Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/Les comparto esta respiración en 4 tiempos que combinamos mentalemente con uno de los mantras más poderosos de Kundalini - SA TA NA MA.Este es un mantra para el cambio, para la evolución y para limípiar las adicciones.Nos funciona muy bien para limpiar a profundidad nuestra mente subconsciente.Pueden compartirla y realizarla las veces que quieran.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/En este episodio les cuento una experiencia personal, les platico un poco más a detalle de una experiencia que me sucedió y que me llevó a hacerme mucho más consciente de mi respiración.Espero disfruten el episodio. Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Conoce Emoción Ando Studio donde puedes tomar clases de Yoga Kundalini & Meditación y talleres de Bienestar Integral, Inscríbete a nuestros talleres aquí: https://wa.me/c/5215559046163IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/Esta respiración es una de las más complejas que existen en Kundalini, nos invita a realizar nuestra inhalación, sostener y exhalar en el periodo más amplio de tiempo posible, es bastante retadora pero los efectos que provoca son increíbles.Espero la disfrutes.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es También tenemos Emoción Ando Podcast que es un podcast orientado a la salud mental, escúchanos. Emoción Ando Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Puedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio. https://www.instagram.com/emocionando_studio/Esta respiración es ideal para equilibrar nuestra energía femenina y masculina y mantenernos es un estado de balance y neutralidad, de mis favoritas para regresarme a mi centro cuando tengo un día difícil o necesito concentración.Espero lo disfruten.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es También tenemos Emoción Ando Podcast que es un podcast orientado a la salud mental, escúchanos. Emoción Ando Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Puedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio. https://www.instagram.com/emocionando_studio/En este episodio les cuento que sucede durante nuestra meditación que nos hace recibir o descargar información clara y precisa sobre las preguntas que podemos tener en la vida, ¿Es el camino adecuado el que estoy tomando? ¿Qué requiero ser o hacer para lograr mis sueños?, entre otras que se les puedan ocurrir.Entrar al subconsiente nos permite limpiar los pensamientos y así obtener mayor claridad mental, esta frase la escuché muchas veces y 3 años después de meditar he logrado entenderla e integrarla a mi vida.La meditación nos permite escuchar esas respuestas.Respira, medita y ve a terapia.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es También tenemos Emoción Ando Podcast que es un podcast orientado a la salud mental, escúchanos. Emoción Ando Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Puedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio.|  https://www.instagram.com/emocionando_studio/Ong Namo Guru Dev Namo es el mantra con el que abrimos cada clase de kundalini, cada encuentro y cada experiencia, es un mantra que ocupamos para conectar con nosotros mismos, el llamado a la sabiduría divina.IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es También tenemos Emoción Ando Podcast que es un podcast orientado a la salud mental, escúchanos. Emoción Ando Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Puedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/En este episodio les hablo sobre la tecnología de los mantras que ocupamos en la práctica de Kundalini, el lenguaje que se utiliza en ellos y la forma en que ingresan.a nuestro sistema para integrar todos los beneficios que dan.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es También tenemos Emoción Ando Podcast que es un podcast orientado a la salud mental, escúchanos. Emoción Ando Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Incríbete a nuestro programa de "21 días de meditación para la prosperidad" | Envía mensaje directo a IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ | https://www.instagram.com/alecita_cmrt/La respiración de esta semana es muy funcional para poder balancearnos emocionalmente, cuando tengamos en nuestra vida situaciones que nos generan muchas emociones y requerimos sentirnos en balance la podemos ocupar, por nuestra fosa nasal izquierda conectamos con la energía receptiva, la energía de la luna, aquella que vive en nuestro mundo emocional.Practica esta respiración y cuéntanos como te sientes ahora.Puedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es También tenemos Emoción Ando Podcast que es un podcast orientado a la salud mental, escúchanos. Emoción Ando Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Inscríbete al programa de "21 días de meditación de prosperidad" | Envía mensaje directo a IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/En este episodio les hablo sobre la forma en que la meditación kundalini nos ayuda a identificar nuestras emociones, sentirlas y tener formas para regresar a un estado de balance emocional, mucho nos han dicho lo importante que es vivir las emociones, al mismo tiempo es poco claro tener formas para hacer esto, Kundalini nos da una forma muy cuidada, ágil y específica para poder descubrir y transitar este mundo emocional.Puedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es También tenemos Emoción Ando Podcast que es un podcast orientado a la salud mental, escúchanos. Emoción Ando Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Una de las respiraciones más ocupadas en Kundalini es la respiración fuego que nos permite desintoxicar por completo nuestra sangre y llevarnos a tomar acción, esta respiración es perfecta para poder llevarnos a un estado de actividad, cuando necesitamos un estímulo energético para avanzar.*Si estás embarazda o en el primero o segundo día de tu periodo evitahacer esta respiración. Puedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es También tenemos Emoción Ando Podcast que es un podcast orientado a la salud mental, escúchanos. Emoción Ando Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El prana es nuestra energía vital, es la fuerza de nuestra alma, el prana nos da energía a nuestro cuerpo físico y ayuda a controlar nuestras emociones. Cuando hablamos del prana hablamos de las infinitas posibilidades que la respiración nos puede dar.Prana es uno de los pilares más importantes de Kundalini, las respiraciones conscientes nos llevan a mover nuestra energía a distintos niveles y lugares del cuerpo, cada respiración o práctica con el prana mueve, fortalece y nos da un resultado distinto.En Kundalini hay más de 8,4 millones de prácticas distintas que podemos utilizar.Puedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es También tenemos Emoción Ando Podcast que es un podcast orientado a la salud mental, escúchanos. Emoción Ando Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Amo esta respiración, entre más energía tenemos llevamos a nuestro cuerpo más prana que es la energía vital, esto nos ayuda a tener más posibilidades y mayores oportunidades.Practica esta respiración las veces que sea necesario para ti, compártela con algún familiar o amigo a quien pueda funcionarle.Inscríbete a nuestro workshop online "Breathwork para reducir el estrés, enfocado a la visa laboral", El próximo 16 de febrero de 20:00 a 22:00 horas, aprenderás sobre el estrés laboral, su sintomatología y conocwerás técnicas de respiración consciente para cuidar de ti y aplicarlas a tu vida laboral. Tener recursos de autocuidado hoy en día es una necesidad básica.https://emocionando.com.mx/producto/breathwork-para-el-estres-laboral Puedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cuando integramos un hábito saludable a nuestra vida una de las lecciones más grandes que viene con esto es el ponernos como prioridad, para mi ha sido la lección y el aprendizaje más grande que Kyndalini me ha dado. Cada que medito y hago mi práctica diaria es para mi el regalo más grande que puedo darme, el elegir tomar ese tiempo para conectar conmigo y ponerme prioridad es la forma en que me demuestro lo importante que soy.La meditación nos hace ponernos como prioridad y eso aporta a nuestro bienestar mental y emocional.Repsira, medita y ve a terapia.Inscríbete a nuestro workshop online "Breathwork para reducir el estrés, enfocado a la visa laboral", El próximo 16 de febrero de 20:00 a 22:00 horas, aprenderás sobre el estrés laboral, su sintomatología y conocwerás técnicas de respiración consciente para cuidar de ti y aplicarlas a tu vida laboral. Tener recursos de autocuidado hoy en día es una necesidad básica.https://emocionando.com.mx/producto/breathwork-para-el-estres-laboralPuedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta respiración podemos hacerla como nuestra primera actividad al despertar, inclusive podemos hacerla sentados en nuestra cama, siempre que nos lo proponemos podemos tomarnos un tiempo para meditar.Espero la disfruten y cuéntenme cómo les fue.3 minutos al despertar y les cambia la vida.Respira, medita y ve a terapia.Puedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es También tenemos Emoción Ando Podcast que es un podcast orientado a la salud mental, escúchanos. Emoción Ando Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este episodio les hablo más a detalle sobre la tecnología Kundalini, la forma en que es aplicable a cualquier estilo de vida o edad. Hablamos sobre los generales de la práctica y la razón por la cual es un recurso importante para nuestro bienestar dados los tiempos de hoy.Kundlaini es una tecnología que combina lo ancestral con lo contemporáneo y eso permite que podamos fácilmente incluirla en nuestras vidas.Puedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es También tenemos Emoción Ando Podcast que es un podcast orientado a la salud mental, escúchanos. Emoción Ando Podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Esta respiración es parte de tu kit de supervivencia, la puedes aplicar para cualquier momento o situación. y sentirás sus efectos de inmediato, es una de las respiraciones básicas a conocer.Repítela las veces que quieras y ayudanos a compartir a quien le pueda servir.Puedes aprender más de Kundalini tomando nuestras clases, talleres y experiencias de meditación en Emoción Ando Studio.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/ https://www.instagram.com/alecita_cmrt/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Kundalini es magia, es una tecnología impresionante que nos permite conectar con nosotros mismos, Kundalini es un tipo de yoga, nada más y nada menos que el Yoga de la consciencia, en este episodio les cuento sobre Kundalini, los pilares que tiene la práctica, los beneficios y su practicidad.Kundalini ha marcado e impactado mi vida de una manera muy positiva, me ha dado las llaves para tomar el control de mi vida y crear la realidad que deseo.Poco a poco estaremos sumergiéndonos en la práctica así que si son curiosos y les interesa conocer la parte teórica se las estaré compartiendo poco a poco.Este podcast es parte de Emoción Ando Studio, un espacio creado para fortalecer el bienestar mental y aportar a tener vidas sanas, significativas y alegres mediante la práctica de Kundalini Yoga y Meditación. Conoce nuestras clases, talleres, worshshop y experiencias que tenemos para ti.Síguenos en las redes:IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/TikTok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el primer episodio de Directo a Júpiter les cuento sobre mi historia con la meditación, los beneficios que ha traido a mi vida y la razón de ser de este podcast, les he creado este espacio ya que me apasiona compartir recursos que les puedan nutrir y aportar a su bienestar y la tecnología de Kundalini Yoga & Meditación me ha cambiado la vida.Este podcast es una creación de Emoción Ando Studio que es un espacio físico y digital donde por medio de clases, talleres y experiencias comparto más a fondo la práctica de Meditación Kundalini.Les dejo las redes de Emoción Ando Studio para que tengan más información.IG: https://www.instagram.com/emocionando_studio/Tik Tok: https://www.tiktok.com/@emocionando_studio?lang=es Ayúdenme a compartir el episodio y a seguirnos en Spotify. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.