Listen ad-free

Somatisk træning

Fysiske Fordele

08-02-2024 • 21 mins

Somatisk træning handler om at fokusere på den indre oplevelse og sætte farten ned, så man kan opløse muskulære spændinger og opleve fysisk velvære.


Helt grundlæggende handler det om at genstarte de indlærte kompensatoriske bevægemønstre som potentielt kan skade kroppen.

Snakken i dag går på:

·      Hvorfor kan jeg blive ved med at strække ud men aldrig blive mere fleksibel

·      Hvordan mentale påvirkninger sætter deres spor i kroppen

·      Hvad vores fysiske symptomer kan fortælle os - om os selv.


Symptomer som smerter, stivhed, forstoppelse og hovedpine kan være kroppens måde at fortælle dig på at der er noget galt og at du skal reagere.


Er du klar til at lytte til kroppen?


Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

You Might Like

The Jordan B. Peterson Podcast
The Jordan B. Peterson Podcast
Dr. Jordan B. Peterson
The Daily Stoic
The Daily Stoic
Daily Stoic | Wondery
Two Mr Ps in a Pod(Cast)
Two Mr Ps in a Pod(Cast)
Two Mr Ps in a Pod(Cast)
Coffee Break French
Coffee Break French
Coffee Break Languages
Coffee Break Spanish
Coffee Break Spanish
Coffee Break Languages
Am I the Genius?
Am I the Genius?
youtube.com/@amithegenius
Coffee Break Italian
Coffee Break Italian
Coffee Break Languages
Motivational Speeches
Motivational Speeches
Motivational Speeches
Andrew Tate
Andrew Tate
Andrew Tate
Learn Spanish
Learn Spanish
Help Me Learn