I dag har vi en af Danmarks største YouTubere på besøg i studiet: Morten Münster. Hvad gør det ved en person, når man har 100.000vis af øjne på sig hver eneste dag? Hvordan har Content Creator industrien udviklet sig, og hvad er egentlig lovligt nu om dage? Hvordan kan man lave sjovt indhold, når alting skal planlægges? Kort og godt, hvordan bibeholder vi barnets glæde i en voksenverden?

I dag har vi Nicola Nyhave på besøg, og hun er autoriseret psykolog, samt specialist i børne- og ungdomspsykologi. Primært arbejder Nicola som debattør, foredragsholder og projektleder. Men i dag har hun en anden agenda: hun har nemlig opskriften med på det dårlige liv og på at ødelægge en generation. REFERENCER: Anna Lembke, MD - Dopamine Nation

I dag har vi besøg af Anne Mette Thorhauge, som er lektor på instituttet for kommunikation på Københavns Universitet. Anne Mette forsker i gaming og platformsøkonomi, hvilket handler om hvordan børn, unge og voksne bruger deres penge online - og hvordan nogle af dem bliver groft udnyttet. Der er ofte rigtig mange tabere og kun én vinder. Find ud af hvordan internettet og dets aktører opdrager os alle sammen til at forblive forbrugere.

I dag har vi Sonja Hovmand Steffensen i studiet, som har sat sig for at gøre arbejdslivet bare lidt nemmere. Men hvordan? Sonja er uddannet markedsføringsøkonom med speciale i HR og ledelse. Det handler lige så meget om, hvad man siger NEJ til, som hvad man siger ja til. Jo færre beslutninger vi skal tage, desto bedre - eller hvad? Vi skal i hvertfald lære at have en åben dialog, hvor vi ikke frygter for det ene eller det andet. Og for at det kan ske, skal ledere parkere deres ego i porten.

I dag har vi Gitte Winter Graugaard på besøg - hun arbejder med trivsel og livsmestring! Gitte er forfatteren bag 'Hjertebøgerne' - hun har nu udgivet 9 bøger! Heriblandt findes 'Hjerternes Dal' og 'Monstermanualen'. Udover det er hun coach og TEDx gæst! Gitte og Jakob snakker i dag om hjertet - mere specifikt om den lille ven inde i hjertet, som man kalder sjælen. For at møde mennesker med hjertet - med sjælen - det er der ingen teknologi eller kunstig intelligens, der kan erstatte.

I dag har vi besøg af Bent Meier Sørensen, som er professor på CBS. Men hvordan forener vi egentlig CBS, teknologi og filosofi? Det vil vi gøre i dag ved at kigge på tusinde år gammel visdom, lytte til Bents fantastiske fortæller om aktiv dødshjælp for børn - børn hvis liv foregår i en teknologisk kiste. Lad os vende blikket væk fra skyggebillederne på væggen, komme ud ad hulen, og begynde at rulle stenen op ad bjerget.

I dag har vi to vidt forskellige mennesker med i studiet - nemlig Pia Tesdorf, der beskæftiger sig med Databeskyttelse og risk management med en forkærlighed for GDPR og Thomas Steinthal, en ung mand der er ved at skrive bachelor i Cognitive Science. Men måske er de ikke så forskellige. Det der forener dem i dag, er deres store interesse for AI: machine learning, statistisk intelligens, hvad end du vil kalde det. Og hvad denne intelligens - eller mangel deraf - vil betyde for os som mennesker, for virksomheder, og for samfundet som helhed.

For små ti år siden der hackede Jakob og Henrik Kramselund en bank. Bare rolig, det var aftalt spil - Henrik er nemlig det man kalder 'white hat hacker'. I dag er han her for at fortælle om store hackervirksomheder som sælger pakkeløsninger til phishing-angreb, internettets historie, og om dengang politiet ransagede hans bolig, på grund af én af de mange Tor servere han hoster.

Find Helles bog 'Mindful at work' her: https://mindfulatwork.dk/bog-mindfulness Helle Iversen arbejder på at lave Danmarks bedste arbejdspladser. Det viser sig simpelthen, at man arbejder bedre, hvis man har det godt. Samtidig viser det sig også, at en af de mest effektive måder at få det godt, er at meditere. Meditation - mindfulness - sænker stress, giver bedre søvn, fokus og energi. Med evidens, viljestyrke og en helt særlig ro, vil Helle Iversen gøre den danske arbejdsplads bæredygtig. REFERENCER: Forskningsstudie SDU: Axelsen, J.L., Meline, J.S.J., Staiano, W. et al. Mindfulness and music interventions in the workplace: assessment of sustained attention and working memory using a crowdsourcing approach. BMC Psychol 10, 108 (2022). https://doi.org/10.1186/s40359-022-00810-y Forskningsstudie Aarhus Universitet The impact of an organizational-level mindfulness-based intervention on workplace social capital and psychological safety: A qualitative content analysis. / Bonde, Emilie Hasager; Mikkelsen, Eva Gemzøe; Fjorback, Lone Overby et al. I: Frontiers in Psychology, Bind 14, 1112907, 2023, s. 1112907. WHO, Guidelines on mental health at work, 2022 https://www.who.int/publications/i/item/9789240053052 Westminster Rapport: The Mindfulness Initiative, Mindfulness in Westminster, 2023 https://www.themindfulnessinitiative.org/mindfulness-in-westminster-reflections-from-uk-politicians Salesforce: Mindfulness Zones Salesforce CEO Marc Benioff: Why we have ‘mindfulness zones’ where employees put away phones, clear their minds, CNBC, 2019, https://www.cnbc.com/2019/11/05/salesforce-ceo-marc-benioff-why-we-have-mindfulness-zones.html Projekt Aristotles, What Google learned from its quest to build the perfect team, https://www.nytimes.com/2016/02/28/magazine/what-google-learned-from-its-quest-to-build-the-perfect-team.html SAP TedTalk, Peter Bostelmann, Mindfulness the unexpected organizational revolution, TEDxBerlin Salon 2016, https://www.youtube.com/watch?v=wdqbSAWI2xM Den Nationale Sundhedsdprofil: Jensen HAR, Davidsen M, Møller SR, Román JEI, Kragelund K, Christensen AI, Ekholm O. Danskernes sundhed - Den Nationale Sundhedsprofil 2021. 1.0 ed. København: Sundhedsstyrelsen, 2022.

I dag snakker vi med Jens Myrup Pedersen, som former hele Danmarks fremtid i cybersikkerhed. Jens er Danmarks første professor i cybersikkerhed, samtidig med at han er træner for cyberlandsholdet, som vandt guld i EU mesterskaberne i 2022 og bronze i 2023. Jens er med til at udvikle den nye generation i cybersikkerhed, uagtet om du er startet i IT eller om du er kommet lidt skævt ind i uddannelsessystemet.

Det er uge 6, og det skal fejres med Heidi Als Ringheim, som er sexolog og skaber af Mediesundhed for Børn og Unge. Hun er her i dag for at snakke om porno, og ikke den gode af slagsen, hvis en god slags overhoved findes. Samtalen kommer ind på hormoner i hjernen, overgreb og fanfiction - altså erotik på skrift. Det virtuelle kan være pirrende, tilfredsstillende og grænseoverskridende. Men er det godt? Er det nok? Eller er det alt for meget? Ingen af disse emner er tabu for Heidi - tværtimod.

Velkommen til CyberSundhed, hvor teknologien møder mennesket. Rico Corneliussen er med til at genoplive e-sporten i Danmark. Som tidligere CEO i marketing- og reklamebranchen, og med erfaring inden for event management, international forretningsførsel og TV, er denne episode et deep dive i det professionelle liv, i en branche der er alt andet end casual.

Har du nogensinde tænkt over, hvordan teknologien manipulerer med vores hjerner? Det har David Madsen - han er uddannet psykolog, og efter at praktiseret i en række år, har han besluttet sig for, at ændring ikke kun kan komme fra menneske til menneske, men også måske gennem det systemiske og politiske. Når der skal kæmpes for retten til ens opmærksomhed, privatliv og børns beskyttelse? Så ved vi, at der snakkes om teknologi.

Torben Åstradsson er Release Train Engineer. Det betyder ikke, at han trainspotter, men i stedet, at han får en virksomhed til at køre på skinner. Jakob mødte Torben for flere år siden, da de begge arbejdede i Nordea – og allerede dengang havde Torben sit Scrum på det rene. I dag, med mere end 10 års erfaring, kan man kalde ham en agil veteran i IT branchen.

Jakob Sorgenfri Kjær er journalist på Politiken, og han er udgiver af de populære serier “Den digitale underklasse” samt “Kig op.” I dag er han i studiet for at tale med CyberSundheds egen Jakob om nogle af de negative konsekvenser ved digitaliseringen, fordi vi taber nogle af samfundets mest udsatte. Dem der ikke har en smartphone. Måske kan de ikke engang få en bankkonto – uden hvilken man slet ikke kan fungere i vores digitaliserede samfund Hjernebølgesynkronisering, hvordan vi designer samfundet til 80% af befolkningen og glemmer de sidste 20%, og hvordan borgerservice ved sine digitalisering ekskluderer dele af befolkningen fra velfærdssamfundet PODCAST INFO: Hjemmeside: CyberSundhed.dk Facebook: https://www.facebook.com/cybersundhed LinkedIn: https://www.linkedin.com/showcase/cybersundhed

Søren Weimann er forældre, politiker og stifter for Frederikssund Esport. Der er mange ting, som måske er svære at forstå, hvis dit barn gamer - men du burde virkelig prøve. På samme måde som det er vigtigt, at du kommer til dit barns fodboldkamp, kan gaming også være en vigtig og lærerig del af dit barns liv.

Hvad har en kat i en blender, Jordan Peterson og markedsføring af energidrik tilfælles? Det er alt sammen noget, børn ser på internettet. Emil Ludvigsen er cand.it og fagkonsulent i digital dannelse. Det betyder, at han for det første arbejder mod snyd og bedrageri på internettet i form af scams. Det betyder dog også, at han ser på modkulturer og lukkede fællesskabe med en nysgerrig tilgang. Hadtale, kontrademokrati og kriminalitet er hverdagen på internettet, og det vil Emil Ludvigsen ændre.

Camilla Mehlsen er medieekspert med speciale i digital adfærd, og har blandt andet skrevet bøgerne Homo Futura og Sandhedsministeriet. Nu er hun med Jakob i studiet for at snakke om Sigmund Freud, effekten af sociale medier på børn og unge og ikke mindst Facebook. REFERENCER:Camilla Mehlsens bøger:https://www.saxo.com/dk/forfatter/camilla-mehlsen_6354945 Cambridge Analytica skandalen https://www.nytimes.com/2018/04/04/us/politics/cambridge-analytica-scandal-fallout.htmlWhistleblower Frances Haugen fra Facebook “hoppede af”: https://www.nytimes.com/2021/10/03/technology/whistle-blower-facebook-frances-haugen.htmlBørns Vilkår: Rapporthttps://bornsvilkar.dk/praestationspres/?gad_source=1&gclid=CjwKCAiAmZGrBhAnEiwAo9qHiSvQfW2E5C2hbbKCOFLAaV57YPldSA8dqBybuZ59B1ad9PMONzscIhoCeu8QAvD_BwEFacebook introducerer ´Like´-knappen i 2009 https://www.fastcompany.com/90443108/how-facebooks-like-button-hijacked-our-attention-and-broke-the-2010sDanske drenge har europa-rekord i digitalt forbrughttps://www.vive.dk/da/udgivelser/boern-og-unges-trivsel-og-brug-af-digitale-medier-yzeg4ovk/ PODCAST INFO: Hjemmeside: CyberSundhed.dk Spotify: https://open.spotify.com/show/0FcZl71yvg2RVkfwumQMo9 Apple: https://podcasts.apple.com/us/podcast/cybersundhed/id1683826930 RSS: https://anchor.fm/s/8479af84/podcast/rss Facebook: https://www.facebook.com/cybersundhed LinkedIn: https://www.linkedin.com/showcase/cybersundhe

I internettets mørkeste kroge kan man finde menneskets værste sider. Stoffer, bandekrig, udnyttelse, psykisk vold. Hvad foregår der, når der ikke er nogen tilskuere? Vi har en af Danmarks førende eksperter i studiet: Jakob Demant, lektor i sociologi på Københavns universitet. Demant forsker i den skjulte online kriminalitet. Ved at lave kunstige profiler, kan han oplyse de mørke kroge. Han ser på alt det, der ikke er synligt for os andre. Dette afsnit er et deep dive i #DarkNet (også kaldet #darkweb eller #deepweb), i lukkede grupper, nye sociale medier og afsky profiler. Algoritmerne og techgiganterne bag har noget ansvar, men ikke det hele. Det handler også om den morale, vi mennesker bærer med os, når vi tror, at vi er alene. Hvad kunne du finde på, hvis alt var muligt, og ingen kiggede med?

Yes, life might be pain. But don’t run away from pain, confront it! Don’t lose your body, be it! Otherwise, you lose yourself and become numb. When you don't connect with your body and mind, you live on autopilot. Life is easy, but not fulfilling. Life is without pain, but also without real pleasure. Olga Skalska is a Polish psychologist and entrepreneur who lives in Denmark and helps people with just that: becoming ourselves by confronting pain, pleasure, and the body. She even runs her own dancing class, which Jakob, of course, had to try. Social media is a direct pipeline to autopilot city. It's overwhelming, it's constant, it's easy. The thing is, losing yourself is one thing - but a whole society being consumed by the powers of social media, that's a whole different scale. When people choose the absence of feeling over pain, the easy route over the hard one, and discrimination and ignorance over understanding of oneself and others? That is the recipe for war.