#18 Ganzheitliche Ernährung - Interview mit Ernährungsberaterin Jana Lützenkirchen

Botschaft für Dich❤️

10-01-2023 • 48 mins

In dieser Folge erwartet dich ein inspirierendes Interview mit Ernährungsberaterin @jana.luetzenkirchen.

Wir sprechen u.A. darüber:

  • wie Jana es geschafft hat aus strikter Disziplin und einer Essstörung hin zu einer gesunden und ganzheitlichen Ernährung zu finden und wie sie das heute in ihren Beratungen einsetzt
  • wie Heißhunger entsteht und wie wir damit umgehen können
  • warum es wichtig ist unsere Ernährung sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene ganzheitlich zu betrachten
  • Warum Achtsamkeit und Stressmanagement ein wichtiger Baustein in deiner Ernährung sein darf
  • welche Übungen dir im Alltag helfen dich natürlicher und entspannter zu ernähren
  • warum die Steinzeit unsere Ernährung noch beeinflusst
  • was der Darm mit unserem Essverhalten und Heißhunger zu tun hat
  • dass bereits kleine Schritte viel bewirken können


Viel Freude bei der Folge - wir freuen uns von dir zu lesen ❤️


Hier findest du noch mehr Infos zu Jana:

Instagramseite

Webseite

Wenn dich das Thema Darm interessiert höre gerne auch nochmal in die Podcastfolge Nr. 4 rein :)

Mehr von mir zum Thema "achtsame und stressfreie Ernährung" und "emotionales Essen" findest du unter meinem Instagramaccount @gelassen_geniessen


Hier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️

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