Dans cette série intitulée Back to basics, je reprends les bases. Ce troisième épisode est consacré au trauma. À l’aide de citations d’ouvrages de Peter Levine et Bessel van der Kolk et d’études scientifiques, je t’explique ce qu’est exactement un trauma, ce qui peut en être la cause et quelles en sont les conséquences.

DANS CET ÉPISODE, TU VAS APPRENDRE :

• Quels sont les trois grands types de traumas

• Pourquoi le temps ne guérit pas les traumas

• Pourquoi le trauma entraîne une perte de la conscience de soi

BIBLIOGRAPHIE DE L’ÉPISODE :

• Réveiller le tigre, Peter Levine

• The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma, Bessel van der Kolk (traduit en français: Le corps n’oublie rien)

• Quand le corps dit non, Gabor Maté

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NOUVEAU/NOUVELLE ICI ?

Coucou ! Je suis Camille, coach, praticienne en Somatic Experiencing et podcasteuse. Je suis entrepreneure, pas seulement du bien-être, mais d'une VRAIE SANTÉ OPTIMALE à travers mon travail avec le système nerveux. J'aide les personnes à se libérer de l'anxiété et de leurs maux chroniques.

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