Ο τρόπος που σκεφτόμαστε / The Art of Human Change #4

The Art of Human Change

17-07-2023 • 10 mins

To 4o επεισόδιο της σειράς είναι αφιερωμένο στον τρόπο που σκεφτόμαστε.

Η ζωή μας δεν θα αλλάξει σε τίποτα, εάν δεν αλλάξουμε τον τρόπο που σκεφτόμαστε. Το πρώτο βήμα για να πραγματοποιηθεί η οποιαδήποτε αλλαγή, μικρή ή μεγάλη είναι η παρατήρηση. Λέγοντας παρατήρηση εννοούμε την αυθεντική παρατήρηση, χωρίς ερμηνεία ή αξιολόγηση, δηλαδή την απλή καταγραφή των γεγονότων.

Μία πολύ χρήσιμη άσκηση παρατήρησης με στόχο να έρθουμε σ' επαφή με τα συναισθήματα μας αλλά και ν' ανακαλύψουμε τα οφέλη και τις συνέπειες, είναι να καταγράψουμε τι κάνει η κατάκριση αλλά και τι κάνει η ενθάρρυνση.

Με την παρατήρηση της κατάκρισης και των ζημιών της και την επισήμανση στον εαυτό μας, καθώς και την αναγνώριση των ωφελειών της ενθάρρυνσης θ' αρχίσει ν' αλλάζει ο εσωτερικός μας κόσμος.

Με την γνώση πως έχουμε τη δυνατότητα να επιλέγουμε τις σκέψεις μας, συνεπώς και τα συναισθήματα που πηγάζουν απ' αυτές, άρα και τις αποφάσεις και τις δράσεις μας, αποδεχόμαστε πλήρως την ευθύνη για όσα νιώθουμε και όσα πράττουμε, κι επιτρέπουμε στον εαυτό μας να διευρυνθεί, να εξελιχθεί, να αλλάξει.

Η διαδρομή αυτή είναι συναρπαστική, καθώς είναι ο τρόπος για να εξετάσουμε, να αμφισβητήσουμε αλλά και ν' αναθεωρήσουμε την ιδιωτική μας λογική, δηλαδή το σύστημα των πεποιθήσεων μας, τις ιδέες που έχουμε για τον εαυτό μας, για τους άλλους, για τη ζωή.

Είναι  το μακρύ μονοπάτι της αυτογνωσίας αλλά και της ανθρωπογνωσίας.

Ακολουθήστε το The Art of Human Change στα Spotify, Google και Apple Podcasts

w. theartofhumanchange.gr

linktr.ee/josephineghioka

You Might Like

The Jordan B. Peterson Podcast
The Jordan B. Peterson Podcast
Dr. Jordan B. Peterson
The Daily Stoic
The Daily Stoic
Daily Stoic | Wondery
Two Mr Ps in a Pod(Cast)
Two Mr Ps in a Pod(Cast)
Two Mr Ps in a Pod(Cast)
Coffee Break French
Coffee Break French
Coffee Break Languages
Am I the Genius?
Am I the Genius?
youtube.com/@amithegenius
Coffee Break Spanish
Coffee Break Spanish
Coffee Break Languages
Coffee Break Italian
Coffee Break Italian
Coffee Break Languages
Motivational Speeches
Motivational Speeches
Motivational Speeches
Andrew Tate
Andrew Tate
Andrew Tate
Coffee Break German
Coffee Break German
Coffee Break Languages
audiobooks world
audiobooks world
Audiobook world