Listen ad-free

Boost dine resultater i fitness gennem udstrækning

Fysiske Fordele

07-03-2024 • 15 mins

Reducering af stress, øget fokus, mere energi og øget indre fred.

Desuden øget blodgennemstrømning, bedre organfunktion, øget fysisk performance og reducering af muskeltension.


Hvad har alle de mentale og fysiske fordele til fælles?


Det sker ved at udføre 10 minutters udstrækning 3 gange om ugen. Så i dag går snakken på:

·      Hvilke fordele og hvorfor?

·      Hvilke metoder er bedst og mest effektiv?

·      Hvad skal vi undgå når vi strækker ud?


Har ud prøvet at strække ud 100 gange før men aldrig helt forelsket dig i det, eller synes du ikke det har haft effekt på dig tidligere, så er afsnittet i dag til dig.


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You Might Like

The Jordan B. Peterson Podcast
The Jordan B. Peterson Podcast
Dr. Jordan B. Peterson
The Daily Stoic
The Daily Stoic
Daily Stoic | Wondery
Two Mr Ps in a Pod(Cast)
Two Mr Ps in a Pod(Cast)
Two Mr Ps in a Pod(Cast)
Coffee Break French
Coffee Break French
Coffee Break Languages
Coffee Break Spanish
Coffee Break Spanish
Coffee Break Languages
Am I the Genius?
Am I the Genius?
youtube.com/@amithegenius
Coffee Break Italian
Coffee Break Italian
Coffee Break Languages
Motivational Speeches
Motivational Speeches
Motivational Speeches
Andrew Tate
Andrew Tate
Andrew Tate
Learn Spanish
Learn Spanish
Help Me Learn