Trabajar la autoestima es como hacer deporte: tiene que ser todos los días y poco a poco, con María Martínez

Tinku Economía

19-12-2023 • 12 mins

En el programa "Tinku Economía" de Tinku Televisión, José Luis Barceló entrevistó a María Martínez, una reconocida coach en psicología positiva, imagen personal y autoestima. La conversación se centró en cómo gestionar las tensiones emocionales y familiares que suelen aparecer durante las celebraciones navideñas, un tema relevante y oportuno dada la proximidad de las fiestas.

María Martínez destacó la importancia de enfrentar las reuniones familiares y laborales durante la Navidad con una actitud positiva y realista. Explicó que muchas veces, estas reuniones pueden generar tensiones debido a relaciones difíciles o distantes. Subrayó la necesidad de saber cómo presentarse en estas situaciones, evitando crear tensiones innecesarias y manteniendo una buena imagen personal.

Un aspecto crucial abordado por Martínez fue la autoestima. Expuso que trabajar en la autoestima es un proceso diario y gradual, similar al ejercicio físico. Resaltó que el bienestar emocional y la imagen personal están íntimamente ligados a la autoestima. Una baja autoestima puede llevar a una imagen personal descuidada, lo que a su vez puede reflejar y agravar problemas emocionales y de salud mental.

En términos de consejos prácticos, Martínez aconsejó a los espectadores que se prioricen a sí mismos durante las festividades. Sugirió evitar asistir a eventos donde no se sientan cómodos, enfatizando que es mejor pasar tiempo con personas que realmente aprecian y disfrutan su compañía. También mencionó que es importante no perder el estilo personal en los atuendos festivos y permanecer fieles a uno mismo.

Finalmente, María Martínez proporcionó una "píldora de consejo" para la Navidad: ser feliz, hacer lo que realmente se desea desde el corazón y evitar hacer cosas por obligación o presión social. Su mensaje fue un llamado a la autenticidad y al cuidado personal durante un período que, aunque festivo, puede ser emocionalmente desafiante para muchos.