Soll ich nochmal nachfragen? Hab ich das wirklich richtig verstanden? Kann ich das so machen? Wie oft stellst du dir selbst solche Fragen, obwohl du eigentlich genau weißt was man von dir möchte und wie es gemacht wird? Kleiner Spoiler... du bist nicht der einzige Mensch auf dem Planeten dem es so geht! Aber was ist eigentlich so schlimm daran nochmal nachzufragen? Grundsätzlich gar nichts, wer hat denn nicht Spaß daran permanent an sich zu zweifeln?! Schließlich gibt es ja kaum eine Emotion die hilfreicher ist im persönlichen und beruflichen Vorankommen als der Zweifel.... oder? ;) In der heutigen Folge geht Marlen darauf ein wie sie gemerkt hat, dass auch bei ihr das Zweifeltier einen festen Wohnsitz hat, wie man das Zweifeltier wieder los wird und warum sich hinter dem ganzen eine großartige Transformation versteckt. Hör also gerne rein! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Und dann gibt es Situationen in denen möchte man einfach aus der Haut fahren! Du fährst zum Beispiel auf der Autobahn auf der Mittelspur und plötzlich kommt von hinten jemand angerast, überholt von rechts und schneidet dich dabei um dann nach ganz links zu ziehen. Ist der erste Schreck überwunden möchte man in solchen Momenten am liebsten wie ein Schachtelteufel aus dem Auto hüpfen. **Wie schaffst du es jetzt wieder am Boden der Tatsachen anzukommen? Wohin mit deiner Wut, Frustration, Genervtheit?** Marlen gibt dir das Tool an die Hand um in solchen Situationen nicht nur mit dir selbst, sondern auch mit deiner Umgebung in Vergebung zu gehen um schlechte Energien loszulassen! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

**Für tiefgreifende Transformation braucht es ganz viel Tiefe!** Wer Marlen kennt, oder ihr schon länger folgt hat diesen Satz bestimmt schon mehr als nur einmal gehört. Transformation fordert aber nicht nur Tiefe, sie braucht auch einen Raum um sich entfalten zu können. Alleine fällt es oft schwer einen solchen Raum zu finden. Genau dafür gibt es so besondere Menschen wie Sabina Ihrig! Sie hilft dir deinen eigenen Raum zu finden und zu halten, damit die Transformation wirklich ihren Weg in das Leben jedes Einzelnen findet. Wie genau sie das macht, wie sie ihren eigenen Weg gefunden hat und warum es sich vielleicht lohnt bei ihr ein Retreat zu buchen, das erfährst du in der heutigen Folge von Kästners Kleinigkeiten! Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/L2cGx0FoxVA?si=GXnymq-tsqpTt_vu) zum Videocast der heutigen Episode! Alle Informationen zu Sabina Ihrig findest du hier: - [Instagram](https://www.instagram.com/sabinaihrigyoga?igsh=NzA3OWRvM3Y2N3Bk) - [Facebook](https://www.facebook.com/sabina.ihrig.7?mibextid=LQQJ4d&rdid=d61FdMfHUN9qN3we&share_url=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fshare%2F4doULnnbjgKMAQwC%2F%3Fmibextid%3DLQQJ4d) - [WeitereLinks](https://linktr.ee/sabinaihrigyoga) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

**Auftrag: Weltfrieden!** Weltfrieden ist so eine große Sache. Jeder von uns trägt ein Teil dazu in sich. Ein riesen Schlüssel ist die Sensitivität! Marlen stellt die Theorie auf, dass wenn alle mehr Sensitivität ins Leben bringen, es wirklich die Chance auf Weltfrieden gibt. Außerdem räumt sie mit den Vorurteilen auf, dass Sensitivität nur was für hochsensible oder Esoteriker ist. Sie erzählt von ihrem Umgang mit der Corona Zeit. Maskenpflicht für Therapeuten, Impfung, Meinungsverschiedenheiten – Wie bringt man das als Körpertherapeut das alles zusammen und warum spiegelt die offensichtliche Meinung nicht immer das Tiefe im Innern wieder! Am Ende lernst du noch was Kommunikation mit dem Ganzen zu tun hat! Eine spannende Folge, die gleichzeitig die Staffel zwei einleitet! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Es ist soweit. Drei Monate sind rum und du befindest dich am Ende des Workbook Transformation. Zum Abschluss gebe ich dir noch ein oder zwei Tipps mit an die Hand und lade dich dazu ein noch einen Schritt weiter zu gehen. Du hast das Workbook immer noch nicht? Dann kannst du es dir jetzt und [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation) holen! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Die intensive dritte Phase beginnt und somit sind wir bei Monat drei. Marlen spricht darüber wie du nun alles in deinem Leben drehen kannst! Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wie genau du richtig reflektierst erfährst du in [Podcastfolge #23](https://open.spotify.com/episode/6fxwFRZAwWIi6fzMoOvvDx?si=joL5hpy4RpKTc64rZMX6hw)! Und falls du noch nicht genau weißt wie du dir dein neues Leben jetzt erschaffst hör doch gerne in [Podcastfolge #24](https://open.spotify.com/episode/61NyuG8PtnKdTbOw8PrDUG?si=uX3Gqhi3RMW1KKvktSV3Vg) rein. Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Jetzt beginnt im Workbook Transformation der zweite Monat. Marlen spricht über das Monatsthema und wie du den Monat richtig nutzt. Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wenn du genauer wissen willst wie du Erwartungen ent-täuschst findest du den Link zum passenden Podcast [HIER](https://open.spotify.com/episode/5K0YYC7PKqcBkh2lcRSHFx?si=RVMbj0S0Ri2NOOAkxNJNtA)! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Und es geht mit Reflexion im Workbook Transformation weiter! Jetzt ist der Monat dran! Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Reflexion ist im Workbook Transformation in verschiedenen Formen zu finden. Hier erklärt dir Marlen den Wochenrückblick. Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Das Workbook Transformation begleitet dich drei Monate intensiv. Wie du den ersten Monat richtig gut nutzt erfährst du in dieser Folge! Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Und wenn du mehr über den Beobachter wissen möchtest, findest du [HIER](https://open.spotify.com/episode/0LNE0P1vkM60PNbehSF8bp?si=zIff705fSgKomrdkc3q3RA) einen ausführlicheren Podcast zu dem Thema! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wie der Morgen startet so gibst du die Energie in den Tag! Das Workbook Transformation hilft dir die Energie richtig auszurichten und wie das funktioniert, erklärt dir hier Marlen! Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wie du deinen Erfolg im Leben siehst, kann für dich über Glück und Leid entscheiden. Marlen zeigt dir auf, wie du deine Erfolge richtig siehst und sie im Workbook Transformation für dich festhälst! Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Das Wheel of Life ist ein Tool, dass dir hilft, dir dein Leben bildlich vor Augen zu führen. Wie es genau funktioniert und wie du es im Workbook Transformation nutzt, erklärt dir Marlen in dieser Folge. Den Link zum Workbook Transformation gibt es [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation)! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Diese Folge ist die erste von zehn Sonderfolgen zum Workbook Transformation von Marlen Kästner. Was das ist und bei welcher Transformation es dich begleitet, erfährst du in dieser Folge! Du bist neugierig? Dann kommst du [HIER](https://marlenkaestner.de/workbook-transformation) direkt zum Workbook Transformation! Wenn du gerne noch mehr über mich und mein Wirken erfahren willst, schau auch gerne bei diesen Links vorbei! - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Zwischen Erde und Himmel...genau da halten wir uns alle auf. Da gibt es so vieles zu sehen und noch sehr viel mehr was wir eben nicht sehen können. Und uns alle unterscheidet dabei nur die unterschiedliche Art wie wir alles wahr nehmen. Denn einige von uns nehmen eben auch das nicht sichtbare wahr. Aber was genau ist denn das nicht sichtbare? Und haben die, die eben genau das wahrnehmen können nicht eine Verpflichtung gegenüber den Anderen es ihnen zu vermitteln? Was es bedeutet das Unsichtbare sehen zu können und wie sich das am Anfang angefühlt hat, darüber sprechen Marlen und Arzu heute in dieser Folge von Kästners Kleinigkeiten. Alle Informationen zu Arzu Dogan findest du hier: - [Webseite](https://www.arzudogan.com) - [Instagram](https://www.instagram.com/arzu.dogan_official?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==) - [Facebook](https://www.facebook.com/Arzu.DPunkt) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wie ist das einmal komplett neu anzufangen und eigentlich alles zu hinterfragen, was man von klein auf gelernt hat? Heute hat Marlen einen ganz besonderen Gast. Anna Wolf von Wolf Marketing erzählt von ihrer Kindheit in Kasachstan und wie es schließlich für sie war nach Deutschland zu kommen und zu merken, dass das Leben auch ganz anders sein kann. Im Gespräch mit Marlen erzählt sie, wie sie es geschafft hat die Schatten der Vergangenheit loszulassen und sich hier ein selbst bestimmtes Leben aufzubauen. Alle Informationen zu Anna Wolf findest du hier: - [Webseite](https://wolf-marketing.online/)[LinkedIn] - [Instagram](https://www.instagram.com/marketing.wolf/?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA%3D%3D) - [Facebook](https://www.facebook.com/onlinewolfmarketing) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Loslassen ist auch immer einer Entscheidung! Ich kann mich dafür entscheiden meine Vergangenheit und die Emotionen die damit verbunden sind gehen zu lassen, ohne die Vergangenheit zu vergessen. Aber wie geht das? Genau das möchte Marlen dir in der heutigen Folge anhand von drei Punkten erklären. Neugierig? Dann hör gerne rein und lerne deine Vergangenheit loszulassen! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Ohne unsere Vergangenheit, wären wir nicht an dem Punkt an dem wir heute sind! Aber müssen wir deswegen in der Vergangenheit leben? Wird es nicht irgendwann einmal Zeit die Vergangenheit loszulassen? Und was bedeutet es überhaupt die Vergangenheit loszulassen? Mit viel Witz und Beispielen aus ihrem eigenen Leben, erzählt Marlen dir heute im ersten Teil zum Thema "Loslassen", wie wichtig unsere eigene Vergangenheit ist und das Loslassen nicht gleichbedeutend mit Vergessen ist! Hör gerne rein und tauch ab in deine Vergangenheit! Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Die größte Transformation findet sich oft im tiefsten Schmerz. Diese Erfahrung teilt mein heutiger Gast Christian Malesevic in unserem Gespräch mit mir. Denn Oskar, einer von Christians Söhnen, hat bereits die nächste große Reise angetreten. Der Schmerz der daraufhin folgte, hat Christian und seine Frau völlig unerwartet in eine gigantische Transformation geschickt. Und heute sprechen wir in diesem Zusammenhang nicht nur über den Verlust, sondern auch darüber, was die beiden alles gelernt haben, was diese Erfahrung mit ihnen gemacht hat und vor allem, was Oskar ihnen für großartige Lektionen fürs Leben mitgeben hat! Wenn du auch Kindern mit Krebs helfen möchtest, findest du hier den Link - [Webseite Kinderkrebs-Frankfurt](https://www.kinderkrebs-frankfurt.de/) Und wenn du mehr über Christian und seine Reise mit Oskar erfahren möchtest, kannst du das hier tun! - [Instagram](https://www.instagram.com/cmd_geordi_la_forge/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)

Wie fühlt sich ein freies und selbst bestimmtes Leben an? Was braucht es wirklich damit du dein Leben genauso lebst wie du es gerne hättest? Heute nehmen dich Marlen und Anja im Gespräch mit in ihre Welt und sprechen darüber wie sie ihre Welt jeden Tag neu erschaffen, immer im Sinn der Liebe, Freude und Selbstbestimmung. Am Ende bekommst du auch noch ein Angebot in diese manchmal verrückte und wundervolle Welt mit einzutauchen! Eine Spezialfolge, die dich eine völlig neue Art des Lebens fühlen lässt! Unter diesen E-Mail Adressen erreichst du uns: Anja Augustin: anjaaugustin303@gmail.com Marlen Kästner: marlen@marlenkaestner.de Hier findest du alle Informationen zu Anja Augustin: - [Facebook](https://www.facebook.com/anja.augustin.79) - [Instagram](https://www.instagram.com/anja_augustin_/) Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine [Live Show Transformation](https://marlenkaestner.de/live-show-transformation) und erlebst Transformation hautnah! Zu meiner Webseite und meinen Social Media Kanälen geht es hier lang: - [Webseite](https://marlenkaestner.de/) - [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/marlen-agnes-k%C3%A4stner/) - [Instagram](https://www.instagram.com/marlenagneskaestner/)