L'Internal Family System (IFS) est une méthode thérapeutique qui traite le trauma en identifiant différentes parties de soi (exilés, managers, pompiers). En se concentrant sur le self, le vrai moi, on peut avoir accès à ces différentes parties pour dialogier avec elles et comprendre nos réactions et les causes de notre anxiété - et s'en défaire.

Dans cet épisode, tu vas apprendre :

• Pourquoi toutes les parties de nous sont légitimes, même lorsque l'on en a honte
• Ce qu'est exactement le self
• Comment entrer en dialogue avec les différentes parties de toi

---

Tu veux comprendre les causes de ton anxiété ? Fais le test gratuit

Si tu es prête à te libérer de l’anxiété avec ma méthode en 5 étapes, tu trouveras toutes les informations sur mon programme de coaching 1:1 sur mon site!