Ontdek de kunst van liefdevolle en gezonde relaties in deze verhelderende aflevering met Bregje Jonkhart, een vooraanstaande relatietherapeut.

Samen met Ruben Havertz en Nick, neemt Bregje je mee op een boeiende reis door de complexe wereld van menselijke connecties. Deze aflevering is een schatkist vol inzichten voor iedereen die zijn of haar relaties wil verdiepen en versterken.

Duik in de diepten van veilige hechting en leer de vaak verborgen communicatiepatronen herkennen die relaties kunnen maken of breken. Bregje onthult de subtiele balans tussen geven en nemen in partnerschappen en benadrukt de cruciale rol van empathie en begrip. Ze werpt licht op hoe onopgeloste conflicten uit het verleden je huidige relaties kunnen beïnvloeden en biedt praktische tips voor het opbouwen van een sterke, gezonde relatiebasis. Alles op basis van geweldloos communiceren.

Deze aflevering zit vol eye-openers, van Bregje's verhalen over de meest voorkomende valkuilen in relaties tot haar adviezen over hoe je deze kunt vermijden en overwinnen. Bregje benadrukt het belang van bewustzijn van eigen patronen, open communicatie over behoeften, en aandacht voor de positieve aspecten in een relatie. Ze legt uit hoe ons brein werkt in liefde en relaties, en hoe ervaringen uit het verleden van invloed kunnen zijn op onze huidige relatiedynamiek.

Ontdek het belang van veilige hechting en het vinden van de juiste balans tussen verbinding en autonomie. Leer meer over bindingsangst en verlatingsangst, waar het vandaan komt en hoe je je er bewust van word. Of je nu in een relatie zit of single bent, de inzichten van Bregje zijn essentieel voor iedereen die streeft naar authentieke, liefdevolle verbindingen. Sluit de aflevering af met Bregje's waardevolle tips om je datingleven te verbeteren en te transformeren.

Onderwerpen:

(00:00) – Introductie: Bregje's achtergrond en benadering van relatietherapie. Een Gids voor een Gezonde Relatie

(03:20) – Het belang van veilige hechting in relaties

(05:45) – Patronen die je liefdesleven saboteren

(06:40) – (geweldloos communiceren) Identificeren en doorbreken van negatieve communicatiepatronen

(09:20) – De bouwstenen van een gezonde relatie

(10:15) – Kenmerken van een gezonde relatie en hoe deze te cultiveren

(13:50) – Geweldloze communicatie: technieken en voordelen

(16:00) – Hoe je verleden je huidige relaties beïnvloedt (ervaringen in je brein)

(17:30) – De rol van je zoogdierenbrein en de neo cortex (zelfbewustzijn) in relaties

(19:45) – Bregje's gouden tips voor relatiegeluk

(21:10) – Praktische tips van Bregje voor relatieverbetering

(24:45) – Bindingsangst en verlatingsangst waar komt het vandaan

(27:32) - Wat is Veilige en onveilige hechting en welk effect heeft het op je relatie

(29:00) – Afsluiting en vooruitblik op de volgende aflevering

Voor meer informatie en bronnen, kun je terecht op ⁠https://semiinteressant.nl/shownotes/⁠.

Veel luisterplezier