Botschaft für Dich❤️

Susanne Schlindwein

Schön, dass du jetzt hier bist! 😊 Herzlich Willkommen. Fühl dich wie Zuhause! Hier wirst du vieles hören und fühlen – es wird vor allem rund um dein inneres Gleichgewicht und deine persönliche Weiterentwicklung gehen. Und ganz sicher ist, dass du immer genau das wahrnehmen wirst, was für dich in diesem Moment wichtig ist. In jeder Podcastfolge findest du Botschaften – zwischen den Zeilen, direkt ausgesprochen oder in Form von Poesie und Metaphern. Dich erwarten interessante Interviews und Solofolgen zu den Themen Achtsamkeit, Persönlichkeitsentwicklung, Glück, Liebe und vor allem Geschichten die das Leben schreibt. Geplant oder spontan. In jedem Fall von Herzen und für dich.

Ich glaube nicht an Zufälle. Ich glaube alles, was wir sehen, hören oder erfahren, hat eine kleine oder große Botschaft für uns. Die Frage ist, ob wir sie bewusst wahrnehmen können. Deswegen lade ich dich ein, dir JETZT Zeit zu nehmen- für dich und deine Lieblingsfolge.

Nimm dir Zeit die dir gibt,

was du brauchst,

wie verliebt.

Lass dich auf dich ein.

Leg all den Druck von Außen ab

und lass dich ein aufs Sein.

Dann wirst du mindestens eine wichtige Botschaft aus jeder Folge für dich mitnehmen.

Viel Spaß mit deiner Botschaft 😊

Mein Name ist Susi. Ich bin Coach für Achtsamkeit, Stressmanagement und innere Balance und ich freue mich sehr, dass du dabei bist 😊

In diesem Sinne: Bewahre dein inneres Gleichgewicht und tu dir was Gutes!

Susi

Hier erfährst du mehr über mich und meine Angebote. Ich freue mich auch sehr auf deine Rückmeldug zum Podcast :):

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Episodes

#29 Luxusprobleme und wie du mit ihnen umgehst
02-02-2024
#29 Luxusprobleme und wie du mit ihnen umgehst
In dieser Folge erfährst du:wie du mit den kleinen Herausforderungen und Frustrationen des Alltags mit mehr Leichtigkeit umgehen kannstwarum Steine auf unserem geplanten Weg uns oft aus der Bahn werfenwarum die kleinen "Probleme" im Alltag sich am Ende zu einem großen Batzen anhäufenwie du es schaffst eine Lösungsfindermentalität zu etablierenwas wir von der Spielecke im Kindergarten lernen könnenwarum Humor so wichtig ist für dein inneres Gleichgewichtdie wichtigsten Schritte im Umgang mit den Tücken des Alltagswas eine kaputte Spülmaschine damit zu tun hatAm Ende wartet auch wieder eine sehr schöne Botschaft auf dich❤❤️Das Lied von Culcha Candela: Cool mit mir selbstAls Achtsamkeitscoach für Stressmanagement unterstütze ich dich gerne auf deinem Weg zu mehr Leichtigkeit und innerer Freiheit.❤️Hier kommst du zu meinem: Kontaktformular - Ich freue mich auf deine Nachricht.Ich freue mich von Herzen, wenn du dir etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge und wenn du die sie teilst. Schreibe mir auch gerne deine Gedanken dazu in einer Rezension oder auf Instagram unter dem aktuellen Post. Ich freue mich von dir zu lesen :)Von Herzen,SusiHier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️Ich lade dich auch herzlich zu deinem kostenfreien Monatsfokus ein. Mit deiner Anmeldung zum Fokus-Newsletter erhälst du jeden Monatsanfang kostenfreie Unterstützung von mir, damit du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst, dazu jede Menge Inspiration, ein Monatstagebuch und ein ganz persönliches Fokusgedicht. Sei gespannt! --> MonatsfokusMehr über mich und meine Angebote:www.susanneschlindwein.deInstagramFacebook
#28 Selbstfürsorge - mehr als Wellness
08-01-2024
#28 Selbstfürsorge - mehr als Wellness
In der neuen Folge geht es um die ganzheitliche Sicht auf das Thema Selbstfürsorge.In dieser Folge erfährst du :...wirst du erst mal durchatmen könnenwas Selbstfürsorge wirklich bedeutetdass Wellness und Massage nur ein Teil der Selbstfürsorge istwarum und wie wir für uns selbst da sein dürfenwarum es so wichtig ist deine Emotionen und Gefühle mit einzubeziehenwas Selbstfürsorge und du mit einer Brausetablette im Wasser zu tun haben ;)warum es manchmal wichtig ist einfach mal nichts zu verändernTipps, um raus aus dem “Selfcare”-Stress zu kommenAls Achtsamkeitscoach für Stressmanagement halte ich gerne den Raum für dich und deine Selbstfürsorge, wenn du es alleine (noch) nicht schaffst. Selbstfürsorge kann auch bedeuten zu erkennen, wann wir noch Unterstützung von Außen benötigen ❤️Hier kommst du zu meinem: Kontaktformular - Ich freue mich auf deine Nachricht.Ich freue mich von Herzen, wenn du dir etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge und wenn du die sie teilst. Schreibe mir auch gerne deine Gedanken dazu in einer Rezension oder auf Instagram unter dem aktuellen Post. Ich freue mich von dir zu lesen :)Von Herzen,SusiHier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️Ich lade dich auch herzlich zu deinem kostenfreien Monatsfokus ein. Mit deiner Anmeldung zum Fokus-Newsletter erhälst du jeden Monatsanfang kostenfreie Unterstützung von mir, damit du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst, dazu jede Menge Inspiration, ein Monatstagebuch und ein ganz persönliches Fokusgedicht. Sei gespannt! --> MonatsfokusMehr über mich und meine Angebote:www.susanneschlindwein.deInstagramFacebook
#27/3 "Ich muss mich anstrengen" (Innere Antreiber Teil3)
20-10-2023
#27/3 "Ich muss mich anstrengen" (Innere Antreiber Teil3)
In dieser Folge erfährst du:welche destruktiven Glaubenssätze und Verhaltensweisen dich auf Grund dieses inneren Antreibers ausbrennen lassenwarum dieser innere Antreiber dazu führt, dass du unter unter ständiger Anspannung und Dauerstress stehstwarum du keine Erlaubnis brauchst Pausen zu machenwo dieser innere Antreiber herkommt und wie du ihn erkennstTipps, um weniger angespannt und mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch deinen Alltag zu gehenwelche positiven Affirmationen dir dabei helfen können, aus dem Stress-Teufelskreis auszusteigenAm Ende wartet wie immer eine schöne Botschaft auf Dich❤❤️Du kannst dich noch zu meinem "Inner Freedom Workshop" am 28.10. im Haus der Entspannung Lebach anmelden. Bei Lisa Kunze von @justbreathervanstaltungen kannst duch dich direkt anmelden. Samstag, 28.10.23, 10-13 Uhr, für 55 Euro❤️Ich freue mich von Herzen, wenn du dir etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge und wenn du die sie teilst. Schreibe mir auch gerne deine Gedanken dazu in einer Rezension oder auf Instagram unter dem aktuellen Post. Ich freue mich von dir zu lesen :)Von Herzen,SusiHier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️Ich lade dich auch herzlich zu deinem kostenfreien Monatsfokus ein. Mit deiner Anmeldung zum Fokus-Newsletter erhälst du jeden Monatsanfang kostenfreie Unterstützung von mir, damit du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst, dazu jede Menge Inspiration, ein Monatstagebuch und ein ganz persönliches Fokusgedicht. Sei gespannt! --> MonatsfokusMehr über mich und meine Angebote:www.susanneschlindwein.deInstagramFacebook
#27/2 "Ich muss es allen recht machen" (Innere Antreiber Teil 2)
11-10-2023
#27/2 "Ich muss es allen recht machen" (Innere Antreiber Teil 2)
In Teil 2 dieser dreiteiligen Podcastserie lernst du den hartnäckigen und tückischen inneren Antreiber "Ich muss es allen recht machen" kennen.In dieser Folge lernst du:den inneren Antreiber “Ich muss es allen recht machen" kennenwelche destruktiven Glaubenssätze und Verhaltensweisen dich auf Grund dieses inneren Antreibers von innen heraus frustrieren und auslaugen.warum dieser innere Antreiber dazu führt, dass du dich und deine Bedürfnisse immer hinten anstellst.warum es egoistischer ist, wenn du es allen recht machst, statt es dir selbst auch mal recht zu machen.wo dieser innere Antreiber herkommt und wie du ihn erkennst.wie du zukünftig konstruktiv mit diesem inneren Anteil umgehen kannst, um mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch deinen Alltag und deine Beziehungen zu gehenwelche positiven Affirmationen dir dabei helfen können, dich selbst zu unterstützen dir mehr Raum für dich und deine Bedürfnisse zu nehmen.Am Ende wartet wie immer eine schöne Botschaft auf Dich❤️Du bekommst umfangreiches Wissen aus den letzten Jahren meiner Coachingerfahrung im Stressmanagement - Schnapp dir gerne Zettel und Stift und mach dir ein paar Notizen - FÜR Dich ❤️In der dritten Folge lernst du die inneren Antreiber "Ich muss mich anstrengen" kennen. Sei gespannt :)Ich freue mich von Herzen, wenn du dir etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge und wenn du die sie teilst. Schreibe mir auch gerne deine Gedanken dazu in einer Rezension oder auf Instagram unter dem aktuellen Post. Ich freue mich von dir zu lesen :)Von Herzen,SusiHier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️Ich lade dich auch herzlich zu deinem kostenfreien Monatsfokus ein. Mit deiner Anmeldung zum Fokus-Newsletter erhälst du jeden Monatsanfang kostenfreie Unterstützung von mir, damit du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst, dazu jede Menge Inspiration, ein Monatstagebuch und ein ganz persönliches Fokusgedicht. Sei gespannt! --> MonatsfokusMehr über mich und meine Angebote:www.susanneschlindwein.deInstagramFacebook
#27/1 "Lerne deine inneren Antreiber kennen und lade wieder Leichtigkeit ein."
29-09-2023
#27/1 "Lerne deine inneren Antreiber kennen und lade wieder Leichtigkeit ein."
In Teil 1 dieser dreiteiligen Podcastserie lernst du drei unserer fünf größten inneren Stressantreiber kennen, die in uns allen stecken und uns im Alltag beeinflussen.In dieser Folge lernst du:die inneren Antreiber “Ich muss stark sein”, “Ich muss perfekt sein” und “Ich muss mich beeilen” kennen und verstehenwelche destruktiven Glaubenssätze und Verhaltensweisen dich auf Grund deiner Antreiber von innen heraus stressenwo diese inneren Antreiber herkommen und wie du sie erkennstdie positven und negativen Eigenschaften dieser inneren Antreiber kennenwie du zukünftig konstruktiv mit diesen inneren Anteilen umgehen kannst, um mit mehr Leichtigkeit und Gelassenheit durch deinen Alltag zu gehenwelche positiven Affirmationen dir dabei helfen können, dich selbst zu unterstützenDu bekommst umfangreiches Wissen aus den letzten Jahren meiner Coachingerfahrung im Stressmanagement - Schnapp dir gerne Zettel und Stift und mach dir ein paar Notizen - FÜR Dich ❤️In der zweiten Folge lernst du den inneren Antreiber "Ich muss es allen recht machen" kennen. Sei gespannt :)Ich freue mich von Herzen, wenn du dir etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge und wenn du die sie teilst. Schreibe mir auch gerne deine Gedanken dazu in einer Rezension oder auf Instagram unter dem aktuellen Post. Ich freue mich von dir zu lesen :)Von Herzen,SusiHier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️Ich lade dich auch herzlich zu deinem kostenfreien Monatsfokus ein. Mit deiner Anmeldung zum Fokus-Newsletter erhälst du jeden Monatsanfang kostenfreie Unterstützung von mir, damit du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst, dazu jede Menge Inspiration, ein Monatstagebuch und ein ganz persönliches Fokusgedicht. Sei gespannt! --> MonatsfokusMehr über mich und meine Angebote:www.susanneschlindwein.deInstagramFacebook
#26 "Während du nur funktionierst, verpasst du dein Leben."- Interview mit Lisa Kunze
07-09-2023
#26 "Während du nur funktionierst, verpasst du dein Leben."- Interview mit Lisa Kunze
In dieser Folge wartet ein inspirierendes Interview mit Yogalehrerin, energetischer Coachin und Heilerin für Mensch und Tier Lisa Kunze auf dich. Nach 20 jähriger Psychotherapie auf Grund von einer stark ausgeprägten Zwangserkrankung hat sie vor 7 Jahren ihren Weg zu innerer Heilung gefunden. Durch ihren Heilungsweg kann sie heute liebevoll mit ihren Zwängen umgehen, nahezu ohne Beschwerden ihr Leben wieder befreit und selbstbestimmt geniessen und mittlerweile auch andere Menschen auf ihrem Weg begleiten.Du erfährst:wie sich die Zwänge bei Lisa ausgewirkt habenwie ihr Weg in der Psychotherapie verlaufen ist und warum sie am Ende einen anderen Weg aus dem Zwangs-Kreislauf gefunden hatWie Yoga und Coaching sie auf ihrer Reise unterstützt habenwarum Eigenverantwortung ein wichtiger Schlüssel zur Heilung istwarum sie die Zwänge nicht mehr als Krankheit, sondern als Wegweiser siehtwarum die Annahme deiner Situation und deiner Emotionen essentiell ist, damit sich etwas verändern kannwarum Achtsamkeit eine große Rolle im Umgang mit inneren Antreibern spieltwarum es wichtig ist sich selbst und anderen mit Mitgefühl zu begegnenwarum es wichtig den Raum für dich und deine Bedürfnisse größer zu machenwelche große Rolle dein inneres Kind auf deinem Heilungsweg spielen kannLisa teilt ihre größten Erkenntnisse und Tipps auf ihrem Weg der letzten Jahre mit unsDu findest Lisa hier:https://www.instagram.com/just_breathe_veranstaltungen/WICHTIG: Du darfst dir Hilfe nehmen! Du musst den Weg nicht alleine gehen! Suche dir von Herzen gerne eine/n geeigneten Coach, Heilpratiker*in oder Psychotherapeut*in, die/der dich auf deinem Weg begleitet.Weitere Infos: Wenn du selbst oder Angehörige an einer Zwangserkrankung leidest findest du hier Hilfe und Tipps: https://www.zwaenge.de/betroffene_und_angehorige/tipps/#Ich freue mich von Herzen, wenn du dir etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge und wenn du die sie teilst. Schreibe mir auch gerne deine Gedanken dazu in einer Rezension oder auf Instagram unter dem aktuellen Post. Ich freue mich von dir zu lesen :)Von Herzen,SusiHier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️Ich lade dich auch herzlich zu deinem kostenfreien Monatsfokus ein. Mit deiner Anmeldung zum Fokus-Newsletter erhälst du jeden Monatsanfang kostenfreie Unterstützung von mir, damit du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst, dazu jede Menge Inspiration, ein Monatstagebuch und ein ganz persönliches Fokusgedicht. Sei gespannt! --> MonatsfokusMehr über mich und meine Angebote:www.susanneschlindwein.deInstagramFacebook
#25 Was wäre, wenn … du dir die richtigen Fragen stellst?
30-06-2023
#25 Was wäre, wenn … du dir die richtigen Fragen stellst?
In dieser Folge erfährst duwarum es wichtig ist sich die richtigen Fragen zu stellen, um gelassener durchs Leben zu gehenwarum „Fragen stellen“ Sinn macht und nichts mit Unwissenheit zu tun hatwie du deine destruktiven Denkmuster erkennen und gezielt umstrukturieren kannst, durch konstruktive Fragenwie du mit dir und deinen Mitmenschen durch (konstruktive) Fragen besser umgehen kannst und Verbundenheit schaffstwelche 4 Fragen dir helfen können öfter mal die Perspektive zu wechseln und besser Entscheidungen für dich treffen zu könnenzu Beginn wartet auch eine schöne Achtsamkeitsübung mit einer essentiellen Frage auf dicham Ende wartet wie immer eine inspirierende Botschaft auf Dich❤️Ich freue mich von Herzen, wenn du dir etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge und wenn du die sie teilst. Schreibe mir auch gerne deine Gedanken dazu in einer Rezension oder auf Instagram unter dem aktuellen Post. Ich freue mich von dir zu lesen :)Von Herzen,SusiHier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️Ich lade dich auch herzlich zu deinem kostenfreien Monatsfokus ein. Mit deiner Anmeldung zum Fokus-Newsletter erhälst du jeden Monatsanfang kostenfreie Unterstützung von mir, damit du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst, dazu jede Menge Inspiration, ein Monatstagebuch und ein ganz persönliches Fokusgedicht. Sei gespannt! --> MonatsfokusMehr über mich und meine Angebote:www.susanneschlindwein.deInstagramFacebook
#24 Sei es dir wert: Lass los, was dich beschwert!
26-05-2023
#24 Sei es dir wert: Lass los, was dich beschwert!
In dieser Erfolge erfährst du:warum regelmäßiges Loslassen so wichtig ist für dein Energielevel im Alltagwas das mit einem Rucksack voller Ballast zu tun hatwarum Pausen und regelmäßiges Loslassen auch nach vermeindlich "banalen" Erlebnissen Sinn machtwie du gelassener und entspannter durch deinen Alltag gehen kannstich teile meine 6 besten Tipps mit dir, mit denen du dich im Alltag leichter abgrenzen und die Erlebnisse besser loslassen kannst, um am Ende des Tages entspannter zu seinAm Ende wartet wie immer ein schöne Botschaft in Form einer wirkungsvollen Frage auf dich❤️Ich freue mich von Herzen, wenn du dir etwas mitnehmen konntest aus dieser Folge und wenn du die sie teilst. Schreibe mir auch gerne deine Gedanken dazu in einer Rezension oder auf Instagram unter dem aktuellen Post. Ich freue mich von dir zu lesen :)Von Herzen,SusiHier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️Ich lade dich auch herzlich zu deinem kostenfreien Monatsfokus ein. Mit deiner Anmeldung zum Fokus-Newsletter erhälst du jeden Monatsanfang kostenfreie Unterstützung von mir, damit du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst, dazu jede Menge Inspiration, ein Monatstagebuch und ein ganz persönliches Fokusgedicht. Sei gespannt! --> MonatsfokusMehr über mich und meine Angebote:www.susanneschlindwein.deInstagramFacebook
#23 #allemotionsmatters - warum ALLE deine Emotionen wichtig sind
26-04-2023
#23 #allemotionsmatters - warum ALLE deine Emotionen wichtig sind
In dieser Folge erfährst duwas "Heulsusi" mit dem Thema zu tun hat ;)warum alle Emotionen wichtig und wertvoll sindwarum Weinen keine Schwäche ist, sondern ein Weg zur Heilungwie die Gesellschaft häufig mit ("negativen") Emotionen umgehtwarum unterdrückte Emotionen dir (und anderen) schaden könnenwarum Weinen/ Emotionen zeigen nicht bedeutet, dass es dir total schlecht geht - im Gegenteilwarum wir oft in "gut und schlecht" unterteilen und deswegen keine Balance enstehen kannwarum wir die Welt wieder bunt statt grau empfinden dürfenwarum es wichtig ist, deine Emotionen regelmäßig bewusst wahrzunehmen, damit du nicht in ihnen versinkstam Ende wartet eine kurze Meditation und wie immer eine schöne Botschaft auf DichIch freue mich von Herzen, wenn meine Worte bei dir ankommen und dich bestärken ❤️Von Herzen,SusiDie liebe Danielle Deckert hat "Weinen ist mein Workout" auf Postkarten gedruckt und wenn du Interesse an einem ihrer Produkte hast, dann besuch sie auf ihrer Webseite www.danielledeckert.de oder persönlich an einem ihrer Markststände im Saarland, z.B. am 28.05. bei "Kunst am Staden" in Saabrücken :))Hier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️Ich lade dich auch herzlich zu deinem kostenfreien Monatsfokus ein. Mit deiner Anmeldung zum Fokus-Newsletter erhälst du jeden Monatsanfang kostenfreie Unterstützung von mir, damit du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst, dazu jede Menge Inspiration, ein Monatstagebuch und ein ganz persönliches Fokusgedicht. Sei gespannt! --> MonatsfokusMehr über mich und meine Angebote:www.susanneschlindwein.deInstagramFacebook
#18 Ganzheitliche Ernährung - Interview mit Ernährungsberaterin Jana Lützenkirchen
10-01-2023
#18 Ganzheitliche Ernährung - Interview mit Ernährungsberaterin Jana Lützenkirchen
In dieser Folge erwartet dich ein inspirierendes Interview mit Ernährungsberaterin @jana.luetzenkirchen.Wir sprechen u.A. darüber:wie Jana es geschafft hat aus strikter Disziplin und einer Essstörung hin zu einer gesunden und ganzheitlichen Ernährung zu finden und wie sie das heute in ihren Beratungen einsetztwie Heißhunger entsteht und wie wir damit umgehen könnenwarum es wichtig ist unsere Ernährung sowohl auf körperlicher als auch auf emotionaler Ebene ganzheitlich zu betrachtenWarum Achtsamkeit und Stressmanagement ein wichtiger Baustein in deiner Ernährung sein darfwelche Übungen dir im Alltag helfen dich natürlicher und entspannter zu ernährenwarum die Steinzeit unsere Ernährung noch beeinflusstwas der Darm mit unserem Essverhalten und Heißhunger zu tun hatdass bereits kleine Schritte viel bewirken könnenViel Freude bei der Folge - wir freuen uns von dir zu lesen ❤️Hier findest du noch mehr Infos zu Jana:InstagramseiteWebseiteWenn dich das Thema Darm interessiert höre gerne auch nochmal in die Podcastfolge Nr. 4 rein :)Mehr von mir zum Thema "achtsame und stressfreie Ernährung" und "emotionales Essen" findest du unter meinem Instagramaccount @gelassen_geniessenHier kommst du direkt zu meinen Botschaftskarten, die dich im Alltag immer wieder zurück bringen dürfen - zu dir und in den gegenwärtigen Moment ❤️Ich lade dich auch herzlich zu deinem kostenfreien Monatsfokus ein. Mit deiner Anmeldung zum Fokus-Newsletter erhälst du jeden Monatsanfang kostenfreie Unterstützung von mir, damit du dich wieder auf das Wesentliche fokussieren kannst, dazu jede Menge Inspiration, ein Monatstagebuch und ein ganz persönliches Fokusgedicht. Sei gespannt! --> MonatsfokusMehr über mich und meine Angebote:www.susanneschlindwein.deInstagramFacebook