustrações, pais e filhos, equilíbrio na educação, impactos do mimo, vida adulta, autoconhecimento, psicologia, expectativas, relações interpessoais, crescimento pessoal, terapia, autossuficiência, independência emocional, comportamento adulto.

Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre a diferença entre afetos sintéticos e reais, explorando como nossas emoções podem ser afetadas por experiências superficiais e verdadeiras. Discutimos a importância do contato humano genuíno e como a busca por prazeres imediatos muitas vezes pode nos afastar do que realmente precisamos para nos sentirmos completos e acolhidos. Conversamos também sobre a teoria da autocompaixão, a importância de reconhecer e acolher nossas emoções e a maneira como nossas experiências na infância influenciam nossas relações adultas. Trazemos insights valiosos e práticas para ajudar a minimizar a influência dos afetos sintéticos, promovendo uma vida emocional mais autêntica e satisfatória. Livro mencionado Autocompaixão Feroz: Como as mulheres podem fazer uso da bondade para se manifestar livremente Filmes mencionados A Grande Beleza O Poeta e o Carteiro Capítulos 0:00 - Introdução e Boas-vindas 1:23 - Apresentação do Tema: Afetos Sintéticos vs Reais 3:08 - Contato e Afeto: A Base da Pirâmide 5:31 - Felicidade em Dar: Estudos e Experiências 6:52 - Redes Sociais e Afetos Sintéticos 8:00 - Autocompaixão e Autoaceitação 9:54 - Desamparo Aprendido na Infância e na Vida Adulta 12:41 - Experiências Pessoais com Desamparo Aprendido 15:43 - Reconhecendo o Desamparo Aprendido 17:48 - Autocompaixão na Prática 24:09 - Sentimentos de Perda e Luto 32:27 - O Papel da Autocompaixão Feroz 37:17 - Exercício de Autocompaixão 41:48 - Benefícios da Contenção e do Abraço 43:13 - Reflexão Sobre o Conhecimento Compartilhado 44:22 - Dica Final: Filme "O Poeta e o Carteiro" 45:46 - Conclusão e Mensagem Final Contatos  Instagram  @corajosamentepodcast  @brunodemauro  @quintaldacinthia  YouTube  @corajosamente Photo Toa Heftiba Palavras-chaves afetos sintéticos, afetos reais, autocompaixão, contato humano, emoções verdadeiras, desamparo aprendido, felicidade em dar, redes sociais e emoções, relações autênticas, saúde emocional, podcast CorajosaMente, sentimentos de perda, exercício de autocompaixão, teoria da autocompaixão, necessidades básicas humanas, impacto da infância, relações humanas, acolhimento emocional, bem-estar, vínculos reais

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre a importância da motivação e como encontrar formas práticas de superar a preguiça e alcançar nossas metas. Conversamos sobre os desafios pessoais que aceitamos para este ano, incluindo um projeto de fazer um vídeo por dia, e como tornar público nossos compromissos pode ser uma estratégia eficaz para manter a motivação. Discutimos também a prática da autocompaixão, tanto a ternura quanto a feroz, e como ela pode nos ajudar a ser mais gentis conosco e a tomar ações concretas para melhorar nossas vidas. Exploramos estratégias para hackear nosso cérebro e criar uma rotina que equilibre trabalho, lazer e crescimento pessoal. Acompanhe-nos nessa jornada de autodescoberta e desenvolvimento pessoal. Livro recomendados Autocompaixão feroz: Como as mulheres podem fazer uso da bondade para se manifestar livremente, reivindicar seu poder e prosperar" by Kristin Neff, Beatriz Marcante Flores Capítulos 0:00 - Introdução e Retorno das Férias 2:00 - A Importância de Começar Agora 3:00 - Motivação para Sair da Cama 4:00 - Desafio de Fazer um Vídeo por Dia 6:00 - Encontrar Motivação em Grupo 8:00 - Autocompaixão: Ternura e Feroz 10:00 - Hackeando a Preguiça e Mantendo a Constância 12:00 - Desistir ou Persistir em Projetos 14:00 - Falácia da Continuidade e Autoengano 16:00 - Exaustão Física e Emocional 18:00 - Menu da Dopamina: Entrada, Prato Principal e Sobremesa 21:00 - Entendendo Nossas Emoções e Pedindo Ajuda 23:00 - Reavaliando Nossos Projetos e Metas 25:00 - Importância da Autocompaixão no Dia a Dia 27:00 - Reflexões Finais e Dicas de Leitura 29:00 - Exemplos Pessoais de Autocompaixão 31:00 - Ação e Movimento com Autocompaixão Feroz 33:00 - Estratégias para Manter o Compromisso 35:00 - Aprendendo com os Desafios 37:00 - Equilíbrio Entre Trabalho e Vida Pessoal 39:00 - Impacto da Autocompaixão no Bem-Estar 41:00 - Conclusões e Mensagens Finais 43:00 - Encerramento e Desejos para o Ano Novo Contatos Instagram @corajosamentepodcast @burunoh @quintaldacinthia YouTube @corajosamente Photo Peter Conlan Palavras-chaves motivação, autocompaixão, hacks para a vida, metas de ano novo, desafio pessoal, vídeo por dia, crescimento pessoal, desenvolvimento pessoal, superar a preguiça, motivação em grupo, falácia da continuidade, autoengano, exaustão emocional, menu da dopamina, estratégias para motivação, autoconhecimento, prática de autocompaixão, hábitos saudáveis, como manter a constância, desafios e metas