第399回 お尻の穴を下に向けて、骨をイメージしながら身体を使う。

姿勢が変わると、人生が変わる。

04-04-2024 • 22 mins

こんにちは。姿勢治療家(R)仲野孝明です。 この番組では、体の姿勢と生きる姿勢、より豊かに人生を生きるための姿勢力について話をさせていただいてます。 今回は、姿勢治療家(R)が考える健康の要素、6ヘルス(構造・睡眠・食・運動・精神・呼吸)の中の構造 リスナーさんから感想を紹介。ラジオネイム lala kiwi(ララキーウィー)さん 女性 54歳 160CM 50kg ラジオへの感想:第394回 下腹部コアを上手に使えていない人 の回で、先生方が【使えてない筋肉がある】ということをおっしゃっていたことが大変興味深く感じ、同時にもったいない!どうやったら使えるようになるんだろうと興味津々になりました。私自身、数年前に 背骨についている小さめの筋肉(多裂筋)があまり上手に使えておらず、大きな筋肉 (脊柱起立筋)を使ってしまい 疲れやすく腰痛を起こすことがあると理学療法士に診断されたことがありました。 また、同じ回で、下腹部の筋肉を使えるようになるために、おしりの穴を下に向けるようにするというアドバイスは ピン!ときました。さっそく それを利用して立つとき歩くときに 意識するようにしています。立つ姿勢をはじめ、運動するときの姿勢や、コアの意識を高め、自分の身体をよりよく使えるように努力しています。いつも ためになる配信ありがとうございます。ポッドキャストを拝聴し始めて 数年になりますが、歳を重ねるごとに 心に響くことや関心が変わっていくので時々過去の配信を聞きなおしています。 先生方も壱岐さんも どうか お元気で、これからも 配信楽しみにしております。 体を見直す時間は、人生を見直す時間です。 ■Youtube|姿勢治療家の「姿勢の医学」チャンネル 正しい姿勢と正しいカラダの使い方配信中 https://www.youtube.com/user/nakanoseitai ■twitter|勢治療家仲野孝明公式 https://twitter.com/sisei_nakano ■有料動画講座|いつでもどこでも学べる姿勢 一般社団法人 日本姿勢構造機構 https://shiseikk.jp/vimeo/ ■メルマガ登録|仲野孝明メールマガジン 6ヘルスを軸にした日々の気づきコラム配信中。 http://takaakinakano.com/mail-register/ ■オンラインSHOP|姿勢治療家印のグッズ販売 自分が使いたい商品をつくっちゃいました https://shop.senakano.jp/ ■公式ページ|姿勢治療家仲野孝明 http://takaakinakano.com/ ■仲野整體東京青山|姿勢治療家HEADOFFICE 治療のご相談はこちら https://senakano.jp/