Die einzige Konstante im Leben ist Veränderung. Und auch Heartwave verändert sich ab jetzt. Und zwar werdet ihr mich hier nun nicht mehr alleine hören, sondern im Dialog mit Elena. Genau darum soll es hier ab jetzt auch gehen. Um echte, offene Kommunikation und ein Blick hinter all die Masken und Schutzprogramme, hinter denen wir uns normalerweise verstecken und sicher fühlen. Jeder Mensch sieht die Welt unterschiedlich. Und auch die Sicht von Mann und Frau ist individuell und subjektiv und birgt tiefe Geheimnisse für das andere Geschlecht. Wir sprechen darüber, wie man genau diese Schutzprogramme loslassen kann, wie schwer es manchmal ist sogar sich selbst gegenüber ehrlich zu sein und welches Geschenk hinter Wut, Ekel und Scham stecken kann. Wenn du Fragen, Themenwünsche, Anregungen oder einfach Interesse an offener, authentischer Kommunikation hast, melde dich super gerne bei uns! Eriks Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Elenas Instagram: https://www.instagram.com/misselli95/ Noch mehr spannende Infos zu den Themen Verbindung, Selbstwert, Schmerz, Gesundheit und Persönlichkeitsentwicklung findest du außerdem bei Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA

Liebe ist nichts, wonach du suchen musst, wenn sie aus deinem Inneren kommt. Und doch ist diese Reise zu deinem inneren oft das größte Abenteuer. Wie oft machst du die Dinge, die du tust wirklich, weil sie dich aus deinem Herzen erfüllen? Und wie oft steckt eigentlich der Wunsch nach Anerkennung dahinter oder das Gefühl, dir oder anderen etwas beweisen zu müssen? Oder der Gedanke, dass du nur gut und wertvoll bist, wenn du etwas leistest oder bestimmte Erwartungen erfüllst? Zu erkennen, was du wirklich willst, ist oft gar nicht so einfach, vor allem wenn es vielleicht nicht dem gängigen Weg in deinem Umfeld entspricht. Doch auch wenn es sich anfangs schwer anfühlt, ist es manchmal leichter, seine alte Identität loszulassen, um neue Inspiration und deine wirkliche Passion zu finden, die dich mit Energie füllt, anstatt sie dir zu rauben. In diesem dritten Teil des Interviews sprechen Elena und ich darüber, wie schwer es manchmal sein kann, deinen eigenen Weg zu gehen, wie wichtig es ist, dich unabhängig von Leistung wertzuschätzen und wie du dir selbst mit deinem Herzen begegnen und dir selbst wirklich zuzuhören kannst. Wenn Du mehr darüber erfahren willst und wissen möchtest, warum es so wichtig ist auf den Körper zu hören, denn er spricht mit dir und weiß viel mehr über dich als du annimmst, dann lass uns gerne über Instagram in Verbindung treten: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Hier kannst du mit Elena Kontakt aufnehmen: https://www.instagram.com/misselli95/ Außerdem findest du mich noch hier: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

Nur, weil du Angst vor einem Schmerz hast, bedeutet das nicht, dass er schlecht für dich ist. Manchmal ist es genau das, was du brauchst, um zu lernen und zu wachsen. Die meisten Menschen sehen Schmerz als etwas Negatives und versuchen mit aller Macht, Schmerz zu vermeiden und nicht spüren zu müssen. Und ja, Schmerz ist unangenehm und in dem Moment kann man sich vielleicht nicht vorstellen, dass diese Situation etwas Positives haben soll. Aber was, wenn hinter dem Schmerz Wachstum und Heilung liegen? Was, wenn manchmal etwas Altes zerbrechen muss, damit etwas Neues zum Vorschein kommen und wachsen kann? Was, wenn das Geschenk hinter dem Schmerz DU bist? Du, in deiner wahren Größe; kraftvoll, authentisch und frei. In diesem zweiten Teil des Interviews sprechen Elena und ich darüber, wie viel Transformation möglich ist, wenn man den Schmerz annimmt, warum Freundschaft nicht immer freundlich ist und wie wichtig es ist, den eigenen Wert zu erkennen, unabhängig von Bestätigung und Anerkennung von außen. Wenn auch du endlich den Schmerz in deinem Leben hinter dir lassen willst und anfangen willst, dir zu vertrauen und in allen Lebensbereichen deinen Wert zu sehen und zu leben, dann melde dich gerne bei mir. Entweder für ein persönliches Gespräch: https://calendly.com/erik-strupat/kostenfreies-wertvoll-coaching oder schreib mir bei Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Hier kommst Du direkt zur Hütte: https://www.einortderfreiheit.de/ Hier kannst du mit Elena Kontakt aufnehmen: https://www.instagram.com/misselli95/ Außerdem findest du mich noch hier: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

Ein neues Jahr und ein neuer Start, der Beginn einer Reise. Heute gibt es eine ganz besondere Folge von Heartwave mit einem wundervollen Gast: Elena. Kennst du das Gefühl, nicht gut genug zu sein? Dich immer wieder mit anderen zu vergleichen? Das Gefühl von Wertlosigkeit und Unzufriedenheit mit dem eigenen Körper, deiner Person oder deiner aktuellen Situation? Vielleicht kommt es dir bekannt vor, dich leer, erschöpft oder ausgebrannt zu fühlen. So viele Menschen hoffen darauf, durch äußere Veränderung endlich glücklich zu werden. Aber was, wenn alles, was es braucht, bereits in dir ist? Elenas Geschichte zeigt, wie viel Kraft in uns selbst liegt, wenn wir endlich anfangen, an uns zu glauben, uns zu vertrauen und entsprechend zu handeln. Sie konnte durch den Kontakt zu sich selbst Mitgefühl und Liebe für sich entwickeln und so ihren Selbsthass und ihre Depression hinter sich lassen. Wenn auch du endlich diese Kraft in dir selbst freisetzen willst und anfangen willst, dir zu vertrauen und in allen Lebensbereichen deinen Wert zu sehen und zu leben, dann melde dich gerne bei mir. Entweder für ein persönliches Gespräch: https://calendly.com/erik-strupat/kostenfreies-wertvoll-coaching oder schreib mir bei Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Hier kannst du mit Elena Kontakt aufnehmen: https://www.instagram.com/misselli95/ Außerdem findest du mich noch hier: Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

In den letzten Wochen, Monaten und Jahren habe ich wahnsinnig viel erleben dürfen: Hass, Angst, Wut, Trauer, Scham, Liebe, Dankbarkeit, Freude, Glück, Demut, Erfüllung. Und vor allem waren immer drei Themen sehr präsent: 1. Mangel an Geld und Freiheit 2. Unterdrückung und Machtmissbrauch 3. das Abhängigmachen, um dazuzugehören oder das Gefühl von Einsamkeit nicht zu spüren Ich habe eine Entscheidung getroffen und möchte einen neuen Weg gehen. Mein ganzes Leben habe ich mich schon gefragt, wieso Menschen nicht einfach glücklich und in Frieden mit sich sind. Wieso wir andere nicht einfach sein lassen, so wie sie sind? Wieso wir so schlecht über Geld denken? Ich möchte einen Raum schaffen, in dem jeder seinen Träumen folgen darf und will. Eine Welt, wo wir uns gegenseitig unterstützen und groß machen. Wo jeder in finanzieller Fülle leben kann und absolut frei ist. Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieser Folge und wenn du eine Frage hast, schreib mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Außerdem findest du mich hier: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

In dieser Folge habe ich wieder den großartigen Toni Unterdörfel dabei und wir reden heute über 3 Themen: - das Aufdecken von umbewussten Abwehrprogrammen - das Loslassen - „Die Hütte - ein Ort der Freiheit“ Gibt es in deinem Leben ein Schmerz-Thema, das dich immer und immer wieder begleitet, das du immer wieder durchkaust? Oft denken wir, wir seien der Lösung nahe, wenn wir über die Thematik immer wieder sprechen, doch das Gegenteil ist der Fall. Wir reden zwar über diesen Schmerz, aber wir fühlen ihn nicht wirklich. D.h. wir können ihn nicht wirklich loslassen. Aber wie kann man etwas loslassen, wenn wir es noch nicht mal angenommen haben? Denn das ist der Schritt, der die Voraussetzung dafür ist, um etwas loszulassen zu können. Denn solange wir gegen unsere Programme und Muster kämpfen, solange rauben sie uns auch Energie. Es ist eine wunderbare Folge, die wir während unseres Events, „Die Hütte“, aufgenommen haben. Hier findest du weitere Informationen zur Hütte: https://www.einortderfreiheit.de Viel Spaß beim Anhören. Und wenn du Fragen hast, schreib mich gerne einfach über Instagram an: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Außerdem findest du mich hier: - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA - Homepage: https://erikstrupat.com/ Mehr Infos über Toni: https://toniunterdoerfel.de/

Wir alle kennen das Gefühl der Angst. Wenn wir sie fühlen, passiert bei den meisten dasselbe: wir wehren uns gegen sie und bekämpfen sie. Wir bewerten Angst als etwas Negatives und streben immer nach positiven Gefühlen - sind fast schon abhängig von ihnen. Und das nur, damit wir die Angst nicht fühlen müssen. Aber alles, was wir bekämpfen, wird stärker. Je mehr wir uns also gegen die Angst wehren, desto stärker wird sie. Es ist unheimlich befreiend, wenn man es schafft, Stabilität in der Angst und Unsicherheit aufzubauen; die Angst in etwas Gutes zu verwandeln und für sich zu nutzen. Wie das geht, erfährst du in der heutigen Folge. Vom 14. bis zu 21. November wird noch mal „Die Hütte - ein Ort der Freiheit“ stattfinden. Es sind noch Plätze frei. Melde dich gerne bei mir, wenn du mit dabei sein möchtest. Schreib mir einfach eine Nachricht auf Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Hier findest du weitere Informationen zur Hütte: https://www.einortderfreiheit.de Außerdem findest du mich hier: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

In dieser Podcast-Folge geht es um Verbindungen zwischen wahren Brüdern, wahren Schwestern und echten Menschen. Denn was auf dieser Welt immer weniger gelebt wird, ist Echtheit. Wir wollen alle Anerkennung, Wertschätzung und gut behandelt werden. Aber geht es dabei wirklich um wahre Liebe und Bedingungslosigkeit? Hat das wirklich etwas mit einer echten Verbindung zu tun? Schreib mir gerne auf Instagram, ob es etwas gibt, was du darüber denkst: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Außerdem findest du mich hier: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

In dieser Podcastfolge möchte ich darüber sprechen, welche Auswirkungen Ordnung, Struktur und Selbstpflege auf das Leben haben können. Morgen- und Abendroutinen sind in aller Munde und sicherlich hast auch du schon davon gehört. Welches Gefühl löst das bei dir aus? Vielleicht fühlt sich Ordnung für dich wie ein Gefängnis an, weil du in der Vergangenheit viele Regeln erlebt hast, die bei dir ein Gefühl von Enge verursachen. Aber auf einer tieferen Ebene weißt du, dass es dir dient. Es gibt dir ein Gefühl von innerer Stabilität und hilft, Selbstvertrauen aufzubauen und die langfristigen Ziele, die du dir setzt, - egal in welchem Kontext - auch wirklich zu erreichen. Schreib mir gerne auf Instagram, ob es etwas gibt, was du darüber denkst: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Außerdem findest du mich hier: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

„Du musst dich daran erinnern, dass Angst nicht echt ist. Es ist ein Produkt der Gedanken, die du kreierst. Verstehe mich nicht falsch: Gefahr ist sehr echt, aber Angst ist eine Entscheidung.“ Das ist ein wunderbares Zitat von Will Smith, der er es hervorragend auf den Punkt bringt, was Angst ist. Wir müssen unterscheiden zwischen objektiver und subjektiver Angst. Die subjektive Angst ist erlernt. Wir haben uns daran gewöhnt, dass wir sie haben. Und diese Gewohnheit wird ein Teil unserer Identität. Schreib mir gerne auf Instagram, ob es etwas gibt, was du darüber denkst: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Außerdem findest du mich hier: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

Scham ist ein Gefühl, das wir alle kennen. Vielleicht schämst du dich dafür, nicht weiblich oder männlich genug zu sein; vielleicht schämst du dich aber auch für deine Krankheitssymptome, dein Aussehen, deinen Job oder deine Eltern. Oft tritt Scham in bestimmten Lebensbereichen auf, wie beispielsweise in der Sexualität. Generell ist Scham ein Thema, über das sehr wenig gesprochen wird. Damit möchte ich in dieser Podcastfolge brechen. Anhand meiner Geschichte möchte ich dir zeigen, was für ein Gewinn es für dein Leben ist, wenn du dem Schamgefühl keine Macht über dich gibst. Schreib mir gerne auf Instagram, ob es etwas gibt, was du mit mir teilen möchtest: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Außerdem findest du mich hier: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

Heute habe ich wieder einen wunderbaren Menschen zu Gast: Natalie Brüne. Als Business Energetics Coach hilft sie vor allem Frauen, ein Mighty Business auszubauen. Es geht vor allem daran, Frauen daran zu erinnern, ihre eigene Krone wieder aufzusetzen und die eigene Vision vom großen Business zu leben. Wir sprechen darüber wie Weiblichkeit das Business verändern und bereichern kann wozu du die männliche Energie brauchst für dein Business wie du die Balance zwischen Weiblichkeit und Männlichkeit findest und wie du überhaupt zu deiner Weiblichkeit finden kannst. Ein wahnsinnig inspirierendes Interview, dass ich dir nur ans Herz legen kann. Hier kannst du dich mit Natalie vernetzen: Instagram: https://instagram.com/iam_nataliebruene Website: https://nataliebruene.com/ Email: im@nataliebruene.com Mighty Business Podcast: https://open.spotify.com/show/2u41VsQLcyF0Ts4p8ETAaW?si=AwtPWBImROWb31L1Y38vxA&dl_branch=1 Schreib mir gerne Feedback bzw. deine Gedanken zu dieser Folge. Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

Wir alle wollen Wertschätzung. Wir alle wollen Anerkennung. Wir alle wollen gut genug sein. Und wir alle wollen geliebt werden. Doch was ist, wenn wir in dem Moment, in dem wir all diese Dinge erfahren und bekommen, damit überhaupt nicht umgehen können? Kennst du solche Situationen, in denen du plötzlich viel Aufmerksamkeit und Anerkennung bekommst, du im Mittelpunkt stehst, aber in dir dabei ein ungutes Gefühl hochkommt? Eine Art Druck, den Erwartungen anderer nicht gerecht zu werden? Wir Menschen haben nicht die Angst davor, klein zu sein. Wir haben viel mehr Angst davor groß zu sein. Schreib mir gerne Feedback bzw. deine Gedanken zu dieser Folge. Am besten erreichst du mich über Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Außerdem findest du mich hier: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

In unserem Leben haben wir ständig davor Angst, Fehler zu machen. Wir haben immer Angst, nicht gut genug zu sein und befinden uns im permanenten Leistungsdruck. Was ist aber, wenn ein Fehler etwas Neutrales ist und nichts Negatives? Was passiert, wenn Fehler zu machen, etwas völlig Normales ist? In dem Moment haben wir plötzlich keine Angst mehr davor, Fehler zu machen und damit verliert sie augenblicklich die Macht über uns. Es gibt kein Richtig und kein Falsch, keine Begrenzungen, keine Regeln. Es gibt nur das Jetzt. Ich bin sehr gespannt, wie du darüber denkst. Schreib mir gerne deine Gedanken dazu auf Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Außerdem findest du mich hier: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

Familie ist eines der größten Konstrukte, das wir Menschen gebaut haben, bei dem wir glauben, es gebe uns Sicherheit. Aber Sicherheit brauchen wir nur, weil wir uns in uns selbst noch nicht sicher fühlen. In dem Moment, in dem du erkennst, dass du niemanden brauchst - weder Mama noch Papa - sondern eigenständig leben kannst, kannst du entscheiden, mit wem du Zeit verbringst. Diese Folge ist eine sehr persönliche Folge, die dich sicherlich dazu anregen wird, das Konzept „Familie“ und das Thema „Zugehörigkeit“ zu überdenken. Ich bin sehr gespannt, wie du darüber denkst. Schreib mir gerne deine Gedanken dazu auf Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Außerdem findest du mich hier: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

Wissen, Können, Handeln, Sein - diese vier Schritte braucht es, um das Maximum aus deinem Leben rauszuholen und die Persönlichkeit zu entwickeln, die du haben willst. Die vier Schritte helfen dir in jedem Kontext deines Leben, Meisterschaft zu erlangen und sind die ultimative Anleitung für alles in deinem Leben und für alles, was du erreichen möchtest. Egal, ob du abnehmen möchtest, eine neue Fähigkeit lernen willst oder ein anderes Ziel hast, du wirst immer vor der Entscheidung stehen: Kurzfristige Befriedigung oder langfristige Erfüllung? Schreib mir gerne auf Instagram, was du darüber denkst: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Außerdem findest du mich hier: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

Egoistisch zu sein bedeutet erstmal nichts Schlechtes, denn das Ego ist nicht schlecht. Das Ego ist ein Teil deiner spirituellen Entwicklung. Um das zu verdeutlichen möchte ich dir in der heutigen Folge eine Geschichte von einem Kind, einem Kamel und einem Löwen erzählen. Bei der Geschichte geht es um die spirituelle Entwicklung von uns Menschen. Du musst dein Ich entwickeln, damit du es wieder loslassen kannst. Du musst in allen Bereichen deines Lebens zum Löwen werden: im Bereich Gesundheit & Fitness, Partnerschaft & Freunde, Beruf & Erfüllung und im Bereich der finanziellen Freiheit. Warum aber jede/r von uns erst ein Kamel ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn du diesen Podcast abonnierst und mit eine Bewertung da lässt. :) Schreibe mir auch gerne auf Instagram, wenn du Anregungen oder Themenwünsche hast. Hier können wir uns vernetzen: Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

Sicherlich hast du schon mal den Spruch gehört: Where Focus goes, energy flows. Gerade im Bereich der Persönlichkeitsentwicklung oder der Arbeit an uns selbst, neigen wir Menschen oft dazu, dass wir unseren Fokus auf die Analyse oder das Problem legen, also auf das, was uns gerade beschäftigt, belastet oder bedrückt. Zum Beispiel darauf, dass wir nicht genügend Geld, fehlenden Selbstwert oder körperliche Probleme haben. Wir analysieren dann die damit zusammenhängenden Probleme bzw. die damit zusammenhängenden Gefühle, die uns belasten und die unseren Alltag unausstehlich werden lassen. Stattdessen ist es so viel einfacher. Ich hoffe sehr, dass dir diese Podcastfolge den Impuls in die richtige Richtung geben wird, den du gerade brauchst. Schreib mir gerne auf Instagram, was du darüber denkst: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Außerdem findest du mich hier: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

Viele Menschen haben Angst vor der Leere, die sie in sich fühlen, wenn sie mit sich alleine sind. Sie halten es nicht aus und haben Schwierigkeiten mit der Stille. Warum wird das Alleinsein oft negativ wahrgenommen? Denn im Grunde genommen sind wir ja immer allein. Wir kommen allein auf die Welt und gehen allein. Die meisten leben in einer Abhängigkeit zu anderen im Außen. D.h. wir suchen die ganze Zeit Liebe, Anerkennung und Wertschätzung von anderen und sind nicht in der Lage, uns diese Gefühle selber zu geben. Das geht nur, wenn wir uns mit uns verbinden. Das geht nur in der Stille. Und das ist der Grund, warum ich meditiere und warum ich es jedem empfehle. Wenn du noch Fragen zum Meditieren hast, schreib mir sehr gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/ Außerdem findest du mich hier: YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/

Im zweiten Teil meiner Reihe zum Thema „Meditation“ gehe ich auf folgende Fragen ein: - Welche Auswirkungen hat Meditation auf deinen geistigen Zustand? - Was, wenn du einfach keine Lust zu meditieren hast und es dir als unglaublich anstrengend erscheint? - Wie kommst du leichter in die Meditation rein? Ich meditiere schon seit einigen Jahren. Warum ich das mache und was überhaupt der Grund dafür war, damit anzufangen, erfährst du ebenfalls in dieser Folge. Ich würde mich sehr darüber freuen, wenn du diesen Podcast abonnierst und mit eine Bewertung da lässt. :) Schreibe mir auch gerne auf Instagram, wenn du Anregungen oder Themenwünsche hast. Hier können wir uns vernetzen: Instagram: https://www.instagram.com/erikstrupat/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCL8gfPrldvOrkPF_wnPtglA Homepage: https://erikstrupat.com/