Queen Morning

Ann Eberhardsson

Välkommen till Queen of my life podcast där jag vill möjliggöra mer hållbar framgång i ditt liv och i ditt yrkesliv. Denna podcast publiceras varje fredag morgon och förhoppningen är att du ska starta din dag med att få inspiration byggd på både vetenskap och erfarenheter att välja mer hållbarhet i ditt liv.

Mer hållbar utveckling i den här världen bygger på att vi var och en också utgår från vår egen hållbarhet och ser till att vi har kraft och energi att använda hela vår potential att förändra och förbättra där vi står. För mer hållbarhet idag och för att ta ansvar för kommande generationers möjlighet att också kunna leva hållbart.


Varmt välkommen!


Hitta mig:


https://queenofmylife.se/

https://www.linkedin.com/company/queen-of-my-life/



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

read less
BusinessBusiness

Episodes

Vårdepp eller vårpepp - det tredje hållbarhetsmålet
4d ago
Vårdepp eller vårpepp - det tredje hållbarhetsmålet
Det tredje hållbarhetsmålet enligt Agenda 2030 är att säkerställa god hälsa och främja välbefinnande för alla människor i alla åldrar. Och det går framåt inom många målområden! Men ett går inte alls åt rätt håll - utbredning av psykisk ohälsa. Och det är inte fler som blir diagnostiserade med sjukdom utan vi blir allt sjukare av stressen. Hur kan vi förstå det tredje hållbarhetsmålet och vad kan vi göra för att ändra på det ohållbara?Innehåll idag: - Vilken färg har ditt mående idag?- Vad kan vi göra för att förbättra ohälsan?- Hur ger Majblommor hopp?Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en halvtimmas kostnadsfri coaching md mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Försäkringskassan (2023), WHO (2023), Socialstyrelsen (2024) och Naturvårdsverket (2024) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Våga ställa krav!
09-02-2024
Våga ställa krav!
Idag ska vi utforska varför krav är viktiga för en hållbar arbetsmiljö och varför särskilt chefer kan ha svårt att sätta gränser och hur det påverkar en arbetsplats. Vi kommer också att titta närmare på forskningen som professor Linda Duxbury har genomfört inom detta område och avsluta med praktiska tips på hur man kan bli tydligare och ställa krav på arbetsplatsen. Både om du är chef eller om du är medarbetare eller i andra relationer du har.Innehåll idag: Hur hänger krav och arbetsmiljö ihop?Varför är det så svårt att ställa krav?Hjälp dig själv och din chef så här! Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKälla: Linda Duxbury, professor vid Sprott School of Business vid Carleton University i Kanada. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Svårt att säga nej?
19-01-2024
Svårt att säga nej?
Vi vill gärna ha gränser och tydlighet. Men hur bra är på att sätta gränser själva? Och varför är det så svårt ibland att säga nej - särskilt till de man har närmast sig. Hemma och på jobbet?Innehåll idag: Hitta ditt sätt att sätta gränser!Gränser som en väg till mer hållbarhet - inte bara för dig!Kom igång såhär! Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Nedra Glover Tawwab är en licensierad terapeut och relationsexpert som har praktiserat relationspsykoterapi i över femton år. Hon är känd för sin filosofi att de flesta relationsproblem härrör från bristande gränser. Hon har bland annat skrivit boken "Set Boundaries, Find Peace: A Guide to Reclaiming Yourself" Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Har du åldern inne?
12-01-2024
Har du åldern inne?
Är man alltid ung och hungrig eller kan man vara 61 år och hungrig på nya utmaningar? När är man egentligen i rätt ålder? Och är livet format som ett U? Eller är livet en cykel? Och vad har ålder med hållbarhet att göra? Idag pratar vi om ålder!Innehåll idag: Är ålder en siffra eller en känsla?Är vi lyckligare som unga och riktigt gamla och mindre lyckliga däremellan?Vad har ålder med hållbarhetsmålen att göra? Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på Linkedin.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Sara Lawrence-Lightfoot är en framstående amerikansk sociolog och pedagog som har gjort betydande bidrag inom områden som utbildning, samhälle och mänsklig utveckling. David Blanchflower är en brittisk ekonom och professor vid Dartmouth College. Tillsammans med Andrew Oswald har han publicerat forskning om lycka och ålder, där de har bidragit till att popularisera idén om "The U-Bend". Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Starta året med digital detox
06-01-2024
Starta året med digital detox
Har du lätt för att fastna i telefonen? Eller att bli stressad över alla notiser som dyker upp? Eller svarar du på mail när du är på toaletten? Vet du med dig att det kanske blir lite mycket av både digitala plattformar och sociala medier men har svårt att få stopp på det? Då kanske du behöver en digtal detox! Inte för att sluta helt men för att "avgifta dig" och hitta bättre vanor!Innehåll idag: Hur kan du hitta ett mer sunt förhållande till digitala plattformar och sociala medier?Hur kan du genomföra den digital detox?Vad vinner du på det? Vill du ha support och hjälp med att göra förflyttningar till mer hållbarhet i ditt liv eller i ditt yrkesliv? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Adam Alter är en psykolog och författare som är känd för sitt arbete inom området digitala produkters beroendeframkallande egenskaper. Han är också professor vid New York University's Stern School of Business. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Bättre konversationer - gör så här!
06-01-2024
Bättre konversationer - gör så här!
Välkommen till första Queen morning där jag har med en hållbarhetsvän! Idag ska jag prata med experten Johan Nordin om hur vi kan förbättra våra konversationer på jobbet och i livet i stort och vilka bra resultat det kan leda till! Vi sänder från vackra Järvsö och vill också önska dig en fin jul från oss båda!Innehåll idag:-Har du någon gång känt dig stressad att så fort som möjligt behöva säga din poäng innan någon annan hoppar in och tar över en konversation? -Eller har du någon gång känt att det du vill säga inte når fram till den du samtalar med? -Har du känt att du tvekar inför ett jobbigt samtal för att du inte riktigt vet hur det kommer att gå och vad som kommer att hända? Vill du ha support och hjälp med att komma igång med bättre konversationer? Hör av dig till johan@simplifychange.se eller läs mer på simplifychange.se.Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Var rädd om dig - det finns bara en som du!Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonHållbarhetsvän: Johan NordinProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Simon Cole, Chandima Dutton, Caitlin Walker (Phd) Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Årsbokslut och nyårslöften - så hänger de ihop!
29-12-2023
Årsbokslut och nyårslöften - så hänger de ihop!
Det är två dagar kvar på 2023 och sedan kommer ett nytt år. Vad blev det här för ett år? Ett år som du ser med kärlek på eller ett år du helst lägger bakom dig? Eller kanske både och? För mig är det nåt högtidligt med att byta år, lite som att få en omstart, men också en summering av min berättelse – min årsberättelse- som livet blev anno 2023. Så idag ska jag dela med mig av metoder för att blicka bakåt och använda det för att planera framåt på ett kraftfullt sätt.Innehåll idag: Hur kan bakåtblick hjälpa dig planera framåt? Vad är ett framgångsmindset? Och hur kan det hjälpa dig?Hur kommer ditt 2024 att bli? Vill du ha support och hjälp med att komma igång med att summera, reflektera och planera ditt liv på ett nytt sätt - på jobbet och privat? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Carol S. Dweck är en professor i psykologi vid Stanford University i Kalifornien, USA. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
3 sätt att minska stressen 2024
15-12-2023
3 sätt att minska stressen 2024
Om tre veckor är vi inne på det nya året! Det som kan kännas långt borta men egentligen är så nära! Idag handlar podden Queen morning om hur du på 3 enkla vis redan nu faktiskt kan minska stressen redan från början på 2024. Jag pratar också om musikens betydelse för hur vi mår och om betydelsen av Dancing Queen i mitt liv! Innehåll idag: Varför har vi enklare att ta 3 saker i taget?Hur kan du minska stressen 2024 redan nu?Hur kommer du igång? Vill du ha support och hjälp med att komma igång med att starta och fortsätta ditt 2024 med mindre stress i - jobbet och privat? Jag hjälper dig! Boka en fika med mig på ann@queenofmylife.se så börjar vi där!Vill du kommentera eller ge feedback på det du hör? Dela med dig till mig och andra! Läs mer på queenofmylife.se eller sök upp Queen of my life på LinkedIn.  Varma hälsningar från Ann Eberhardsson, grundare av Queen of my life, inspiration, lärande, vetenskap och coaching för dig som längtar efter mer hållbarhet. Var rädd om dig - det finns bara en som du!Följ mig här:Queen of my life: Overview | LinkedInMedverkar:Innehållsproducent: Ann EberhardssonProducent: Gabriel EberhardssonMusik: #Uppbeat https://uppbeat.io/t/arend/ode-iiLicense code: 1R0KOFI1YBNPYHUFKällor: Sheena Iyengar är en professor i företagsledning vid Columbia Business School. Dr. Fredrik är professor i kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet i Sverige. Hans forskning fokuserar på musikens neurovetenskapliga och kognitiva aspekter, och han har intresse för hur musik påverkar hjärnan och därigenom den autonoma nervsystemet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.