практика від Фабрічевой

Fabricheva Mariia

🔊 записи прямих ефірів, які я вела з першого дня повномаштабного вторгнення в Україну, 👉 за для того, щоб надавати психологічну підтримку та майже щодня говорила на різні теми та проговорювала вправи та техніки, яки допоможуть вам підтримувати свій психо-емоційний стан у будь якому куточку світу 🇺🇦 з повагою Марія Фабрічева [психотерапевтка] ви також можете слухати подкасти тут: https://soundcloud.com/nh91rzcud7ty/sets/ua-shhodennik-vijni-2022 вам може бути цікаво: https://www.fabricheva.com.ua/?s=щоденник https://www.instagram.com/masha_fabricheva/channel/ https://t.me/mfabricheva read less
Health & FitnessHealth & Fitness

Episodes

MonoLive: Мораль, експерименти та нольова толерантність до насильства
26-09-2022
MonoLive: Мораль, експерименти та нольова толерантність до насильства
Нарешті вдалось поговорити на одну з моїх улюблених тем - нульову толерантність до насильства, а розглядали ми її через призму відомого експерименту СТЕ (стенфордский тюремний експеримент доктора Зимбардо) та теорію розвитку моралі суспільства (Жан Піаже та Лоуренс Колберг) І, як обіцячла приклади рекомендацій для агресора (у рамках нульової толерантності до насильства): 1. Коли ви бачите когось, хто йде на самоті, не чипайте, залиште людину у спокої! 2. Якщо ви зупинилися, щоб допомогти комусь із несправною машиною, порахуйте до п'яти і нагадайте собі, що не потрібно нападати на неї/нього/на них! 3. Ніколи не відкривайте незачинені двері або вікно без запрошення (і речі теж не чипайте) 4. Якщо ви в ліфті і зайшов хтось ще, не треба нападати, бити, грабувати цю людину! (у під'їзді також неможна нападати) 5. Пам'ятайте, люди приходять кудись маючи на це свої особисті цілі - не намагайтеся приставати і/або нав'язувати своє спілкування без отримання на те згоди 📍 і пізно увечері люди повертаються або виходять на прогулянку також не для того, щоб ви на них нападали 6. Використай систему "здоровий друг"! Якщо ви не можете не напитадати [не ґвалтувати] людей, попросіть друга (з високим рівнем цінностей) бути з вами весь час у громадських місцях. 📍якщо у вас немає таких друзів, перечитайте пункт вище (все-таки ваші наміри та поведінка - ваша відповідальність) 7. Не підкладайте стимулятори (наркотичні засоби) в їжу чи напої інших людей з метою розважитися чи контролювати їхню поведінку 8. Не вдавайте "вірного друга", щоб заслужити довіру людини, яку ви хочете пограбувати, побити, згвалтувати. 📍Спробуйте попередити людей про свої плани напасти на них. Ну, а як ви хотіли? - якщо ви не повідомите про свої насильницькі наміри прямо, інша людина може вважати, що ви й не плануєте ґвалтувати або нападати. *трохи більше у мене t.me/mfabricheva Дякую всім за час та увагу
Інше Життя. Фаїна Адамська
30-08-2022
Інше Життя. Фаїна Адамська
#іншежиття - черговий live , де ми говоримо про те, як змінилось наше сьогодення після 24 лютого. Сьогодні у мене в гостях моя подруга Файна Адамська @fainaadamsky Розмірковували про те, чи можно, можливо і головне чи потрібно починати щось нове під час війни _______________________ Файна Адамська - HR, рекрутер та бізнес-консультант з питань менеджменту та розвитку персоналу / від початку повномаштабного вторгнення займається підтримкою цівільного населення _______________________ 24 лютого 2022 розпочалось повномаштабне вторгнення РФ в Україну Це війна для всієї Країни, і при цьому кожен та кожна з нас зайшли у цю дату зі своїм власним бекграундом, зробили свій власний вибір - і почали інше життя Як ми живемо? Як справляємось* Що змінилось, а що є незмінним? Про це говоримо у новій серії LIVESTREAM - щоденник війни - #іншежиття
Інше Життя. Юлія Стельмах
23-08-2022
Інше Життя. Юлія Стельмах
Черговий ефір серії #іншежиття Сьогодні у мене в гостях була чарівна Юлія Стельмах - @icon.face - Говорили про життя до та після повномасштабного вторгнення, що змінилось в нас, що змінилось навколо Як вести бізнес під час війни і чи потрібно зараз навчатися новому І звісно ж декілька секретів та потужних думок, що допоможуть не тільки триматися, а й знайти свій рецепт, що обов'язково приведе до перемоги 🇺🇦 _________ Юлія Стельмах - засновниця студії та академії перманентного макіяжу Icon Face у Києві / під час повномаштабного вторгнення продовжує вести власний бізнес, є подужним дзвіном економічного фронту нашої Країни, проводить навчальні курси, підтримує своїх учениць, дбає про своїх рідних та дівчат, що працюють у студії _________ 24 лютого 2022 розпочалось повномаштабне вторгнення РФ в Україну Це війна для всієї Країни, і при цьому кожен та кожна з нас зайшли у цю дату зі своїм власним бекграундом, зробили свій власний вибір - і почали інше життя Як ми живемо? Як справляємось* Що змінилось, а що є незмінним? Про це говоримо у новій серії LIVESTREAM - щоденник війни - #іншежиття
Інше Життя. Марія Сорокопуд
17-08-2022
Інше Життя. Марія Сорокопуд
Сьогодні разом з моєю подругою Марією Сорокопуд @mariasorokopud говорили  про вибір, про підтримку, про важливість бути вдячним та відмовлятися від застарілих шаблонів А також про те, що справлятися - це нормально + кілька влучних рецептів, що допоможуть активізації внутрішніх ресурсів _________ Марія Сорокопуд - лікар, психотерапевт / повернулась з-за кордону до України напередодні революції Гідності 2014 року / під час повномаштабного вторгнення 2022 надає потужну психологічну підтримку військовим та цівільному населенню _________ 24 лютого 2022 розпочалось повномаштабне вторгнення РФ в Україну Це війна для всієї Країни, і при цьому кожен та кожна з нас зайшли у цю дату зі своїм власним бекграундом, зробили свій власний вибір - і почали інше життя Як ми живемо? Як справляємось* Що змінилось, а що є незмінним? Про це говоримо у новій серії LIVESTREAM - щоденник війни - #іншежиття
Інше Життя. Ірина Слюсаренко
09-08-2022
Інше Життя. Ірина Слюсаренко
Сьогодні ми з моєю подругою Іриною Слюсаренко @iryna.sliusarenko говорили про #іншежиття в Україні, що змінилося в нас за ці пять + місяців після початку повномасштабного вторгнення РФ в Україну Яки ми стали? Чому навчилася? Які потреби зараз у тих, хто залишився в Україні ____ Ірина Слюсаренко - засновниця та CEO компанії Visa Support Group, імміграційний юрист та візовий експерт / з березня 2022 року веде активну волонтерську діяльність, засновниця благодійного фонду "Код Життя юa" ______________ 24 лютого 2022 розпочалось повномаштабне вторгнення РФ в Україну Це війна для всієї Країни, і при цьому кожен та кожна з нас зайшли у цю дату зі своїм власним бекграундом, зробили свій власний вибір - і почали інше життя Як ми живемо? Як справляємось* Що змінилось, а що є незмінним? Про це говоримо у новій серії LIVESTREAM - щоденник війни - #іншежиття
Про активність та пасивність [щоденник - 40]
01-06-2022
Про активність та пасивність [щоденник - 40]
Друзі, Ми провели з вами разом дуже багато часу, та майже через день зустрічалися з вами, впродовж трьох перших місяців, від початку повномасштабної війни - проходили стадії психологічної адаптації до нормальних реакцій на ненормальні обставини; крок за кроком від шоку до часткового звикання до реалій життя під час війни обговорювали різні питання - гострі, болючі, дивні, заплутані, навіть встигли обговорити деякі аспекти культурального сценарію За цей період (що дивно навіть для мене) ми провели близька 60-ти ефірів, деякі з них не збереглися, деякі я особисто вирішила не зберігати, але – 40 ефірів на різні теми точно є (вони збережені в інстаграм, та в аудіо-форматі тут та на soundcloud) - два повноцінних щоденника війни по 20 подкастів кожен Я дякую вам за довіру, за ваші реакції, за ваші питання, за ваш зворотній зв'язок та маю надію, що цей канал та контент дає вам можливість триматися у цей непростий період Тож, продовжимо далі! Скоро відкриваю щоденник 3 – тож чекайте скоро на ⚡️традиційний вечірній ефір – а поки залишаю вам 2 щоденника: 40 різних тем Тримаємось, віримо в себе, в ЗСУ, ТРО та маленьки дива які обов'язково трапляються 🙏💙💛