CorajosaMente Podcast

Nesse episódio do CorajosaMente, refletimos sobre o que significa ser uma pessoa superficial ou profunda nas interações. Conversamos sobre como o medo, a insegurança e até mesmo a crítica interna podem nos manter no raso, e compartilhamos experiências pessoais sobre como superar esses desafios e buscar conexões mais significativas. Abordamos temas como auto-reflexão, vulnerabilidade e as dinâmicas que moldam nossas conversas no dia a dia, seja no trabalho, com amigos ou familiares. Também deixamos dicas para quem quer se aprofundar mais nas relações e trazer mais autenticidade para as interações. Um episódio para pensar, sentir e, quem sabe, mergulhar mais fundo nas suas próprias reflexões. Episódios Relacionados Pessoas que só sabem falar delas mesmas E120 A arte de dar feedback e dicas do que fazer e não fazer E121 A Biblioteca da Meia-Noite e o Medo do Arrependimento #060 Livros Recomendados O que resta de nós A Biblioteca da Meia-Noite Pequena Coreografia do Adeus Música Recomendada Flaira Ferro - Me curar de mim Capítulos 00:00 - Introdução e brincadeiras com Dário nosso editor 01:26 - Recadinhos de fim de ano e especial de Natal 02:37 - Gente rasa: começamos nossa trilogia 03:10 - O que é ser uma pessoa rasa? 04:44 - Experiências pessoais com superficialidade 07:03 - Emoções, reflexões e metáforas de profundidade 09:56 - Conversas que constroem conexões reais 12:15 - Nostalgia e o poder das memórias 14:32 - A importância da auto-reflexão 19:38 - Dinâmicas seguras em interações profundas 26:00 - Medo e insegurança: barreiras à profundidade 30:16 - Crítica interna: como lidar e avançar 37:20 - Profundidade no ambiente de trabalho 41:24 - Dicas para ser mais profundo 43:38 - Terapia e o cuidado consigo mesmo 47:19 - Crianças e a naturalidade da profundidade 52:33 - Fechamento: mensagens dos ouvintes Photo Xavier Foucrier

Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre como dar e receber feedback de forma saudável e produtiva, seja no trabalho, nos relacionamentos ou na vida cotidiana. Exploramos desde os desafios de enfrentar críticas até estratégias para transformar conversas difíceis em oportunidades de crescimento. Com exemplos práticos e reflexões pessoais, discutimos a importância de ouvir e falar com empatia, como lidar com feedbacks negativos em público e maneiras de melhorar a comunicação em diferentes contextos. Vem com a gente nessa conversa cheia de insights e um toque de bom humor! Episódios Relacionados Pessoas que só sabem falar delas mesmas E120 Pra que resolver tudo sozinho? E a dificuldade de pedir e aceitar ajuda E104 Rádio Novelo Episódio que explica entrevista do Caetano Velozo - https://open.spotify.com/episode/3OAp1DSXsA90wpU0kGj6Vm Capítulos 0:00 Introdução e a clássica resposta de Caetano 0:36 O tema: Feedback em diferentes contextos 1:29 Comunicação violenta e exemplos no ambiente de trabalho 3:04 O que é feedback? Definições e usos 5:01 A linguagem corporal no feedback 6:30 Diferenças culturais e feedback no Brasil e fora 8:12 Medo de confronto: como superar? 9:40 Feedback e construção familiar: aprendizados da infância 12:44 O impacto do feedback: positivo e negativo 15:02 Modelos de feedback: Sanduíche e outros métodos 17:12 Erros no trabalho e como lidar com eles 19:59 Automação e processos no mundo corporativo 21:34 Feedback nas relações pessoais e amizades 28:27 Aprendendo a dar e receber feedback positivo 36:11 A importância de evitar feedbacks negativos em público 42:16 Quando o feedback construtivo vira ponto de crescimento 50:34 Reflexão final: feedback como ferramenta de apoio Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Photo: Nathan Dumlao

Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre aquele amigo que sempre encontra uma maneira de puxar o assunto para si mesmo. Sabe quando você tenta compartilhar algo importante e, antes que perceba, a conversa já virou sobre ele? Exploramos como essas interações podem ser frustrantes, especialmente quando precisamos de alguém que realmente nos escute e acolha. Refletimos juntos sobre as dinâmicas sociais e o equilíbrio entre falar e ouvir. Como saber se estamos ouvindo o suficiente? Como dar espaço para os outros sem perder nossa voz? Venha com a gente entender mais sobre esse tipo de comportamento e como cultivar conversas mais saudáveis e equilibradas. Temas Relacionados O medo de ser machucado nos impede de viver por inteiro E116 Pra que resolver tudo sozinho? E a dificuldade de pedir e aceitar ajuda E104 Intimidade: O que realmente significa ser íntimo em relacionamentos e amizades E107 O que é a Amizade E15 Capítulos 0:00 – Introdução: A pessoa que só fala dela 0:46 – Quem é o amigo que sempre fala de si? 1:35 – Reflexões iniciais e irritação com o comportamento 2:28 – Dando feedback ao amigo que monopoliza a conversa 4:59 – Importância da troca e reciprocidade no diálogo 6:17 – Curiosidade e interesse genuíno em conversas 7:36 – Dinâmica de grupo: Quem monopoliza o assunto 10:24 – O medo do silêncio e a necessidade de controle 11:46 – Comunicar sem precisar falar: A presença no diálogo 14:15 – Insegurança disfarçada em controle da conversa 17:22 – Aprendendo a ouvir e a dividir o espaço no diálogo 18:41 – Como relações de amizade moldam nossas conversas 24:32 – Diferença entre interações profundas e rasas 27:12 – Relações que nutrem vs. Relações que desgastam 29:17 – O papel do equilíbrio em conversas de grupo 31:24 – Criando espaços de fala em grupos diversos 34:10 – Valor da escuta ativa em ambientes de trabalho 36:55 – A importância de criar espaço para os mais quietos 39:47 – A troca genuína: Perguntar e ouvir por interesse 42:02 – Dicas para quem fala muito e quer melhorar 44:51 – Como lidar com amigos autocentrados 48:24 – Quando e como dar feedback para um amigo 50:23 – Fechamento e reflexões finais: Valor da escuta 54:13 – Interação com os ouvintes e agradecimentos Série Mencionada Invejosas Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠⁠⁠

Nesse episódio do CorajosaMente, nós discutimos a complexa relação com padrões de beleza, autoimagem e o impacto da mídia. Refletimos sobre como a estética e a aprovação externa afetam nosso modo de nos relacionarmos com nós mesmos e com os outros. Perguntamos: o que realmente significa ser bonito? Exploramos os efeitos da cultura visual no cotidiano e na autoestima. Compartilhamos experiências pessoais sobre como lidar com pressões e expectativas em relação ao corpo e aparência. No final, destacamos a importância de acolher quem somos de verdade, além das aparências e padrões idealizados Episódios Relacionados Você é um assunto que você domina? E86 Vamos falar do amor, descobrindo o amor enquanto sentimento e ação E96 O medo de ser machucado nos impede de viver por inteiro E116 Capítulos0:00 - Introdução: Frequência dos Episódios0:17 - Celebrando Amizade e Reconhecimento1:04 - Introdução ao Tema: Beleza e Feiura1:31 - Reflexões Pessoais sobre Autoimagem3:26 - Beleza Além da Estética5:30 - O Papel das Redes Sociais na Autoestima6:39 - A Relação entre Beleza e Status Social7:56 - Cuidar de Si e o Valor do Amor Próprio9:15 - Manipulação Cultural e Beleza Padrão11:34 - A Influência dos Filtros e Padrões de Imagem13:15 - Pressões Sociais para se Enquadrar17:06 - Experiências de Aceitação e Autoconfiança21:22 - A Importância da Autovalorização28:23 - Comparações de Autoimagem nas Redes34:28 - Beleza e Evolução no Cérebro Humano41:27 - Aconchego e Estética no Cotidiano49:35 - Padrões e Necessidade de Aceitação Indicações A Grande Beleza Her A Substância Tati Bernardi e Alexandre - Podcast Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠⁠ Photo Alexander Grey

Nesse episódio do CorajosaMente, nós refletimos sobre o conceito de "Viver solteiro para sempre", um termo que ressoa profundamente na vida de muitas pessoas. Discutimos como a pandemia influenciou a maneira como nos relacionamos, potencializando a necessidade de conforto e segurança em nossos lares. Também compartilhamos experiências pessoais sobre ser solteiro e casado, abordando os desafios e as delícias de ambos os lados. Exploramos a importância de respeitar nossos próprios limites e expectativas nos relacionamentos, e como a sociedade, o trabalho e até o WhatsApp moldam a nossa comunicação e as nossas emoções. Video do Instagram mencionado - ⁠https://www.instagram.com/reel/C_snDFVOkSy⁠ Pesquisa mencionada - https://oglobo.globo.com/brasil/noticia/2024/03/27/brasileiros-estao-se-casando-mais-tarde-e-se-divorciando-mais-cedo-aponta-pesquisa-do-ibge-veja-numeros.ghtml  Episódios Relacionados Você é um assunto que você domina? E86 Aplicativos de relacionamentos e pegação | Tinder, Bumble, Inner Circle E32 Se anular para caber, sobre ter medo de ser quem você é de verdade E64 Amores imperfeitos e como os relacionamentos são complicados E80 Capítulos:0:00 - Introdução e bate-papo descontraído2:06 - Inicio do Tema - Solteiro Comfort: origem do conceito3:19 - Experiências pessoais: solteiro versus casado4:43 - Preguiça social e os desafios de sair para encontros6:05 - Relações e insegurança após a pandemia8:43 - Reflexão sobre o papel dos homens em relacionamentos10:08 - Será que estamos cansados de relações que não nos aceitam?12:24 - Casamento: peso e troca entre casais13:56 - A cena do "The Bear" e a importância de embelezar a vida do outro16:25 - Expectativas não ditas nos relacionamentos18:13 - Como nossas experiências moldam as expectativas de futuras relações20:18 - Solitude, comparações e o conforto de estar solteiro22:41 - A fobia social pós-pandemia e a falsa sensação de conexão24:02 - A diferença entre mensagens digitais e interações ao vivo25:48 - A importância de estar presente em ambientes reais27:16 - Discussão sobre superficialidade nas relações34:04 - Crescimento pessoal: limites do aprendizado solitário37:54 - Desconforto emocional como gatilho de crescimento41:36 - Solteiro Comfort: estar versus ser43:13 - Quando a solteirice é apenas um momento47:11 - Dados sobre casamento e relacionamentos no Brasil Indicações A grande beleza Comer amar e rezar Vick cristina barcelona  O amor nao tira ferias - o filme que Cinthia nao lembrava o nome The bear - ep peixe A pequena coreografia do adeus - Aline Bei Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠ Photo Anthony Fomin

Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre a diferença entre se agitar e se movimentar de verdade. Discutimos como muitas vezes nos perdemos em meio à agitação – estudando, planejando, pesquisando – mas sem dar o passo real para a ação. Com histórias pessoais e reflexões, compartilhamos insights sobre a importância de tomar decisões e finalmente sair do lugar. Também abordamos a necessidade de simplificar processos e como criar rotinas pequenas e sustentáveis pode transformar a forma como nos movimentamos em direção aos nossos objetivos. Nesse episódio leve e descontraído, convidamos você a refletir sobre como se movimentar na direção que realmente deseja, sem se deixar paralisar pelo excesso de preparação. Episódios Relacionados: Aplicativos de relacionamentos e pegação | Tinder, Bumble, Inner Circle E32 A ilusão do preparo a ansiedade, e porque se preparar nem sempre é bom #051 Porque você procrastina e entenda porque procrastinação é ansiedade E71 Pra que resolver tudo sozinho? E a dificuldade de pedir e aceitar ajuda E104 O que é a Ansiedade #029 Recomendações The Bear Pequena coreografia do adeus - Aline Bei Capítulos0:00 - Introdução e Agradecimentos2:00 - Episódios Quinzenais e Agitação x Movimento3:13 - Diferença Entre Se Agitar e Se Movimentar3:47 - O Universo Conspirando a Favor4:40 - Reflexão Sobre Tomar Decisões5:34 - A Ilusão da Preparação e o Poder do Movimento6:51 - Você Está Se Agitando ou Se Movimentando?9:25 - O Perigo de Ficar Só na Preparação12:13 - Aceitar Que as Decisões Não São Para Sempre14:50 - Pequenos Passos Constroem Grandes Mudanças19:23 - A Transformação Através do Movimento24:00 - A Complexidade das Pequenas Decisões30:03 - A Tentação de Procrastinar as Decisões36:43 - Relacionamentos: Entre Agitação e Movimento42:24 - O Peso de Manter Relações Saudáveis49:47 - Conclusão e Reflexões Finais Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠

Se tens medo de amar? Do que tens coragem? Fred Elboni Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre como nossas defesas emocionais podem nos proteger de dores, mas também nos afastar do amor. Exploramos como as barreiras que erguemos ao longo da vida, para nos proteger de feridas passadas, acabam limitando nossa capacidade de viver relacionamentos com intensidade e autenticidade. Discutimos experiências pessoais e a importância de se permitir sentir e viver os sentimentos por completo, mesmo com o risco de sofrimento. Confiar na nossa capacidade de superar as dores e abrir o coração para o amor, com todas as suas imperfeições, é um ato de coragem. Junte-se a nós nessa conversa profunda e sincera sobre vulnerabilidade e crescimento emocional. Episódios Relacionados Vamos falar do amor, descobrindo o amor enquanto sentimento e ação E96 Amores imperfeitos e como os relacionamentos são complicados E80 Você merece afeto, você merece amor, você merece muito isso tudo! E69 Medo que nos move E101 Capítulos: 0:00 - Introdução ao Episódio 2:47 - O CorajosaMente: Um Espaço Sincero de Reflexões 3:26 - Livro "Uma Questão de Química": Reflexões e Conexões 4:45 - O Medo de Ser Machucado e as Defesas Emocionais 5:43 - A Supressão de Sentimentos: Consequências e Arrependimentos 7:38 - A Ilusão de Se Proteger da Dor e do Amor 9:02 - Prazer nas Pequenas Coisas: Comer um Queijo por Inteiro 10:30 - O Processo de Autoconhecimento e Prazer nas Pequenas Alegrias 12:33 - Enfrentar a Dor: Tolerância Emocional e o Luto 13:20 - Reflexões sobre o Luto e a Supressão de Sentimentos 15:44 - A Experiência do Luto após o Divórcio 18:05 - A Confiança de Superar Dores e Amar com Coragem 19:53 - O Medo do Amor e a Coragem de Viver Plenamente 21:27 - O Desafio de Confiar e Largar o Controle nas Relações 29:28 - A Responsabilidade Pessoal na Cura e no Amor 37:02 - Sinalizando o Sofrimento: Como Pedir Ajuda 45:55 - Aceitar Vulnerabilidade e Construir Conexões Verdadeiras 53:17 - O Preço das Barreiras: Defesas que Afastam o Amor Recomendações Monica Marteli  This is us Miramos no amor acertamos na solidão - Ana Suy Uma questão de química - Bonnie Garmus Up Clovis de Barros no Provocações - https://youtu.be/Dj8dTZ7d9LE Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠ Photo Elias Maurer

Nesse episódio do CorajosaMente, falamos sobre um tema polêmico e divertido: a fofoca! Refletimos sobre como falar dos outros pode ser visto como algo negativo, mas também trazemos à tona o lado positivo e os benefícios inesperados de um bom desabafo entre amigos. Discutimos como a fofoca pode fortalecer vínculos, nos fazer refletir sobre nós mesmos e, claro, render boas risadas. Além disso, exploramos os limites entre fofoca saudável e tóxica, e compartilhamos experiências pessoais sobre como aprendemos com nossos próprios julgamentos. Fofocar é tão primitivo quanto humano, e nesse episódio tentamos entender melhor essa prática tão comum no dia a dia. Venha se divertir e refletir com a gente! Recomendações Sapiens: Uma Breve História da Humanidade - Yuval Harari A Detração. Breve Ensaio Sobre o Maldizer - Leandro Karnal Bridgerton Capítulos 0:00 – Introdução: Quem nunca fofocou? 0:25 – Falar mal dos outros: Um hábito comum 1:19 – A diferença entre fofocar e criar histórias 2:07 – O preconceito com a fofoca: Minhas experiências 3:42 – O machismo na fofoca: Homens também fazem 5:21 – Categorias de fofoca: Fofoca com e sem embasamento 7:33 – Fofoca e projeção: Falando de nós mesmos 11:48 – Fofoca e vínculo social: Fortalecendo amizades 13:50 – Falar mal é algo natural? 15:52 – Fofoca no ambiente de trabalho 17:54 – Como a fofoca ajuda a organizar sentimentos 20:57 – O incômodo com o comportamento alheio 23:40 – Quando a fofoca desgasta amizades 25:52 – A fofoca negativa e a energia sugada 27:16 – Lidando com a negatividade da fofoca 30:57 – Fofocas que exaltam os outros 37:12 – Quando você é vítima da fofoca Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠ Photo Zdenek Machacek

Nesse episódio do CorajosaMente, exploramos como a sociedade molda as expectativas sobre o que significa ser homem ou mulher. A partir de reflexões sobre cultura, criação e as imposições sociais, discutimos como esses estereótipos influenciam nossos comportamentos, relações e até a nossa saúde mental. Analisamos tanto os desafios de homens que buscam se encaixar em uma masculinidade rígida quanto o impacto da pressão social sobre as mulheres, trazendo à tona a necessidade de questionar as caixinhas onde somos inseridos. Conversamos sobre como o trabalho, os papéis familiares e até as expectativas de gênero são desempenhados de forma diferente entre homens e mulheres, resultando em conflitos internos e externos. Compartilhamos vivências, filosofias e até exemplos da cultura pop para entender como podemos começar a desconstruir essas ideias e viver de forma mais autêntica e equilibrada. Epsódios Relacionados Adulto inútil, e porque alguns adultos não sabem fazer tarefas básicas do dia a dia #067 Pessoas Mimadas, Descubra os Prós e Contras de Ser Mimado na Vida Adulta #092 Recomendações Mad Men Macho Alfa A grande beleza O cavaleiro preso na armadura -  Robert Fisher O segundo sexo - Simone de Bouvier Capítulos 00:00 - Início descontraído 01:15 - Introdução ao tema: "Não se nasce homem ou mulher, se torna" 02:35 - Contextualização: Simone de Beauvoir e a construção social do gênero 04:05 - Caixas sociais que aprisionam homens e mulheres 05:24 - Reflexões pessoais sobre o impacto dos papéis de gênero 07:07 - A influência da mídia: "Mad Men" e estereótipos de masculinidade 08:00 - A ilusão vendida aos homens sobre sucesso e poder 10:30 - Cultura e expectativas sobre homens e mulheres na sociedade 12:09 - A realidade oculta por trás das "esposas perfeitas" 14:02 - Paternidade e o abandono emocional na criação masculina 18:50 - A vulnerabilidade das mulheres em contextos de dependência 22:44 - Frustração masculina e como ela se manifesta na sociedade 24:45 - Reflexões sobre a construção da masculinidade violenta 29:49 - Performances de gênero: Roupas, comportamento e liberdade 35:43 - A importância de reconhecer e questionar nossas influências sociais 38:15 - Os desafios de mudar e encontrar novos grupos sociais 43:41 - Encerramento: Reflexões sobre terapia e relacionamentos saudáveis Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠⁠ Photo Isaac Quesada

Nesse episódio do CorajosaMente, conversamos sobre a importância de sonhar sem restrições e como isso pode impactar positivamente nossas vidas. Exploramos a diferença entre sonhar e planejar, e como é essencial visualizar nossos desejos sem colocar barreiras, permitindo que nosso lado emocional nos guie. Também compartilhamos histórias pessoais de sonhos que se tornaram realidade, discutimos o papel da visualização na conquista dos nossos objetivos e refletimos sobre como manter a motivação mesmo quando o caminho parece incerto. Este episódio é um convite para você sonhar grande e acreditar que o impossível pode se tornar possível. Episódios Relacionados Você merece afeto, você merece amor, você merece muito isso tudo! #069 Mudança de Carreira e a Satisfação e Sucesso Profissional E110 Carreira é Importante? #017 A Biblioteca da Meia-Noite e Arrependimento #060 Resoluções e metas de ano novo #027 Playlist de músicas do CorajosaMente https://open.spotify.com/playlist/7HwXvT7jRdiPgMic4QVGmY Obras Recomendadas A vida secreta de Walter Mitty Pobres criaturas A biblioteca da meia-noite Capítulos 0:00 - Introdução e as manias ao iniciar o podcast 1:10 - Conversa inicial sobre sonhos 3:31 - A diferença entre sonhar e ter metas 4:58 - A importância de sonhar sem limitações 6:17 - Sonhos realizados: Histórias pessoais 10:20 - Reflexões sobre visualização e materialização de sonhos 13:21 - Dificuldades em sonhar sem limitações 17:01 - Exemplo de sonhos e sua realização 29:09 - A importância de acreditar nos próprios sonhos 36:33 - O papel da visualização emocional 39:26 - Superando desafios e realizando sonhos 40:26 - O impacto de inspirações externas nos sonhos 45:07 - Dicas de filmes e livros sobre sonhos 48:11 - Reflexão sobre sonhos que se tornam realidade 50:55 - Encerramento e mensagens finais sobre sonhar e acreditar Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠⁠ Photo Wolf Zimmermann

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre a lógica da alta performance e como ela pode estar te deixando infeliz. Exploramos a pressão de estar sempre produtivo e como isso pode levar a sentimentos de tristeza e vazio. Compartilhamos experiências pessoais e discutimos a importância de encontrar um equilíbrio saudável entre produtividade e bem-estar. Também refletimos sobre a importância do desconforto e de estar presente em nossas atividades diárias. A interação humana e a capacidade de se desconectar das tarefas incessantes são vitais para uma vida plena. Nesse episódio, convidamos você a repensar a sua relação com a produtividade e a valorizar os momentos de pausa e introspecção. Episódios Relacionados A Estética da produtividade e como ser mais produtivo #078 Perfeccionismo é bom ou ruim? #012 Canal Mencionado O Algoritmo da Image - https://www.youtube.com/@oalgoritmodaimagem  Filme Recomendado A Grande Beleza Livro Recomendado Carl Rogers - Tornar-se pessoa (ACP: abordagem centrada na pessoa) Capítulos 0:00 - Introdução ao tema - Produtividade e infelicidade 3:28 - A eficiência e o desconforto 5:21 - A importância da interação 6:07 - A lógica da produtividade 7:21 - O impacto das reuniões e interações 8:40 - Criatividade no trabalho 10:12 - Mudanças comportamentais 13:04 - Passividade no aprendizado 18:05 - Escolhas na educação 23:14 - A lógica produtiva desde a escola 31:14 - A escolha de descansar 36:30 - A necessidade de pausar 41:08 - Permanecer no desconforto 46:54 - Dançando livremente Contatos Instagram ⁠⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠@corajosamente⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠ Photo jeshoots-com

Nesse episódio do CorajosaMente, nós discutimos a polêmica entre o trabalho remoto e o trabalho presencial. Exploramos as verdades e mentiras que cercam essa discussão, falamos sobre micromanagement e a insegurança de alguns gestores em permitir que suas equipes trabalhem de casa. Compartilhamos também nossas percepções sobre a produtividade no ambiente remoto versus presencial e como a senioridade influencia na eficiência do trabalho. Além disso, abordamos como a pandemia acelerou a mudança para o trabalho remoto e como essa transição afetou a vida pessoal e profissional das pessoas. Debatemos sobre as vantagens e desafios do modelo híbrido, a importância da autonomia no trabalho e as implicações econômicas dessa transformação. Esperamos que este episódio traga insights valiosos e provoque reflexões sobre o futuro do trabalho. Episódios Relacionados Cooperação x Competição – Analisando Paradigmas Sociais #089 Mudança de Carreira e a Satisfação e Sucesso Profissional E110 Série Recomendada Violet Evergarden Livros Recomendados Por que ninguém me disse isso antes? - Dra Julie Smith Conversas dificeis 3 Body Problem Antigo - Fim Econômico https://corajosamente.com/wp-content/uploads/2024/07/antigo-jornal-o-globo-13-salario-um-desastre-1962.jpg  Extra:  Matéria da BBC - Porque executivos são contra o trabalho remoto https://youtu.be/l4n88DmjKOk Capítulos 0:00 - Trabalho Remoto vs. Presencial: A Polêmica 3:34 - Produtividade no Trabalho Remoto 5:11 - Gerenciamento de Tempo e Burnout 7:03 - Benefícios do Modelo Híbrido 8:41 - Propriedade do Tempo do Funcionário 10:17 - Impacto Econômico do Trabalho Remoto 12:27 - Interrupções no Trabalho Presencial 14:01 - Pesquisa sobre Bem-Estar e Trabalho 15:22 - Estresse do Transporte Diário 16:31 - Flexibilidade e Qualidade de Vida 18:22 - Eficiência e Comunicação no Trabalho Remoto 20:33 - Documentação e Treinamento para o Trabalho Remoto 24:18 - Planejamento e Gerenciamento no Trabalho 27:19 - Preferências e Necessidades Individuais no Trabalho 29:32 - Impactos na Economia Local 31:09 - Investimentos Imobiliários e Trabalho Remoto 32:58 - Autonomia no Trabalho e Felicidade 34:57 - A Evolução do Trabalho e Impactos na Família 36:18 - Exploração e Produtividade dos Funcionários 42:05 - Gerações e Mudanças no Mercado de Trabalho 45:47 - Ambientes Tóxicos e Produtividade 50:22 - Criatividade e Espaço para Inovação 53:36 - Desafios do Trabalho Remoto e Confiança 55:05 - Futuro do Trabalho: Híbrido, Remoto e Presencial 55:46 - Recomendações de Séries e Livros Contatos Instagram ⁠⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠@quintaldacinthia⁠⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠@corajosamente⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠ Photo Charlesdeluvio

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre a complexidade e os desafios da transição de carreira. Discutimos como a insatisfação no trabalho pode impactar nossa saúde mental e emocional, e compartilhamos experiências pessoais sobre momentos difíceis em nossas trajetórias profissionais. Refletimos sobre a importância de encontrar um trabalho que faça sentido e que traga satisfação, e também abordamos como é fundamental se conhecer e planejar bem antes de fazer uma mudança significativa. Nós também exploramos estratégias práticas para quem está pensando em mudar de carreira. Desde a importância de prototipar novas experiências até o papel vital de um planejamento financeiro sólido. Falamos sobre a necessidade de entender nossas motivações e objetivos, e como é essencial ter paciência e realismo durante esse processo. Não perca essas dicas valiosas e inspirações para transformar sua vida profissional! Episódios Relacionados Carreira é Importante? Relações no ambiente de trabalho O medo de fracassar e como ele nos impede de avançar Entrevistas de emprego ruins e como elas deveriam ser boas Hobbies e atividade físicas são importantes Lidando com críticas internas e externas Pessoas Mencionadas https://www.nathfinancas.com.br/ Livros Recomendados ⁠Como encontrar o trabalho da sua vida - Roman Krznaric Encontre seu porquê - Simon Sines Mito do Empreendedor - Michael Gerber Business model you Capítulos 0:00 - Introdução e Citação de Dostoyevsky 0:41 - O Impacto de Trabalhos Sem Sentido 2:15 - Trauma no Trabalho e Saúde Mental 3:24 - Sentimentos de Desgaste na Carreira 4:18 - O Que é Uma Carreira? 5:06 - Diferentes Perspectivas de Carreira 6:25 - Abrindo Caminhos na Carreira 7:21 - Diferenciando Insatisfação Profissional 8:22 - A Importância da Transição de Carreira 10:21 - Indicações de Leitura para Transição de Carreira 12:18 - Escolhas de Carreira e Influências Externas 14:05 - Experiências Pessoais de Mudança de Carreira 17:11 - A Necessidade de Autoconhecimento 18:55 - Planejamento e Segurança na Transição de Carreira 23:08 - O Debate Sobre Home Office 24:40 - Reflexões Sobre Felicidade e Carreira 28:34 - O Papel da Carreira em Nossas Vidas 33:05 - Exemplos Práticos de Transição de Carreira 42:28 - Ferramentas e Recursos para a Transição de Carreira 49:08 - Dicas Finais e Considerações Contatos Instagram ⁠⁠@corajosamentepodcast⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠@brunodemauro⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠@quintaldacinthia⁠⁠ YouTube⁠⁠⁠ ⁠@corajosamente⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠@cortescorajosamente⁠ Photo Javier Allegue

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre o poder transformador da arte em nossas vidas. Discutimos como a música, o cinema e as artes plásticas têm o poder de curar, emocionar e trazer consolo nos momentos mais difíceis. Compartilhamos histórias pessoais e reflexões sobre como a arte nos ajuda a processar emoções e vivências, criando um espaço seguro para a expressão e a conexão humana. Exploramos também as diversas formas como a arte se manifesta e como ela nos afeta profundamente, desde as batidas do nosso coração que seguem o ritmo de uma música até a representação de sentimentos complexos em filmes e pinturas. Falamos sobre a importância de nos conectarmos com esses aspectos artísticos para enriquecer nossas vidas emocionais e encontrar conforto em tempos de turbulência. Episódios Relacionados ⁠Mulheres poderosas de Almodóvar - E62⁠ ⁠Pobres Criaturas - E98⁠ ⁠Succession e a psique humana e a análise psicológica dos personagens de Succession⁠ ⁠Uma análise psicológica de Bebê Rena e de seus personagens⁠ Playlists Good Feelings - Bruno - ⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/1r0tzBSPNFmaZiOoxJVu1n⁠⁠  CorajosaMente Músicas - ⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7HwXvT7jRdiPgMic4QVGmY⁠⁠  Capítulos 0:00 - Introdução e Saudação 0:42 - O Tema de Hoje: A Arte como Cura 1:14 - A Influência da Música nas Emoções 2:55 - Freud e a Música na Psicanálise e na Psicanálise Moderna 4:15 - Música e Filosofia: Uma Visão Histórica 5:30 - Ritmo e Música no Corpo Humano 7:03 - Música como Linguagem Universal 9:00 - Nietzsche, Wagner e a Música 10:32 - A Arte e a Realidade 12:21 - Revisitar Músicas e Sentimentos 13:38 - Registro Histórico através da Arte 15:08 - Evolução da Arte com o Desenvolvimento da Fotografia 16:16 - Música como Expressão Emocional 17:34 - Transformação Emocional pela Arte 18:25 - Identificação e Acolhimento pela Música 20:55 - Filmes e Emoções Reais 23:05 - A Reação Emocional ao Consumo de Filmes 25:52 - Escolhas Inteligentes de Consumo Artístico 28:07 - Revisitar Filmes e Sentimentos 30:51 - A Música na Superação de Relações 32:07 - O Significado das Músicas nas Nossas Vidas 34:56 - Música e Conexão Emocional Direta 35:56 - O Impacto da Música no Cérebro 36:52 - A Importância de Tocar Instrumentos Musicais 40:28 - Relação entre Música e Literatura 42:29 - Criação de Imagens Mentais pela Leitura 46:21 - A Importância de Ler e Imaginar 47:04 - Reflexões Finais sobre a Arte 47:37 - Conclusão e Dicas de Músicas e Filmes Músicas Mencionadas Rita lee - Amor e Sexo Versos que escrevemos na estrada Séries Recomendadas This is us Filmes Recomendados O Poeta e o Carteiro A Grande Beleza Perfect Days Drive My Car Livros Recomendados Antes que o café esfrie Biblioteca hang MantraGaiatri - https://www.youtube.com/watch?v=6m_ySQXEuQQ Contatos Instagram⁠@corajosamentepodcast⁠⁠ @brunodemauro⁠⁠ @quintaldacinthia⁠ YouTube⁠ @corajosamente ⁠⁠@cortescorajosamente Photo Erik Mclean

Nesse episódio do CorajosaMente, discutimos a complexa relação entre paciente e terapeuta, questionando se é possível ou benéfico ser amigo do seu psicólogo. Nós exploramos as diretrizes éticas da psicologia, compartilhamos experiências pessoais e analisamos como a amizade pode influenciar o processo terapêutico. Além disso, debatemos situações práticas, como encontros casuais fora do consultório e as consequências emocionais dessas interações. Esse episódio oferece uma visão aprofundada sobre os limites profissionais e pessoais na terapia, e como esses limites impactam tanto o terapeuta quanto o paciente. Episódios RelacionadoVocê está fazendo terapia errado – parte 1 Você está fazendo terapia errado – parte 2 O que é a Amizade? ⁠O que é a Psicologia? E como ela funciona⁠ Capítulos 0:00 - Introdução: Terapia e Amizade 1:02 - A Conexão com o Terapeuta 1:42 - Diretrizes Éticas da Psicologia 3:28 - Benefícios e Riscos de Ser Amigo de Psicólogos 4:00 - O Processo Terapêutico e o Afeto 5:01 - Autorrevelação na Terapia 6:32 - Acolhimento e Vulnerabilidade 8:11 - Redes Sociais e Psicólogos 9:19 - Identificação com o Terapeuta 10:27 - Relação Terapêutica x Relação Comercial 12:16 - Experiências Pessoais com Terapia 14:18 - O Papel do Terapeuta 16:53 - Decisões Clínicas Difíceis 25:00 - Encontros Casuais e Etiqueta Terapêutica 30:00 - Benefícios de Encontros Informais 35:00 - Sentimentos do Terapeuta em Relação ao Paciente 40:00 - Observando Mudanças no Paciente 45:00 - Escolha do Terapeuta e Ética Profissional 50:00 - Reflexões Finais e Recomendações de Terapia 53:00 - Dicas de Séries e Livros sobre Terapia ContatosInstagram@corajosamentepodcast@brunodemauro@quintaldacinthia YouTube@corajosamente@cortescorajosamente

Nesse episódio do CorajosaMente, nós exploramos o tema da intimidade em suas diversas formas. Falamos sobre como as experiências pessoais e culturais moldam nossa percepção do que significa ser íntimo com alguém, seja em amizades ou em relacionamentos amorosos. Discutimos os desafios e as delícias de viver em proximidade com outros, desde dividir um espaço físico até compartilhar emoções profundas e vulneráveis. Abordamos também a importância do diálogo e da comunicação aberta para construir e manter a intimidade. Compartilhamos histórias pessoais e reflexões sobre como a intimidade pode ser tanto um presente quanto um desafio, e como aprender a navegar essas águas pode enriquecer nossas vidas e relações. Junte-se a nós nessa conversa sincera e reflexiva sobre o que realmente significa ser íntimo. Episódios Relacionados Amor, afeto e rede de apoio. Porque relacionamentos são importantes E65 O que é a Amizade? E15 Pessoas Mimadas, Descubra os Prós e Contras de Ser Mimado na Vida Adulta E92 Capítulos 0:00 - Introdução e Boas-vindas 2:54 - O Tema de Hoje: Intimidade 4:04 - O Que é Intimidade? 5:50 - Intimidade Além do Físico 7:14 - Intimidade Emocional x Intimidade Física 8:51 - Intimidade e Relações de Gênero 10:16 - Como Aprendemos Sobre Intimidade 11:18 - Desafios de Aceitação do Corpo 14:10 - Vergonha e Aceitação Pessoal 17:20 - Intimidade com Amigos x Parceiros 19:37 - Desafios de Morar Junto 24:00 - Regras de Convivência 31:07 - Lado Negativo da Intimidade 33:36 - Previsibilidade em Relações 37:23 - Regularidade e Diálogo 47:50 - Dicas finais Filmes Mencionados Antes do amanhecer trilogia HER Séries Mencionadas Cenas De Um Casamento - HBO Sessões de Terapia Modern Love - (Série que não lembramos o nome) Livro Mencionados A gente mira no amor e acerta na solidão - Ana Suy Perfil Recomendamos  https://www.instagram.com/thomytalks Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Photo Susie Ho

Amizade no Trabalho: Mitos, Desafios e Benefícios Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre a complexa relação entre amizade e ambiente de trabalho. Exploramos se é possível ter amigos verdadeiros no trabalho e discutimos os impactos dessas amizades na nossa saúde mental e na carreira profissional. Dividimos nossas experiências pessoais e analisamos como as dinâmicas de poder e a cultura corporativa influenciam na formação de vínculos profundos. Também refletimos sobre as diferenças culturais entre o Brasil e outros países, destacando como esses fatores afetam nossa percepção e gestão das relações interpessoais no ambiente profissional. Episódios Relacionados Carreira é importante? E17 Entrevistas de emprego ruins e como elas deveriam ser boas E40 Capítulos 00:00 - Introdução e discussão sobre envelhecimento do Milênio 00:55 - Apresentação dos anfitriões e tema do episódio 01:23 - Reflexões sobre a amizade no ambiente de trabalho 03:31 - Gerenciamento de equipes e manutenção de distância profissional 04:33 - Competitividade no Brasil vs. exterior e impacto nas amizades 05:48 - Dilemas de ser amigo e gerente ao mesmo tempo 07:30 - Exposição controlada e vulnerabilidade no trabalho 10:00 - A importância do RH e sua verdadeira função 13:31 - Pesquisa Gallup sobre amizade no trabalho 16:14 - Confiança e desabafo no ambiente de trabalho 19:27 - Segurança psicológica e impacto da amizade no desempenho 22:30 - Mudança nas conexões e vínculos superficiais 25:14 - A importância de criar um ambiente seguro para a equipe 28:12 - Vulnerabilidade e exposição de líderes no trabalho 30:27 - Desafios de saúde mental e trabalho 32:32 - Ignorância sobre saúde mental no ambiente de trabalho 37:01 - Falta de preparo gerencial para lidar com emoções no trabalho 41:37 - Pressão cultural e emocional no ambiente de trabalho 45:02 - Reflexão sobre a cultura da servidão no Brasil 50:26 - Herança histórica e exploração no ambiente de trabalho 55:21 - Importância de amizades para a saúde mental no trabalho 57:32 - Considerações finais e dicas de filmes e séries Série Mencionada The office Filme Mencionado Como matar meu chefe Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Photo Brooke Cagle

Nesse episódio do CorajosaMente, nós falamos sobre um dos maiores vilões da produtividade: a procrastinação. Abordamos como esse hábito afeta a maioria das pessoas, incluindo nossos pacientes e amigos, e discutimos as causas subjacentes e as possíveis soluções. Compartilhamos insights sobre como o cérebro reage aos estímulos modernos e como isso impacta nossa capacidade de manter o foco e evitar a procrastinação. Além disso, exploramos técnicas para melhorar a gestão do tempo e da atenção, destacando a importância de uma rotina equilibrada que inclua alimentação saudável, sono adequado, atividade física e momentos de lazer. Discutimos também a necessidade de criar ambientes que favoreçam a produtividade e oferecemos dicas práticas para começar a fazer mudanças significativas no dia a dia. Episódios Relacionados O que é a Ansiedade #029 ⁠A Estética da produtividade e como ser mais produtivo #078 A ilusão do preparo a ansiedade, e porque se preparar nem sempre é bom #051 ⁠⁠O Excesso de Rede sociais⁠⁠ Perfeccionismo é bom ou ruim?⁠⁠ Meditacao Criativa ⁠⁠Envelhecimento Capítulos 0:00 - Introdução e Boas-vindas 1:07 - Por que Procrastinamos? 2:25 - Procrastinação na Vida Cotidiana 4:30 - Impacto da Falta de Prazo 5:51 - O Desafio de Fazer Relatórios 7:22 - A Sociedade Hiperestimulada 9:22 - Efeitos da Sobrecarga de Informação 11:33 - Experimentos com Dopamina 13:41 - Homeostase e Estímulos Constantes 16:58 - A Importância do Básico Bem Feito 18:00 - Procrastinação como Desregulação Emocional 20:00 - Redes Sociais e Vício em Dopamina 24:06 - Procrastinação e Punição 32:36 - Regulação Emocional e Estratégias 40:48 - A Culpa por Descansar 51:16 - Dicas Práticas para Melhorar 57:30 - Encerramento e Reflexões Finais Filmes Mencionados Sem Limites (Bradley Cooper) Contatos Site: https://www.corajosamente.com @corajosamentepodcast - https://www.instagram.com/corajosamentepodcast @brunodemauro - https://www.instagram.com/brunodemauro @quintaldacinthia - https://www.instagram.com/quintaldacinthia Email: corajosamentepodcast@gmail.com Nosso Canal no YouTube https://www.youtube.com/@corajosamente Photo: Bruce Mars

Neste episódio do CorajosaMente, nós exploramos o intrigante conceito de livre arbítrio, questionando até que ponto realmente somos capazes de escolher nossos caminhos ou se somos apenas conduzidos por uma série de eventos predeterminados. Iniciamos com uma reflexão humorada sobre as permissões e limitações que nossa sociedade impõe nas vozes que são amplificadas. Em seguida, mergulhamos profundamente em debates filosóficos e científicos, trazendo à tona teorias de pensadores como Espinosa e insights contemporâneos da neurociência sobre como nosso cérebro processa decisões. Discutimos como nossas escolhas podem ser influenciadas por uma variedade de fatores subconscientes, moldados por nossas experiências de vida e até mesmo pela linguagem que falamos. A conversa abriu espaço para um diálogo sobre como a tecnologia e as redes sociais preveem e moldam nossos comportamentos, levantando questões sobre o quanto somos previsíveis e manipuláveis. Ao final, refletimos sobre a importância de entender essas forças ocultas em nossas vidas para, talvez, exercermos nosso livre arbítrio de maneira mais consciente e deliberada. Episódio Relacionado Pra que resolver tudo sozinho? E a dificuldade de pedir e aceitar ajuda Livros Recomendados O enigma de Espinosa Habitos atomicos Vídeo mencionadoO Ovo - https://www.youtube.com/watch?v=Tl9uyOqRdJ8 Capítulos 00:00 Introdução 00:35 - Início do Debate: O que é o Livre Arbítrio? 01:09 - O Conceito de Livre Arbítrio na Filosofia e na Vida Cotidiana 02:22 - A Influência da Religião e das Experiências Pessoais no Livre Arbítrio 03:24 - Discussão sobre a Independência e o Impacto do Ser Homem Branco 04:34 - Introdução a Espinosa e o Determinismo 06:25 - A Relevância de Espinosa no Mundo Moderno 07:20 - A Influência da Linguagem no Nosso Comportamento e Decisões 10:03 - A Pesquisa de Libet: Neurociência e o Inconsciente 12:24 - O Modelo de Dois Sistemas do Cérebro por Daniel Kahneman 14:11 - Sistemas Cerebrais: Rápido vs. Devagar 16:19 - Discussão: Pequenos Momentos de Livre Arbítrio 19:13 - Estratégias para Melhorar Nossas Decisões e Hábitos 21:00 - Nutrição e Decisões Conscientes: O Impacto das Escolhas Saudáveis 22:16 - Preparação para o Sucesso: Organização e Rotina 25:34 - Comportamento e Decisão: A Influência Inconsciente 27:16 - Viver Consciente: O Equilíbrio entre Aceitação e Mudança 30:08 - Tecnologia e Previsibilidade: Como Somos Manipulados? 32:26 - Viés de Confirmação: Como Nossas Crenças Moldam Nossas Percepções 34:29 - Desafios da Credibilidade das Informações e Teorias da Conspiração 36:14 - Conclusão: Livre Arbítrio, Responsabilidade e Aceitação 38:03 - Dicas Finais: Como Usar o Conhecimento Sobre Livre Arbítrio na Vida Prática 40:00 - Recomendações de Leitura e Recursos Adicionais Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente

Neste episódio do CorajosaMente, nós mergulhamos profundamente na temática da dificuldade em pedir ajuda e a tendência de querer resolver tudo sozinho. Discutimos as razões pelas quais algumas pessoas evitam buscar auxílio, mesmo quando sobrecarregadas, e exploramos as consequências emocionais e práticas dessa independência excessiva. A partir de relatos pessoais e reflexões sobre nossas próprias experiências, incluindo a influência de nossas infancias e a forma como fomos criados, abordamos como essa postura pode nos afetar a longo prazo e como podemos começar a mudar essa dinâmica para melhorar nossa qualidade de vida e nossas relações. Para complementar, refletimos sobre a importância de construir redes de apoio sólidas e como a vulnerabilidade pode fortalecer nossos vínculos com os outros. Compartilhamos histórias pessoais que ilustram como aprender a pedir ajuda e permitir que outros cuidem de nós não apenas alivia nosso fardo, mas também enriquece nossas interações sociais, tornando-as mais genuínas e profundas. Este episódio é um convite para reavaliar nossas próprias barreiras emocionais e a maneira como lidamos com a independência e o suporte mútuo. Episódio Relacionado Livre arbítrio, temos realmente escolhas na vida? E105 Filme Recomendados Genio Indomavel - Good Will Hunting 7 minutos depois da meia noite - A Monster Call Série Recomendada Maid Livro Recomendado Deus na escuridão - Valter Hugo 00:00 - Introdução e boas-vindas 00:48 - Tema do dia: Por que resistimos a pedir ajuda? 01:20 - A carga de resolver tudo sozinho 03:05 - O peso das expectativas familiares sobre independência 04:12 - Como a independência da mãe influencia a visão sobre pedir ajuda 05:34 - Infância e autossuficiência: histórias pessoais 07:00 - A influência da maternidade na nossa capacidade de pedir ajuda 08:30 - O impacto emocional de resolver problemas sozinho 10:20 - Vulnerabilidade e a construção de laços emocionais 12:04 - Redes de apoio vs. grupos de amigos 15:13 - A importância de incluir outros nos nossos desafios 17:30 - Por que é difícil compartilhar problemas mesmo após resolvê-los? 19:36 - O valor de resolver problemas de forma prática 21:22 - Discussão sobre ser prático demais e as implicações emocionais 23:13 - A sensação de exclusão quando não compartilhamos ou pedimos ajuda 25:05 - O fardo emocional de ser o forte da família 27:09 - O cansaço de fazer tudo sozinho e como pedir ajuda pode ser exaustivo 30:42 - Lidando com a perda e o luto de forma independente 32:02 - A importância do "colo" e do carinho no processo de cura 35:14 - Aprendizado sobre pedir ajuda e construir redes de apoio 37:14 - A diferença entre resolver sozinho e a necessidade de compartilhar o fardo 41:14 - As dificuldades de resolver conflitos em relacionamentos próximos 43:49 - Benefícios de uma rede de apoio e como cuidar dos outros também nos enriquece 46:11 - Responsabilidade e falhas ao aceitar conselhos de apoio 48:25 - A importância de ter uma rede diversificada de apoio 50:08 - Recomendações de filmes que refletem os temas discutidos Contatos Instagram @corajosamentepodcast @brunodemauro @quintaldacinthia YouTube @corajosamente @cortescorajosamente Photo Stephanie Harvey