編輯談書:《睏世代:為何你的孩子總是睡不飽?》/ 聯經出版 主編 李佳姍

愛播聽書

27-06-2023 • 11 mins

【聽書推薦】
焦慮、憂鬱、慢性壓力,這些嚴重危害身心健康的文明病,正侵襲著我們的青少年孩子,而這一切的起因,竟是睡眠不足!

心理師與睡眠專家特吉恩與萊特,在《睏世代》一書中,告訴我們在無所不在的螢幕、課業重擔、夜貓作息與超早第一堂課的夾擊中,青少年是如何在不斷累積的睡眠債與社會性時差中掙扎,如何一點一點賠掉了身心健康和學業成績。

了解更多:https://www.books.com.tw/products/0010952146

【講者介紹】

聯經出版 主編 李佳姍

【作者介紹】
海勒.特吉恩 Heather Turgeon, MFT
茱莉.萊特 Julie Wright, MFT

具有家庭婚姻治療師資格的海勒.特吉恩與茱莉.萊特身兼心理治療師、睡眠專家與親職專書的暢銷作家等身分,合著有《快樂睡客》與《跟我這麼說》兩本書。身為「快樂睡客」網站(Happy Sleeper)創辦人,兩人透過線上睡眠課程與諮商幫助了有嬰幼兒、兒童與青少年的家庭得到良好睡眠。海勒的文章常見於《紐約時報》與《華盛頓郵報》。她現居洛杉磯,家裡有兩位(睡眠充足的)青少年。茱莉是洛杉磯知名親職課程「萊特媽咪與我」的創辦人。她現以紐約市為家,有個已經長大成人的兒子。


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