Ontdek de kunst van liefdevolle en gezonde relaties in deze verhelderende aflevering met Bregje Jonkhart, een vooraanstaande relatietherapeut. Samen met Ruben Havertz en Nick, neemt Bregje je mee op een boeiende reis door de complexe wereld van menselijke connecties. Deze aflevering is een schatkist vol inzichten voor iedereen die zijn of haar relaties wil verdiepen en versterken. Duik in de diepten van veilige hechting en leer de vaak verborgen communicatiepatronen herkennen die relaties kunnen maken of breken. Bregje onthult de subtiele balans tussen geven en nemen in partnerschappen en benadrukt de cruciale rol van empathie en begrip. Ze werpt licht op hoe onopgeloste conflicten uit het verleden je huidige relaties kunnen beïnvloeden en biedt praktische tips voor het opbouwen van een sterke, gezonde relatiebasis. Deze aflevering zit vol eye-openers, van Bregje's verhalen over de meest voorkomende valkuilen in relaties tot haar adviezen over hoe je deze kunt vermijden en overwinnen. Bregje benadrukt het belang van bewustzijn van eigen patronen, open communicatie over behoeften, en aandacht voor de positieve aspecten in een relatie. Ze legt uit hoe ons brein werkt in liefde en relaties, en hoe ervaringen uit het verleden van invloed kunnen zijn op onze huidige relatiedynamiek. Ontdek het belang van veilige hechting en het vinden van de juiste balans tussen verbinding en autonomie. Of je nu in een relatie zit of single bent, de inzichten van Bregje zijn essentieel voor iedereen die streeft naar authentieke, liefdevolle verbindingen. Sluit de aflevering af met Bregje's waardevolle tips om je datingleven te verbeteren en te transformeren. Onderwerpen: 00:00 – Introductie: Bregje's achtergrond en benadering van relatietherapie. Een Gids voor een Gezonde Relatie 03:20 – Het belang van veilige hechting in relaties  05:45 – Patronen die je liefdesleven saboteren 06:40 – Identificeren en doorbreken van negatieve communicatiepatronen  09:20 – De bouwstenen van een gezonde relatie 10:15 – Kenmerken van een gezonde relatie en hoe deze te cultiveren  13:50 – Geweldloze communicatie: technieken en voordelen  16:00 – Hoe je verleden je huidige relaties beïnvloedt 17:30 – De rol van zelfbewustzijn en tijdsbesef in relaties  19:45 – Bregje's gouden tips voor relatiegeluk 21:10 – Praktische tips van Bregje voor relatieverbetering  24:45 – Grappige anekdotes en lichte banter 27:32 - Veilige en onveilige hechting bij kinderen in Nederland 29:00 – Afsluiting en vooruitblik op de volgende aflevering Voor meer informatie en bronnen, kun je terecht op ⁠https://semiinteressant.nl/shownotes/⁠. Veel luisterplezier --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/semi-interessant/message