2 x 08: Dicen que todo lo que sube baja y todo lo que empieza acaba, y este podcast no iba a ser menos...Si, hemos llegado al final de SIN REGLAS...¡de la segunda temporada! Perdón por el microinfarto, nos vamos pero volveremos en una semanas.Este capítulo lo hemos dedicado a responder vuestras dudas en el CONSULTORIO de SIN REGLAS. También os contamos como nos conocimos, porque empezó el podcast y bueno, hablamos un poco de todo. Si quieres participar en el consultorio nos puedes escribir al correo hola@podcastsinreglas.com o enviar un audio o texto al 613.09.28.35Si te ha gustado el capítulo, háznoslo saber y danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es tuyo. ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2x07: En este capítulo hablamos sobre fertilidad, calidad de los óvulos, de ser o no ser madre, aclaramos conceptos básicos como ¿que es la reserva ovárica? ¿"guardo" óvulos si tomo la píldora? ¿puedo ser madre con 40 años? En el DATO CURIOSO te contamos una historia real que si no fuera por los registros médicos que existe, no nos la creeríamos. Y como siempre, resolvemos tus dudas en el CONSULTORIO de SIN REGLAS.Si quieres participar en el consultorio nos puedes escribir al correo hola@podcastsinreglas.com o enviar un audio o texto al 613.09.28.35Si te ha gustado el capítulo, háznoslo saber y danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es tuyo. ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Que producto de higiene menstrual es mejor? ¿Puedo dormir con la copa menstrual puesta?¿Son las bragas menstruales tan maravillosas como nos cuentan? ¿Que es el sangrado libre? En este capítulo resolvemos todas estas preguntas y muchas más, y es que te contamos las ventajas e inconvenientes de todos los productos de higiene menstrual disponibles en el mercado (¡Que no son pocos!): Copa menstrual, tampones, compresas, esponjas, bragas menstruales y hasta hablamos del sangrado libre. En el DATO CURIOSO hablamos del Síndrome del Shock Tóxico, una enfermedad muy grave pero poco frecuente que debes conocer.Y como siempre, resolvemos tus dudas en el CONSULTORIO de SIN REGLAS. Si quieres participar en el consultorio nos puedes escribir al correo hola@podcastsinreglas.com o enviar un audio o texto al 613.09.28.35Si te ha gustado el capítulo, háznoslo saber y danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es tuyo. ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Poco se habla de la vulva, y muchas son las cosas que podríamos decir. Hemos querido rendirle homenaje en este capítulo para que la conozcamos un poco mejor, y sobretodo la queramos más.¿Recuerdas con qué nombre llamabas a tu vulva de pequeña? Analizamos en detalle sus partes, y si te atreves, te animamos a hacer un ejercicio con nosotras.Hablamos también de la presión estética en nuestros cuerpo y cuales son las malditas modas que vienen pisando fuerte para que estés acomplejada, también, con tus genitales. Que no te pille el tema despistada, que en menos que canta un gallo estás pidiendo cita para remodelar tus labios. Y ya te adelantamos, que no tienes ninguna necesidad.En el DATO CURIOSO te hablamos de depilación genital, y como siempre contestamos vuestras preguntas en el consultorio.Si queréis participar en el consultorio nos podéis escribir al correo hola@podcastsinreglas.com o enviar un audio o texto al 613.09.28.35Si te ha gustado el capítulo, háznoslo saber y danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es tuyo. ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mucho nos lo habéis pedido, y por supuesto, como no podía ser de otra manera, aquí os traemos el nuevo capítulo del podcast SIN REGLAS, donde hablamos sin tapujos de la menopausia.La menopausia será la próxima revolución, amigas. Primero fue la menstruación, y ahora le toca a ella: la menopausia.Este capítulo te interesa si estás metida en ella, o simplemente le ves las orejas al lobo, y quieres estar bien informada. Porque si hay un tema que necesita de comprensión es la menopausia. Todas (sí, todas) vamos a llegar a ella, y si queremos que sean unos años de bienestar y plenitud, debemos empezar por sacarla del armario, comprenderla, y....(nosostras nos hemos propuesto) amarla. Ya que son frecuentes las dudas sobre cómo enfocar esta etapa de la vida, te contamos qué es la menopausia, en qué consiste y nos centramos un poco más en detalle en los tan temidos sofocos.Como en cada capítulo, te traemos un DATO CURIOSO: ¿sabías que en cada cultura se llama a la menopausia de formas diferentes? Y esto es más importante de lo que parece. Te lo contamos todo. En este capítulo tenemos la suerte de contar con el patrocinio de Theramex, una compañía farmacéutica especializada en la salud de la mujer, que está llevando a cabo la campaña "Sí, soy una mujer con menopausia" para la visibilización de una pausa natural y positiva, que podéis seguir en su Instagram. Si queréis participar en el consultorio nos podéis escribir al correo hola@podcastsinreglas.com o enviar un audio o texto al 613.09.28.35Si te ha gustado el capítulo, háznoslo saber y danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es tuyo. ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vello oscuro y grueso en la cara, pecho o espalda, piel grasa con tendencia al acné, alopecia, acumulación de grasa en la barriga, ciclos menstruales irregulares, si te suena algo de esto, lo mas probable es que te hayan diagnosticado Síndrome de Ovario Poliquístico y este capítulo te interesa.¿Que es el SOP? ¿Como se diagnostica? ¿Cuáles son las opciones de tratamiento? ¿Me puedo quedar embarazada con SOP? ¿Que es la resistencia a la insulina? ¿Puedo tener SOP sin Resistencia a la insulina? Os respondemos a todas estas preguntas y a todas las que nos habéis hecho llegar al consultorio. Como en cada capítulo, te traemos un DATO CURIOSO ¿Sabías que Frida Kahlo podría haber tenido SOP? y, por supuesto, resolvemos vuestras inquietudes en EL CONSULTORIO de Sin Reglas. Si queréis participar en el consultorio nos podéis escribir al correo hola@podcastsinreglas.com o enviar un audio o texto al 613.09.28.35Si te ha gustado el capítulo, háznoslo saber y danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es tuyo. ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este capítulo te traemos un tema invisibilizado, la ausencia de menstruación por estrés crónico (también conocida como amenorrea hipotalámica funcional). Es un tema serio con graves consecuencias y al que, por desgracia, muchas veces no se le presta la atención que se merece: la ausencia de menstruación sin causa justificada como puede ser el embarazo, la lactancia, la niñez o la menopausia, se debe atender, pues es un signo de alarma. En este capítulo te aclaramos conceptos y te resolvemos las dudas frecuentes:¿Por qué la menstruación desaparece? ¿Como puedo recuperarla? ¿Es la píldora una opción de tratamiento?¿Que consecuencias tiene no menstruar a una edad donde debería? y mucho más…Además, como en cada capítulo, te traemos un DATO CURIOSO y, por supuesto, resolvemos vuestras dudas en EL CONSULTORIO de Sin Reglas. Si queréis participar con vuestras dudas, preguntas o sugerencias, lo podéis hacer a través del correo electrónico hola@podcastsinreglas.com o a través de audio o texto al 613.09.28.35¡Y ya sabes! Si te ha gustado, danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es vuestro. ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡ Estrenamos la segunda temporada del podcast! Y no podíamos hacerlo de otra manera que con un temazo que nos habéis pedido hasta la saciedad...¡el Virus del Papiloma Humano, tambien conocido como VPH! En este capítulo te aclaramos conceptos y te resolvemos las dudas frecuentes: ¿Que es el VPH? ¿Como se diagnostica? ¿Puedo contraer el VPH si me siento en un baño público? ¿Como se trata?¿Quien se debe vacunar? Además, como en cada capítulo, te traemos un DATO CURIOSO (en este dos, nos habéis pillado espléndidas) y, por supuesto, resolvemos vuestras dudas en EL CONSULTORIO de Sin Reglas. Si queréis participar con vuestras dudas, preguntas o sugerencias, lo podéis hacer a través del correo electrónico hola@podcastsinreglas.com o a través de audio o texto al 613.09.28.35¡Y ya sabes! Si te ha gustado, danos un like, estrellita, comenta, comparte con tus amigas para que podamos llegar a mas gente y podamos seguir divulgando en este espacio que, por supuesto, también es vuestro. ¡Que la salud os acompañe! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Mucho se habla de las Infecciones de transmisión sexual, y a pesar de ello, pueden ser unas grandes desconocidas. Puede que gonorrea, clamidia o sífilis te suenen a chino, pero en este capítulo nos hemos propuesto hablarte de ellas y responder preguntas como:¿Que son las ITS?¿Sigue existiendo gonorrea y sífilis en nuestro país? ¿Cómo me protejo? ¿Qué tratamientos existen?¿Es posible que mi pareja tenga síntomas de una ITS y yo no? Te desvelamos todas estas cuestiones ¡y muchas más!Resolvemos vuestras inquietudes sobre el tema en “El consultorio de Sin reglas” y, como siempre, os contamos un dato curioso relacionado con el tema.¡Si nos escuchas y te gusta lo que oyes, danos amor con estrellitas, likes y compartiendo para poder seguir divulgando y llegando a más gente!¿Quieres contarnos algo? ¿Quieres que resolvamos tus dudas en el consultorio de “sin reglas”? Escríbenos a 📩 hola@podcastsinreglas.com¡Que lo disfrutéis!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En este capítulo hablamos en profundidad del sindrome premenstrual, una alteración frecuente, infradiagnosticada y que puede mermar mucho la calidad de vida de las mujeres que lo sufren.Resolvemos vuestras inquietudes sobre el tema en “El consultorio de Sin reglas” y, como siempre, os contamos un dato curioso relacionado con el tema.¿Que es el Síndrome Premenstrual?¿Es normal? ¿Como puedo saber si tengo SPM? ¿Existe tratamiento?¿Es posible que tenga pesadillas premenstruales?¿Por qué me salen llagas en la boca antes de la menstruación? Te desvelamos todas estas cuestiones ¡y muchas más!¡Si nos escuchas y te gusta lo que oyes danos amor con estrellitas, likes y compartiendo para poder seguir divulgando y llegando a más gente!¿Quieres contarnos algo? ¿Quieres que resolvamos tus dudas en el consultorio de “sin reglas”? Escríbenos a 📩 hola@podcastsinreglas.com ¡ Que lo disfrutéis!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este capítulo lo hemos dedicado a hablar de nuestra profesión, la enfermería.Te contamos que hacemos las enfermeras, porque somos importantes en la sociedad, que funciones podemos realizar, más allá de la labor asistencial en hospitales o centros de salud. Te contamos lo que nos llevó a nosotras mismas a emprender en salud y, todo ello, acompañadas de una invitada muy especial, una de nuestras enfermeras y divulgadoras favoritas, Esther Gómez (@mienfermerafavorita).En este capítulo, te contamos la historia de grandes compañeras enfermeras que hicieron historia por sus innovaciones y descubrimientos como nuestra admirada Florence Nightingale, la fundadora de esta profesión, Angélique Le Boursier, la primera matrona que trajo la simulación clínica a las aulas, Isabel Zendal, su función fue crucial para erradicar la viruela en el mundo, Letitia Mumford, la inventora de la jeringa manejable con una sola mano, y Anita Dorr, gracias a ella, se salvaron muchas vidas, ya que inventó el carro de paradas cardíacas medicalizado.Todas estas historias las hemos sacado del libro "Enfermeras invisibles" de las compañeras Olga Navarro y Vanessa Ibáñez, con ilustraciones de Irene Bofill, que os recomendamos leer para conocer en profundidad los detalles de sus historias.¡Esperemos que lo disfrutéis tanto como nosotras !Contacto: podcastsinreglas@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Este capítulo está dedicado a la salud sexual. Hablamos sin tapujos de deseo sexual, placer y orgasmos. Porque la sexualidad forma parte de la calidad de vida y la salud de las personas y merece la pena dedicarle tiempo. Y como no puede ser de otra manera la sexualidad formará siempre parte de este Podcast "Sin Reglas". A decir verdad tendremos que dedicarle más de un capítulo porque la sexualidad da para mucho, y esto no ha hecho más que empezar. Estamos seguras de que te va gustar aprender sobre todos estos temas, y quizás te sientas identificada con las respuestas de nuestro Consultorio. Y como no el Dato Curioso del capítulo que tiene que ver con un vibrador y con Cleopatra. ¿te animas a conocerlo?¿Si no tengo deseo, es que soy asexual?, ¿Existe la eyaculación femenina y qué es el Punto G?, ¿Es malo usar un succionado de clítoris?, ¿Qué pasa si siempre te quedas sin orgasmo? Seguro que alguna vez te has perguntado alguna de estas cosas. Escúchanos y aprende con nosotras a tener un mejor placer, una mejor vida sexual. Puedes hacernos llegar tus dudas para el consultorio de Sin Reglas a nuestro correo pocastsinreglas@gmail.comSi nos escuchas y te gusta lo que hacemos, háznoslo saber con un like y compartiendo nuestro contenido. Con esto nos ayudas a seguir con este podcast, y a hacerlo con la ilusión de saber que nos acompañas. ¿Qué más podemos pedir? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

El ciclo menstrual es un proceso fisiológico increíble que asociamos con la reproducción porque si, esta es su finalidad biológica pero también es un signo de salud. En este capítulo hablamos del ciclo menstrual largo y tendido, resolvemos vuestras inquietudes en “El consultorio de Sin reglas” y, como siempre, os contamos un dato curioso.¿Es mi ciclo menstrual saludable?¿Es mi ciclo ovulatorio? ¿Cada mes se ovula de un ovario diferente? ¿Me puedo quedar embarazada con la menstruación?¿Se sincroniza la menstruación entre mujeres?¿Se puede beber la sangre menstrual? ¡y mucho más!El ciclo menstrual es un signo vital y en este capítulo le damos el espacio que se merece.¡Si nos escuchas y te gusta lo que oyes danos amor con estrellitas, likes y compartiendo para poder seguir divulgando y llegando a más gente!¿Quieres contarnos algo? ¿Quieres que resolvamos tus dudas en el consultorio de “sin reglas”? Escríbenos a 📩 podcastsinreglas@gmail.com¡ Que lo disfrutéis!  Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el 4º capítulo de "Sin Reglas" hablamos de un tema que interesa a todo el mundo: la anticoncepción. ¿Que método anticonceptivo es el mejor? ¿Como funciona la píldora anticonceptiva? ¿El preservativo se nota? Hacemos un recorrido sobre los diferentes anticonceptivos desde el antiguo Egipto a la actualidad y te contamos datos curiosos como la forma en la que se descubrieron los espermatozoides. Respondemos tus dudas en el consultorio con rigor y ciencia y un poquito de humor de por medio.Notas del podcast: Libros recomendados:"Enfermas" de Elinor Cleghorn"La revolución de la menstruación" de Xusa Sanz"Desearte" de Laura CámaraEnvía tus preguntas para que las respondamos en el Consultorio de "Sin Reglas" a podcastsinreglas@gmail.com o escribirnos a nuestras redes sociales @soyxusasanz o @lauracamara.ginesex.¡Gracias por escucharnos! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

En el tercer capítulo de “Sin Reglas” hablamos del dolor menstrual y en el vamos a resolver dudas frecuentes como: ¿Es normal que la menstruación duela? ¿Que causa el dolor menstrual? ¿Es la píldora una buena opción para abordar este dolor? Una de las causas del dolor menstrual es la endometriosis ¿Qué es? ¿Que tratamientos existen?¿Que sintomatología aparte del dolor menstrual puede presentarse? Estas y muchas otras cuestiones son las que tratamos a lo largo del episodio.Además, en el consultorio respondemos algunas preguntas de las oyentes relacionadas con el tema y, como siempre, te contamos un dato curioso que no os podéis perder porque el de esta semana no tiene desperdicio y tiene que ver con las “vírgenes que lloran sangre”.¡Esperamos que os guste! Podéis enviar vuestras preguntas a podcastsinreglas@gmail.com y seguirnos en nuestras redes sociales @soyxusasanz y @lauracamara.ginesex Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¿Sabías que existen miles de maneras de nombrar el sangrado menstrual para evitar decir “menstruación”? La roja, la tía Flo, la semana de la fresa, la luna, la cosa, etc. No son más que eufemismos para no nombrarla. Esto, aunque no lo parezca, es muy peligroso, lo que no se nombra, no existe y lo que no existe no se estudia ni investiga. Nos planteamos preguntas como ¿Por qué da asco la sangre menstrual pero no la sangre que brota de las heridas de las películas de guerra o zombies? ¿Por qué no hay un capítulo de “La vida es así” en el que se explique el ciclo menstrual o se muestre la menstruación? ¿Por qué es importante llamar a la menstruación por su nombre? ¿Sabías que hay culturas donde a las mujeres cuando menstrúan, las echan esos dias de sus casas?En este episodio 2 hablamos sobre el tabú de la menstruación y las consecuencias para la salud que invisibilizar este fenómeno natural puede acarrear.Contacto: podcastsinreglas@gmail.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

¡Ay! las hormonas…Lo sabemos, hay hormonas que podríamos llegar a odiar porque nos las han pintado como las malas de la película y las relacionamos con momentos de malestar e incluso con patologías. Es normal, están rodeadas de falsas creencias y de “San Benitos” que no les pertenecen, por eso…¡Hay que quitarse esa idea de la cabeza! porque estas creencias erróneas y ese imaginario colectivo nefasto nacen del puro desconocimiento. A nosotras nos pasó igual pero, quisimos ponerle remedio y entenderlas para reconciliarnos con ellas. ¡Y eso es lo que  queremos que te pase a ti también!, que llegues a comprender sus beneficios y las funciones tan importantes y necesarias que son para nuestra salud. ¿Te suenan los estrógenos, prolactina, andrógenos, cortisol,oxitocina? Todas ellas necesarias y con funciones increíbles. Te aseguramos que si las entiendes, será imposible que las vuelvas a ver como las malas de la película. Mail: podcastsinreglas@gmail.comInstagram Xusa Sanz: @soyxusasanzInstagram Laura Cámara: @lauracamara.ginesex Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Xusa se despierta un día y se le cruza que quiere un podcast, así que coge el teléfono y le empieza a mandar audios a Laura.https://www.instagram.com/soyxusasanz/https://www.instagram.com/lauracamara.ginesex/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.